Молодой бегун, которого хотели все
Стив Префонтейн точно знал, как должен прославиться. Поступив в колледж, она сразу нашел себя в беге. На первом же курсе он выиграл свой дебютный старт (это был бег по пересеченной местности). А потом стал триумфатором еще нескольких гонок.
Все победы он принимал как должное. «Я собираюсь работать так, чтобы из меня вылетели кишки. В конце концов, я единственный, кто в состоянии победить», — эту несколько хвастливую фразу Стив скажет, уже став звездой легкой атлетики. Но зная его натуру, можно предположить, что нечто похожее он думал на своем первом старте в колледже.
Все годы в колледже Префонтейн работал как сумасшедший — на стадионе с тренером, на районных забегах и соревнованиях штата.
Так что после окончания колледжа он получил сотни приглашений в спортивные университеты по всей Америке. Но решил поступить в Орегонский университет, к тренеру Биллу Бaуэрману — тому самому, который в 1964 году вместе с Филом Найтом основал компанию Nike.
Тренировочный план для супергероя из блокбастера
В Университете в Орегоне, где Префонтейн учился с 1970 по 1973 год, он заявил о себе как довольно агрессивный спортсмен. Он четко осознавал свое лидерство и ненавидел проигрывать. Но такое отрицательное обаяние пришлось публике по душе. Люди скандировали с трибун: «Пре, Пре, Пре», приветствуя быстроногого Стива, который уверенно становился знаменитостью.
Спортивные эксперты до сих ломают голову над формулой успеха Префонтейна. Но тщетно: ведь кажется, что в тренировочном плане Пре абсолютно все неправильно.
Например, он плевать хотел на объем бега. «Никто не выиграет забег в 5000 метров, бегая лишь две мили. Никто, кроме меня», — прихвастнул как-то Префонтейн. И это чистая правда: он никогда не бегал много миль за раз. Говорил, что не получает удовольствия, если бежит слишком долго.
Еще он всей своей неуемной натурой ненавидел легкий темп. «От пробежек в спокойном темпе никакого толка», — фыркал он и пролетал полтора километра за три минуты.
Любимый многими профессионалами бег по горкам и холмам Префонтейн вовсе презирал. ОФП? Стив заглядывал в тренажерный в зал крайне редко и проводил там буквально на 10-15 минут. Немного подтягиваний и приседаний — и до свидания.
Единственное, правило, которое не нарушил бунтарь Стив, — это регулярность. Вне зависимости от того, во сколько он ложился, на следующее утро Префонтейн поднимался в 6 утра и отправлялся на пробежку в своем супергеройском темпе. За четыре года интенсивных занятий Пре не пропустил ни одной тренировки из-за простуды или другого недомогания. Ни одной пропущенной тренировки за четыре года!
Самая быстрая женщина в мире
Самой быстрой женщиной является Гриффит-Джойнер, обладательница действующего рекорда на 100 м. (10,49 сек), трехкратная чемпионка мира. Родилась Джойнер в Лос-Анджелес, на первом чемпионате мира стала четвертая. В 1984 году была уже второй на той же дистанции. Однако в Сеуле, на олимпийских играх, выиграла три золотых медали: дистанции на 100 и 200 м, эстафета 4 по 100 м. Такой неожиданный прорыв вызывает сомнения у спортсменов и специалистов. Трехкратная олимпийская чемпионка Гвен Торренс не признаёт рекордов Джойнер, и вообще считает, что она мешает честным спортсменам.
В 1989 году Гриффит-Джойнер покидает большой спорт, у нее начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Скорая смерть в возрасте 38 лет только добавила подозрений.
Топ-5 лучших художественных фильмов о беге
«Форрест Гамп» (дата выхода на экраны – 1994 года)
Оскароносный фильм культового режиссера Роберта Земекиса.
Эта история обычного человека, который в своей жизни столкнулся с многими трудностями и преодолел их. Он участвовал в боевых действиях, стал героем войны, играл в футбол за сборную, также оказался успешным предпринимателем. И все это время он оставался добрым и бесхитростным человеком.
