Как преодолеть трудности в жизни: практические советы

8 советов по подготовке к возможным жизненным трудностям

С раннего детства мы сталкиваемся с испытаниями: адаптация к школе, экзамены в вуз, поиск работы, развод и т. д. Моральная устойчивость и умение справляться с трудностями определяют жизнь человека.

Имейте запасной план всегда

Даже при самом решительном настрое ситуация может развернуться не так, как вам хотелось бы. Не впадайте в отчаяние, а приступайте к плану Б. Допустим, ребенок боится писать контрольную на уроке физики. Он плохо знает материал и впадает в отчаяние. Можно нанять репетитора, попросить одноклассника или попробовать разобраться самому. Это будет первоначальный план.

Но вдруг контрольная уже завтра, и времени совсем нет. Тогда переходим к запасному плану. Работа пишется так, как это позволяют знания. Если оценка неудовлетворительная, то ищем пути решения. Например, получить высокий балл на следующем уроке за устный ответ. Такой метод подойдет в любой ситуации. При поиске работы иногда не хватает навыков. Тогда специалист может пойти на курсы повышения квалификации либо использовать план Б и согласиться на более низкую зарплату, но заработать этот опыт.

Чтобы иметь запасной план, нужно понимание проблемы. Это поможет переформулировать ее в задачи и уже потом искать варианты их решения.

Не переоценивайте себя

Уверенность в своих силах приближает нас к успеху в любых делах. Но не нужно путать ее с самонадеянностью. Вряд ли для окружающих вы – центр всего мироздания. Чем больше надежд на результат, тем больнее воспринимается неудача. Разочарований поможет избежать трезвая оценка своих возможностей и здоровая уверенность в себе.

Иногда люди преодолевают жизненные трудности, воспринимая их как барьеры личностного роста. Оценивая свои силы рационально, можно достичь гораздо большего. Например, опустить руки и забросить спорт после единственной неудачи на соревнованиях. А можно поработать над собой и своей подготовкой и стать еще сильнее.

Не бойтесь проиграть

Неудачи не добавляют оптимизма, каждый человек хоть раз в жизни проигрывал в борьбе с трудностями. Но это не повод отказываться от цели. Сейчас вы потерпели неудачу, примите это поражение, сделайте выводы и идите дальше. Пробуйте себя в других обстоятельствах. История знает массу таких примеров. Например, Джоан Роулинг 12 раз отказывали издательства. И только ее настойчивость помогла ей достичь цели и явить своего «Гарри Поттера» миру. Джоан не спасовала перед неудачей, немного времени и терпения, и у нее все получилось.

Не надейтесь на призрачную славу

Ждать подарков судьбы – удел инфантильных и слабых людей. Ни на одного успешного человека не свалились с неба успех и признание. Все это – результат упорной работы. Не прикладывая усилий, невозможно поступить в престижный вуз, получить высокооплачиваемое рабочее место, поехать в кругосветное путешествие. В постоянной борьбе с трудностями мы сами создаем свою реальность.

Обращайтесь за поддержкой к близким

Не стоит объяснять, что в одиночку справляться с проблемами сложнее. Семья, друзья, знакомые, близкие люди – это надежный тыл, благодаря которому идти по жизни проще. Иногда консультации психологов и коучей проигрывают доброму слову мамы, дельному совету отца или теплому объятию друга. Крепкая поддержка придает человеку сил и уверенности.

Примите свою неидеальность

Иногда человек корит себя за неудачи. Сложно принять, что вы делаете все правильно, а все равно попадаете в трудные ситуации. Отбросьте свой перфекционизм и не загоняйте себя в тупик. Ошибки – это нормально. Осознание своих проблем начинается с принятия своей неидеальности.

В жизни ничего не бывает просто так

Взгляните на события в своей жизни под другим углом. Возможно, испытания даны вам не зря. Может быть, вы слишком оторваны от реальной жизни и нужно сделать паузу? Или для дальнейшего развития вам требуется новый опыт? Трудности и ошибки нужно расценивать как новые возможности. Попробуйте оценить ситуацию с другой стороны, выводы могут вас удивить. То, что еще вчера было тяжелым испытанием, сегодня может стать стартом к новым вершинам.