В тяжелый период жизни Форест увлекся бегом и пробежал из одного конца страны в другой, потратив на это несколько лет. Занятие бегом стало для него своеобразным лекарством, а также возможностью приобрести новых друзей и последователей.
Интересно, что исполнитель главной роли, Том Хэнкс, принял предложение режиссера на одном условии: сюжетная линия должна пересекаться с событиями из реальной жизни.
В итоге получился потрясающий фильм, завоевавший 6 Оскаров и снискавший благодарность восторженных зрителей.
«Беги, Лола, беги» (дата выхода на экраны – 1998 год)
Культовый фильм Тома Тыквера о живущей в Берлине девушке Лоле с огненным цветом волос. Бойфренд Лолы, Манни, попал в крутую переделку, и у девушки есть только двадцать минут, чтобы найти выход и помочь любимому. Чтобы успеть, Лоле необходимо передвигаться бегом – стильно и целеустремленно и каждый раз как последний…
Кстати, цвет волос главной героини (актриса во время съемок не мыла голову в течение 7 недель, чтобы не смыть красную краску) взорвал умы многих модниц того времени.
«Одиночество бегуна на длинные дистанции» (дата выхода на экраны – 1962 год)
Эта старая лента повествует о юноше Колине Смите. За ограбление он попадает в исправительную школу и пытается вернуться в нормальную жизнь с помощью спорта. Фильм о бунтарстве молодости и о том, кем можно стать и чего добиться. Большая часть фильма посвящена тренировкам Колина.
Главную роль в картине играет Том Кортни – это его первая роль в кинематографе.
«Огненные колесницы» (дата выхода на экраны – 1981 год)
Этот фильм обязательно должен посмотреть каждый увлекающийся бегом человек. Лента повествует о двух спортсменах-атлетах, которые выступали в 1924 году на Олимпиаде: Эрике Лидделле и Гарольде Абрахамсе. Первый, выходец из семьи шотландских миссионеров, имеет религиозные мотивы. Второй, сын еврейских эмигрантов, пытается убежать от антисемитов.
Данное кино повествует о спорте, лишенном спонсоров и денег, спорте, в который не вмешиваются деньги, допинг или политика, а спортсмены – благородные люди, идущие к своей цели. Эта лента заставит вас взглянуть по-новому на то, что движет различными людьми, идущими к высоким результатам.
«Беги,толстяк,беги!» (дата выхода на экраны – 2008 год).
Эта вдохновляющая британская комедия рассказывает о парне, который, чтобы вернуть свою любовь, решил пробежать марафон. При этом, на подготовку к соревнованиям у него всего лишь три недели. Эта кинолента стоит просмотра хотя бы ради стойкого убеждения: даже если над вами смеются все вокруг – не опускайте руки, просто присоединитесь к этому смеху. И – поучаствуйте в марафоне.
В ролях — Саймон Пегг и Дилан Моран.
Пейсеры для профессионалов
Для элитных бегунов набирают пейсеров среди таких же сильных бегунов. Понятно, что пейсить Элиуда Кипчоге сможет лишь настолько же подготовленный спортсмен, но даже самые сильные пейсеры не удержат вместе с элитным бегуном всю дистанцию.
Скачайте тренировочные планы к марафону и полумарафону и начните подготовку уже сегодня!
Их задача – разгонять бегуна и помогать ему выдержать высокий темп на первой или основной части дистанции. Пейсеры меняются и под конец либо сходят, либо сбрасывают темп.
На 800 метрах пейсеры бегут 400-600 м, на полумарафоне первую половину 10-15 км, на марафоне больше половины – 25-35 км.
Одного бегуна может вести несколько пейсеров – до трёх человек. Это делается для того, чтобы у топового спортсмена было меньше шансов лишиться пейсера, если последний не сможет удержать темп.
Группы пейсеров для элиты ставят разные по времени, с небольшими интервалами в минуту-полторы-две. Например, на Венском марафоне на первую половину дистанции для элиты с личными рекордами от 2:05 до 2:25 поставили пейсеров для трёх разных групп по 1:03:00, 1:04:00 и 1:05:30.
Пейсеры для любителей
На любительских забегах пейсеры ведут спортсменов на разные результаты. Их задача с первого взгляда проще, чем у бегунов элиты, но функций у них больше.
- В массовом старте пейсмейкеры ведут бегунов от старта до финиша, не сходя с дистанции.
- На Московском марафоне пейсят, как правило, опытные бегуны, особенно если речь о серьёзных результатах. На менее крупных по масштабам забегах очень популярны пейсеры для полумарафонов – их наличие помогает привлечь больше участников-любителей.
- На любительских забегах пейсеров ставят на самые популярные результаты, чтобы любители чувствовали себя увереннее и получали удовольствие от бега.
- Пейсер на массовом старте становится помощником. Он помогает бегунам держать темп, ободряет, объясняет сложности трассы и говорит, сколько осталось до финиша.
- Самое популярное время на любительском марафоне – 3 часа 59 минут, а на полумарафоне – 1:59 минут. Это время всегда собирает вокруг пейсмейкеров большие группы новичков-бегунов.
- На любительском старте пейсеры бегут по двое. Это перестраховка организаторов – ведь «зайцы» такие же люди. Если один не сможет держать заданный темп по причине травмы или плохого самочувствия, его подстрахует второй.
Команда пейсеров Московского марафона Фото: Московский марафон
Отгадайте, как называется сервис бронирования спортивных зон на mos.ru?
Вопрос 5 Дорожка 3 Спортивная Москва
А знаете ли вы, что в Москве для занятий можно арендовать онлайн больше ста спортивных зон? Среди площадок — теннисные корты, футбольные поля, автодромы и даже конноспортивный манеж! Это стало возможно благодаря электронному сервису бронирования спортивных зон. Его запустили на mos.ru в ноябре прошлого года. Так что тем, кому требуется специальное снаряжение для тренировок или целый зал, сейчас просто выбрать площадку рядом с домом и заниматься в свое удовольствие.
Выбрать один правильный вариант из предложенных ответов:
- «Спорт для всех»
- «Спорт рядом с домом»
- «Вместе со спортом»
- «Спортивная Москва»
Кулответ поискал информацию в интернете:
По мнению Кулответа правильный вариант: «Вместе со спортом»
Happy
8
Sad
1
Excited
14
Sleepy
Angry
3
Surprise
1
Работа ребёнка спортсмена.
Родители отдавая своих детей в спортивные секции и школы не сразу понимают разницу между настоящим спортом и общей физической подготовкой. Это понимание приходит через время. Понимание каких же результатов хотят они от своего ребёнка. Готов ли их ребёнок к ним. Есть ли у него талант или стремление к спорту.
Главная задача родителя поддержать и направить ребёнка, где-то проявить настойчивость и не дать слабину.
Наши дети растут очень быстро. Они умеют манипулировать взрослыми, так что родители порой и не замечают этого. Их желания так же быстро меняются. Но осознание поступков и своей деятельности, необходимости их, к ребенку приходит уже во взрослой жизни.
Родителям необходимо знать, что спорт это труд. Спортивная карьера — это ежедневные тренировки, это преодоление и становление характера для ребёнка.
Конечно, за ежедневную работу любому человеку, и взрослому и маленьким детям, хочется получать награду. Эта награда пьедестал и медали. Это чувство гордости и слёзы радости от ещё одной выполненной цели. Это постановка новых целей с ещё более высокой планкой. Это престиж и почёт, авторитетность и высокие звания.
Стоит заметить, из спортсмена вырастает сильная, упёртая и целеустремленная личность. В независимости выбрали такие люди продолжение спортивной карьеры, либо переключились на другую деятельность. Характер и внутренний стержень в них сформирован и заложен на всю жизнь.
Десять крутых цитат о беге, которые действительно вдохновляют
Что может лучше вдохновить на утреннюю или вечернюю пробежку, чем напутствия от людей, для который бег — не пустые слова. Когда настроение на нуле и очень трудно найти необходимую мотивацию, на помощь приходят именно они. Мы решили собрать самые мотивационные фразы про бег, которые точно придадут вам ускорение.