Обратитесь к психологу

Распространенная практика в современном мире – обратиться к психологу, когда кажется, что самостоятельно уже не выбраться из тупика. Не стоит пренебрегать такой возможностью, ведь речь идет о вашем психическом здоровье. Специалист поможет повысить качество вашей жизни, вернуть уверенность и найти пути решения проблем.

Не унывать!

Я тысячу раз слышала эту банальнейшую фразу «уныние — грех», и никогда бы не смогла подумать, что позволю себе нагрешить именно таким способом. Но, как говорится, никогда не говори «никогда». Часто и густо произнося знакомым и друзьям: «все будет хорошо, держись, не унывать, все наладится», я даже представить не могла, что это ужасное и буквально разъедающее изнутри чувство, нахлынет на меня с такой силой.

Причины? Для каждого человека они могут быть абсолютно разными: политическая нестабильность, война на востоке Украины, потеря работы или снижение зарплаты, болезни близких…да, мало ли… «Каждый человек счастлив одинаково, а несчастен по-своему». Для меня причинами уныния стал элементарный страх. Страх за настоящее и будущее сына, страх за безопасность родителей, проживающих хоть и очень далеко от Украины, но тоже вблизи зоны военных действий. Страх — остаться без работы, а, значит, без средств на жизнь. Страх -умереть. Но не само опасение моей физической смерти, а тот факт, что мой ребенок останется практически один… Да, да, да. Я знаю, понимаю умом, что страх отнимает у человека половину его жизни. На одном из развлекательных порталов несколько лет назад я даже написала статью на эту тему: Страх отнимает у человека… И все-таки, какой бы «сильной и смелой, как лебедь белая» я ни была, меня угораздило попасть в сети страха. Страх загнал меня в состояние пессимиста — отшельника, а это, в свою очередь, все чаще включало в голове только одну мысль: «Ничего не хочу».

В очередной раз посмотрев новости, поговорив с родителями по скайпу, перекурив очередную сигаретку (Господи, когда же я все-таки решусь бросить), я на несколько минут впала в некую прострацию, из которой меня буквально вытолкнул звонок в дверь. Это была старая мамина знакомая, которая, будучи уже в возрасте около 60 лет, просто сияла оптимизмом. Несколько фраз взрослой опытной женщины заставили меня вырваться из жутких лап страха и уныния, просто напомнив мне, что жизнь продолжается. Да, жизнь не так хороша, как хочется, она полна новостей о смертях людей на востоке страны и по всему миру. Она полна непредвиденных трудностей с работой, да и с личной жизнью вот уже который раз ничерта не складывается. Но! Мне еще нет даже 40. У меня есть (снова) новая интересная работа, у меня растет замечательный сын, есть свое жилье, и, слава Богу, все мои родные, как и я, здоровы. Так, имею ли я право, впадать в уныние?! Я поблагодарила гостью за её добрые слова, за то, что она буквально вырвала меня из лап пессимизма, за то, что, несмотря на скопление военной техники уже под самой нашей границей, причем, техники с двух сторон, она убеждена и сумела убедить меня в том, что нужно жить! И не просто жить, а строить планы, находить новые увлечения, заводить новые знакомства, выходить из дома не только на работу, но и на отдых… Она, человек, который уже действительно прожил бОльшую часть своей жизни с легкостью убедила меня, уже практически затворницу, решившую жить только ради ребенка, забыв о самой себе, в том, что в 36 лет жизнь должна бить радужным ключом, а не запирать на замок в 4 стенах.

Ну, нет! Больше этого не будет! Господи, помоги скорее завершить войну! Дай людям ума — понять, что жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы тратить её на войны и смерти. Дай нам мужества, терпения, силы и мудрости, чтобы не унывать, а верить в лучшее! Дай, Боже, нам мира, чистого неба, смелости и умения — любить!

Вот небольшой рейтинг перемен, которых боятся или ждут

Перемены, которых боятся:

• смена руководства в организации, где работаешь;
• развод;
• возможность остаться одной (одному);
• сокращение или увольнение;
• смена политической власти в стране;
• переезд в другую страну;
• страх потерять форму для спортсменов и других публичных людей;
• изменение внешности в худшую сторону, особенно для женщин;
• большой кредит или ипотека.