Опра Уинфри
— Бег – это величайшая метафора для жизни, потому что ты получаешь от него столько же, сколько в него вкладываешь.
Фото: globallookpress.com
— Кто-то прибегает к помощи психотерапевта, кто-то идёт в бар и находит утешение в кружке пива, а моя терапия – это бег.
Фото: globallookpress.com
Эдвард Нортон
— Когда вы пробегаете первые 20 километров, и ваше дыхание начинает сбиваться, требуется еще какая-то мотивация, кроме личной, чтобы не сойти с дистанции и добежать. Бег в команде, когда ты чувствуешь причастность к общему благу, — та самая мотивация.
Фото: globallookpress.com
— Если ты устанешь от ходьбы – беги.
Фото: globallookpress.com
— Я бежал потому, что надо было бежать. Я не думал о том, куда это меня приведёт.
Фото: globallookpress.com
Лиам Нисон
— Люди в Лос-Анджелесе почему-то считают, что два часа бега в день дают им полное отпущение грехов. После этого они с чистой совестью готовы задушить всех вокруг.
Фото: globallookpress.com
Усэйн Болт
— О, я божий человек и, прежде чем выйти на дорожку, молюсь господу. Прошу, чтобы он дал мне шанс продемонстрировать лучшее, на что я способен. Что касается ритуальных жестов, то это просто способ подготовиться к забегу. Благодарю бога и после финиша, ведь по его воле я здесь.
Фото: globallookpress.com
Биз Стоун
— Для меня бег — это медитация. Бегу и кручу в голове какой-то вопрос, который не дает мне покоя. Это как в поговорке, что утро вечера мудренее, только для меня «мудренее» наступает после пробежки. Спустя какое-то время решение приходит само.
Дэвид Оливер
— Все ради победы. Я показывал 12 секунд и терял все. Я пробежал 13,2 и победил в финале. Главное не время, а пересечь финиш первым.
Фото: globallookpress.com
Харуки Мураками
— Когда я бегаю, то стараюсь не думать ни о чем конкретном. На самом деле я обычно бегаю с пустой головой. Однако время от времени что-то само приходит в мою пустую голову. Может быть, идея, которая поможет мне в работе.
www.eg.ru
Бегущий
Картина для поклонников старого кино и молодого Дугласа. Именно игра тогда еще малоизвестного Майкла делает фильм не просто спортивной драмой, а эмоциональной лентой о человеческом мужестве и упорному достижению к намеченной цели. Американский марафонец Майкл Андрополис готовиться выступить за свою страну на Олимпийских играх. Тем временем, его брак распадается, он теряет не только жену, но и уважение детей. Майкл отправляется на соревнования с надеждой, что спортивные успехи помогут решить ему личные проблемы.
В ролях: Майкл Дуглас, Сьюзен Энспак, Лоуренс Дэйн, Юджин Леви.IMDb: 5.80Год: 1979
Бег – это мужество и отвага быть таким, каким ты на самом деле есть
*из подборки для bit.ua
Одиночество бегуна на длинную дистанцию, 1962
Длительность 104 мин.
Фильм Тони Ричардсона повествует о том, как сберечь в себе личность при любых обстоятельствах. Главный герой Колин Смит отбывает наказание в исправительной школе за ограбление магазина. Подросток – прирожденный бегун, и очень скоро его талант замечает директор школы. Он убеждает Колина тренироваться, чтобы иметь возможность выступить на местных спортивных состязаниях. Фильм стал классикой новой волны британского кинематографа благодаря удачной режиссерской находке образа одиноко бегущего человека.
Рейтинг IMDb 7,7
Рейтинг кинокритиков 70
Отрывок из фильма:
https://youtube.com/watch?v=h29jUXqTG7k
Главные герои и их характеристика
Система образов и характеристика героев в пьесе «Бег» умещаются в таблице. Если ее нужно дополнить, сообщите об этом Многомудрому Литрекону.
| Серафима Владимировна Корзухина | Симпатичная молодая дама. Достаточно смелая, благородная и гордая женщина, на ее долю выпадает множество тяжёлых испытаний. В итоге она смогла сохранить своё человеческое достоинство даже в нищете и позоре. |
| Сергей Павлович Голубков | интеллигентный молодой человек. Сын профессора. Трусоватый, но благородный мужчина, который сохраняет свои идеалы, несмотря на многочленные мытарства. Всей душой предан старым порядкам и скучает по царскому времени. |
| Григорий Лукьянович Чарнота | Отважный белый генерал. Мужчина средних лет. Запорожец. Опытный военный и умелый боец, но в быту оказывается совершенно потерянным и никому не нужным. Склонен к азартным играм. Постоянно выигрывает в карты. |
| Роман Валерьянович Хлудов | Белый офицер. Мужчина средних лет. На момент начала пьесы находится в упадочном состоянии духа, поняв бессмысленность своей борьбы, из-за это искренне ненавидит белых, которые, по его мнению, втянули его в эту войну. Жесток, способен без малейшего колебания отправить человека на смерть, но всё-таки сохранил в себе остатки благородства и милосердия. К концу повествования окончательно отчаивается и начинает искать смерти, в итоге заканчивая жизнь самоубийством. |
| Парамон Ильич Корзухин | Муж Серафимы. Картёжник и аферист. Меркантильный и циничный негодяй, превыше всего ценящий собственный достаток. Дважды предаёт свою супругу, в первый раз, когда позволяет Хлудову арестовать её, во второй раз, когда женится на другой, оставляя Серафиму на произвол судьбы. |
Беги, толстяк, беги
Бегуны и поклонники Самона Пегга ищут в нем разное, но, по большей части, остаются крайне довольными после просмотра. «Беги, толстяк, беги» одновременно и смешной, и трогательный фильм о беге, семейных проблемах и возможностях. Это Лондонский марафон, тысячи ног бегут по Набережной Темзы. Две из них принадлежат не очень спортивному неудачнику Деннису Дойлу. Он бежит для того, чтобы вновь завоевать уважение (а возможно и любовь) Либби – матери его ребенка, которую он бросил у алтаря. Сможет ли он завоевать ее вновь? А сможет ли поработать над собой, признать ошибку и стать лучше? Сможет. Потому что Шон бежит марафон ради цели.
В ролях: Саймон Пегг, Тэнди Ньютон, Хэнк Азария, Дилан Моран, Хариш Патель.IMDb: 6.70Год: 2007
Судьба русской интеллигенции
На основе воспоминаний своей второй жены Л. Е. Белозерской об эмиграции и написал свой «Бег» Булгаков. Анализ биографии этой женщины показывает, что тогда она бежала со своим первым мужем в Константинополь, а потом жила в Париже, Марселе и Берлине. Писатель также использовал воспоминания белого генерала Я. А. Слащева.
Михаил Булгаков «Бег» посвятил судьбе русской интеллигенции, которую считал лучшим слоем России. Она была вынуждена покинуть страну и жить в эмиграции. Писатель пытался рассказать о том, что большинство эмигрантов желало жить в России, но им надо было найти консенсус с большевиками и даже отказаться от борьбы с ними, но не поступаясь нравственными принципами. Классик даже написал письмо по этому поводу самому Сталину. Он хотел показать, что он выше белых и красных, но в итоге его посчитали врагом-белогвардейцем. Поэтому публикации «Белой гвардии» не случилось при жизни писателя, как не увидел сцены и «Бег». Булгаков спектакль «Дни Турбиных» смог поставить только после двухлетнего запрета, когда получил личное распоряжение от Сталина.
Цитаты триатлетов
Алистер Браунли
“У каждого спортсмена есть тренировки, которыми он наслаждается, и обязательные тренировки, которые ему не очень нравятся. Делайте то, что вам нравится, и напоминайте себе, ради чего вы это делаете. И тогда есть надежда, что всё, что вы делаете, станет любимым.”
Алистер Бранули, британский триатлет, олимпийский чемпион 2012 и 2016 годов, чемпион мира 2009 и 2011 годов в абсолютном зачёте. В 2009 году выиграл свой первый титул чемпиона.
Крейг Александер
“Для того, чтобы продолжать выигрывать, я должен постоянно совершенствоваться.”
Крейг Александер, австралийский триатлет, чемпион мира Ironman в 2008, 2009 и 2011 годов. Рекордсмен трассы Ironman Hawaii — время 8:03:56 и самый настоящий Железный человек.
Гвен Йоргенсен
“Вы не можете контролировать всё. Я всегда напоминаю себе об этом, и когда возвращаюсь в гонку, у меня получается сфокусироваться и финишировать так, как я хочу.”
Гвен Йоргенсен, американская триатлетка, олимпийская чемпионка 2016 года (время 1:56:16), трёхкратная чемпионка США, первый номер мирового рейтинга среди женщин.
Себастьян Кинли
“Если это делает мне больно, значит их это убивает.”
Себастьян Кинли, немецкий триатлет, чемпион Ironman 2014 года, двукратный чемпион мира в конце Half Ironman 2012 и 2013 годов.
Дэйв Скотт
“Если вы поставили перед собой определенную цель и смогли достичь её — вы уже выиграли гонку. Это может быть желание прийти первым, или улучшение производительность, или просто дойти до финиша — какой именно будет эта цель, зависит только от вас.”
Дэйв Скотт — американский триатлет и первый шестикратный чемпион Triathlon Hawaii Champion ( в 1980, 1982, 1983, 1984, 1986 и 1987 годах). За его интенсивные тренировочные программы и невероятную настойчивость в гонках ему дали прозвище «The Man».
Марк Аллен
“Вы можете продолжать бежать, и тогда ваши ноги будут болеть неделю. А можете сойти с дистанции, и тогда ваша душа будет болеть всю жизнь.”
Марк Аллен — шестикратный чемпион Ironman Triathlon World Champion.
Джули Дибенс
“Спортсмен всегда должен держать всё под контролем. Мы должны прислушиваться к нашему телу, и иногда самым сложным является вовремя сойти с дистанции и отдохнуть.”
Джули Дибенс — профессиональная триатлетка, в 2009 году выиграла чемпионат Мира серии Ironman 70.3.
Джон Коллинз
“Вы можете всегда сойти с дистанции, и всем будет наплевать. Но вы будете знать об этом всю оставшуюся жизнь.”
Джон Коллинз — основатель одного из самых известных соревнований по триатлону — серии гонок Ironman.
Жаки Слэк
“У меня до сих пор есть большая проблема с уверенностью — если гонка идёт не так хорошо, как мне бы хотелось, я всегда расстраивалась и до сих пор так делаю. Сейчас я говорю себе, что нужно учиться на опыте, что у всех бывают плохие дни, но ты должен продолжать двигаться вперёд. Я стараюсь окружить себя позитивными людьми, и моя семья и спонсоры всегда понимают и поддерживают меня, что бы ни случилось. Ведь за углом всегда есть другая гонка, в которой ты можешь проявить себя.”
Жаки Слэк — бывший офицер пожарной службы, превратившая своё хобби в полноценную карьеру, чемпионка Xterra England и победительница Windsor triathlon.
Крисси Веллингтон
“Некоторые гонки — это звёзды, некоторые — просто камни. Но в конце—концов они все становятся камнями, и мы опираемся на них.”
Крисси Веллингтон — бывшая английская профессиональная триатлетка и четырёхкратная чемпионка Ironman Triathlon World Champion.
Люся и Чарнота
Чарнота возвращается домой и ссорится с Люсей, потому что врет ей, что ящик с игрушками и газырями у него украли. Она понимает, что на бегах он проиграл последнее. С ними живет и Серафима. Люська признается ему, что вынуждена заниматься проституцией из-за того, что им уже нечего есть и нечем платить за комнату. Она упрекает его за то, что тот разгромил штаб контрразведки, потом сбежал из армии и теперь они живут в нищете далеко от России. Чарнота же постоянно возражал и оправдывался тем, что спасал Серафиму. И тут вдруг Люся заявляет, что уезжает с одним знакомым французом в Париж. Серафима же, услышав же весь этот разговор, решается больше не сидеть ни у кого на шее, а тоже идти зарабатывать на панель.
В этот же день Чарнота на улице встречает Голубкова, играющего на шарманке. Он ищет Серафиму, которая уже нашла себе клиента-грека и идет с ним в номер. За ними следом вбегают Чарнота и Голубков и прогоняют грека. Голубков признается в любви Серафиме, но она отказывает ему, так как не хочет портить ему жизнь.
Тут появляется Хлудов. Его разжаловали из армии, и теперь ему поручается смотреть за Серафимой. Он дает Голубкову медальон и две лиры, потому что тот отправляется в Париж, чтобы просить денег у Корзухина, у которого больная жена. Чарнота решает ехать с ним.
Движение — жизнь
Обожаете спорт и не мыслите ни дня без пробежки? Выбирайте статус, который отражает ваши взгляды!
- Тот, кто не умеет бежать, никогда не придет к цели. А значит, с бега надо начинать каждый свой день, чтобы он прошел по-настоящему плодотворно.
- Ничто так не бодрит по утрам, как хорошая порция быстрого бега.
- Говоришь, убежать от самого себя невозможно? Просто начни, сделай первый шаг, и результат обязательно будет. Ты увидишь его не сразу. Но увидишь. Только не смей останавливаться!
- Бегать — это не только становиться сильнее и выносливее. Это еще и тренировать свою силу воли, без которой, как известно, не добиться ни одной великой цели.
- Если меня спросят, что я люблю больше, бегать или… Впрочем, какие могут быть вопросы, если я предпочитаю убегать от навязчивых людей, которые лезут не в свое дело?
- Бег научил меня многому. Я знаю, что могу больше, чем мне кажется. Что с каждым днем я буду становиться лучше, если не остановлюсь. И что нет ничего прекраснее, чем рассвет и утренний холодок.
- Если кто-то говорит, что невозможно убежать от себя, это значит, что он всего лишь привык сдаваться и не верит, что может дойти до финала. А стоит ли прислушиваться к мнению таких людей?
- Что для меня значит утренняя пробежка? Это возможность начать свой день, зарядившись энергией для любых свершений.
- Если ты встаешь на пробежку, когда на часах еще нет 6 утра, ты способен на многое.
- Я готов отказаться от чего угодно. Но только не от утренних пробежек. Почему? Потому, что я хочу дышать полной грудью и двигаться на полной скорости!
Арест
Голубков попадает на допрос в контрразведку начальника Тихого, который вынуждает подписать документ, уверяющий, что Серафима — коммунистка. Тихий с напарником хотят заработать на шантаже ее мужа Корзухина.
Серафима на допросе видит показания Голубкова, выбивает окно кабинета и зовет на помощь. Под окнами в это время шла конница Чарноты, который появился с револьвером и освободил Серафиму.
Между тем происходит разговор Хлудова с главкомом, которого он ненавидит за то, что тот вовлек его в бессмысленное дело. После всех выяснений они расстаются. У Хлудова наблюдается психическое расстройство, он постоянно видит призрак повешенного им бойца Крапилина. Но тут входит Голубков, который в панике из-за ареста Серафимы и хочет, чтобы генерал помог освободить ее. Хлудов приказывает своему адъютанту, есаулу Головану, доставить к нему Серафиму и тут же добавляет, что, возможно, ее уже расстреляли. Тот через некоторое время возвращается и докладывает, что она находится у Чарноты, который увез ее в Константинополь. Хлудова уже тоже ждут на корабле. К нему периодически приходит призрак вестового. Голубков умоляет его взять с собой, чтобы найти Серафиму.
10 самых быстрых спринтеров планеты
Усэйн Болт
Родился 21 августа 1986 года.
Шестикратный чемпион Олимпийских игр. В истории его спортивной карьеры, Болт поставил целых восемь мировых рекордов.
Майкл Дуэйн Джонсон
Родился 13 сентября 1967 года в Далласе.
Американский легкоатлет, специализирующийся в беге на короткие дистанции 200 и 400 метров. Является одним из самых быстрых спортсменов в истории.
Неоднократный чемпион Олимпийских игр и восьмикратный победитель на чемпионе мира.
Тайсон Гэй
Родился 9 августа 1982 году.
Тайсон родом из Кентукки. Является профессиональным спортсменом в беге на 100 и 200 метров. На стометровых соревнованиях Гэй стоит вторым по счету из самых быстрых спортсменов-спринтеров.
Милка Сингх
Родился в 1930 году.
Родина легкоатлета – Индия. Милка первый человек, представляющий свою страну, выигрывавший золото. Не раз участвовал в Олимпийских играх, однако стать победителем ему не удавалось. Многие его называли «Летающий Сингх»
Асафа Пауэлл
Родился 23 ноября 1982 года.
Ямайский легкоатлет. Участник и чемпион Олимпийских игр. Один из рекордсменов в забеге на 100 метровую дистанцию.
Морис Грин
Родился 23 июля 1974 года.
Многократный чемпион мира. Участвовал в соревнованиях на короткие дистанции в беге длиной 100 и 200 метров.
Фредерик Карлтон «Карл» Льюис
Родился 1 июля 1961 года в Алабаме.
Восьмикратный чемпион мира в прыжках в длину. Девятикратный чемпион в беге на короткие дистанции. Фредерик, один из немногих спортсменов, кому удалось несколько раз подряд завоевывать высший результат на Олимпийских играх в одном и том же подвиде легкоатлетического спорта.
Неста Картер
Родился в Ямайке 11 октября 1985 года. Двукратный чемпион Олимпийских игр.
Личные рекорды:
- 100 метров — 9,78;
- 200 метров — 20,25;
- 60 метров — 6,49;
- 50 метров — 5,67.
Александр Бреднев
Родился в России 6 июня 1988 года. Является чемпионом России в 2013 году на дистанции длиной в 60 и 100 метров. Выиграл соревнования Moscow Challenge в 2012-м году на дистанции 200 метров.
Никель Ашмид
Родился 7 апреля 1990 года.
Олимпийский чемпион, обладатель множества золотых медалей. Специализируется в спринтерском беге на небольших дистанциях длиной в 100 метров.
Бег как аллюзия
Цитаты про бег могут быть наполнены глубоким смыслом. И понять его сможет далеко не каждый человек.
Прежде, чем научиться бегать, мы ползаем, потом ходим. Если попробуешь бежать сразу со всех ног, скорее всего, упадешь.
Я знаю, что можно убежать от себя. Только вот через некоторое время ты себя непременно нагонишь.
Любовь — это бег по кругу с препятствиями
Только тот, кто умеет останавливаться и оценивать обстановку, сможет не упасть и дойти до конца.
Взлететь можно лишь в том случае, если сперва хорошенько разбежаться.
От бега ты получаешь ровно только, сколько решаешься вложить сил в свои движения.
Бежать важно не быстро, а далеко. Оценивай свои силы правильно
И у тебя не будет соблазна остановиться за полшага до финиша.
Способность быстро бегать — лучший аргумент в любой драке.
Устать можно только от ходьбы. Если бежишь, устать невозможно.
Покорись судьбе и пусть твои ноги сами несут тебя к цели. Пусть пока ты не знаешь, где точка твоего финиша. Но не останавливайся. Иначе не узнаешь этого никогда.
Чем лучше ты освоил искусство бега, тем меньше тебя пугают крутые холмы.
Всегда беги так, словно за тобой кто-то гонится. И тогда ты станешь поистине неуловим.
Вся наша жизнь — бесконечное движение к цели. Не останавливайтесь и не забывайте думать о той цели, к которой движетесь. И тогда вы точно никогда не устанете и не сдадитесь на полпути.