Перемены, которых ждут:

• повышение в должности на работе;
• начало совместной (семейной) жизни;
• рождение ребёнка;
• получение квартиры;
• покупка нового автомобиля;
• поездка в новую страну — вообще, любое путешествие.

Конечно, деление это весьма условно, ведь очень многое зависит от отношения человека к жизни, от того, оптимист он или пессимист. Для кого-то повышение в должности заканчивается нервным срывом, ведь изменение функционала связано с большой ответственностью, а это влечёт за собой страх, боязнь этой самой ответственности.

Кто-то развод воспринимает как трагедию, а для кого-то это повод начать новую жизнь. Неслучайно так распространена пословица: «Всё, что ни делается, всё к лучшему». Главное, воспринимать это правильно, видеть перспективу и возможность саморазвития.

Чтобы стрессы, связанные с переменами, не были такими сильными, попробуйте воспользоваться следующими советами.

Притча о трудностях в учебе. Зачем учиться. Притча о цели учебы.

— Я дал вам знания, но счастье каждый должен найти сам, — сказал учитель ученикам, окончившим школу.

— Учитель, счастье всегда быстро кончается, — возразил кто-то.

— Есть на свете один неиссякаемый источник счастья. Тот, кто находит его, счастлив всю жизнь, — ответил учитель.

Попрощались ученики и обещали вернуться через три года, чтобы рассказать учителю о своих поисках.

Время быстро пролетело. Первый ученик не вернулся, а лишь прислал учителю письмо:

— Я нашёл источник счастья — это власть. Я успешно поднимаюсь по лестнице власти и надеюсь достигнуть её верхней ступени.

Второй ученик тоже прислал учителю записку «Источник счастья — это богатство»…

Третий ученик ничего не прислал, но учителю рассказали, что он стал сильным воином и ушёл с армией покорять другую страну. «Видимо, мой ученик решил завоевать своё счастье с помощью силы», — с грустью подумал учитель.

Только четвёртый ученик вернулся к учителю и рассказал, что стал целителем.

— Я ходил по Земле, лечил людей. Люди радовались и становились счастливее. Если приносить счастье людям, оно всегда будет с тобою рядом, — сказал ученик.

— Ты понял главное, мой ученик, — радостно произнёс учитель. — Неиссякаемый источник счастья — это стремление делать добро. Чем больше человек черпает из такого источника, тем счастливее он становится.

Греховное уныние — это сознательное подчинение лени, отказ от желания стать лучше

Но какое уныние тогда — грех? Чтобы это понять, надо дополнить размышления преподобного Иоанна Лествичника цитатой преподобного Амвросия:

Амвросий

Преподобный

То есть уныние — это не просто упадок настроения, но и наплевательское отношение к жизни, сознательно культивируемая слабость.

В ряде ранних христианских источников уныние определяли как отсутствие стремления к радости. Таким образом, мы можем сформулировать, что же такое греховное уныние: это сознательный отказ от радостей в пользу тоски и бездеятельности.

Уныние — это сознательный отказ от радостей в пользу тоски и бездеятельности.

Иначе говоря, человек просто начинает впустую проводить жизнь, ни к чему не стремится и не собирается ничего с этим делать. Состояние растения и намеренное нарушение Божественного замысла: пренебрежение подарком Всевышнего — жизнью, без пользы, без смысла, только из-за потворства эмоциям и лени.

В чем польза контроля над эмоциями? Применение метода для решения семейных сложностей

Психологи не советуют держать эмоции в себе, особенно негативные. Однако трудности в семейной жизни требуют контроля над собой. Именно несдержанность зачастую и становится причиной того, что сложности не удается преодолеть.

Например, в день получки мужчина пошел после работы с коллегами в бар, а потом потерял кошелек со всеми деньгами, ключи и документы. Что ждет его дома? Как правило, мужчине придется столкнуться со скандалом, усугубляющим его чувство вины. Редкий мужчина молча вынесет поток оскорблений в свой адрес, в какой-то момент он забудет о собственном проступке и ответит женщине. Подобное развитие ситуации делает возникшую проблему еще более серьезной.

А что если не начинать скандал? Если удержаться от желания выплеснуть возмущение, гнев, разочарование, обиду, злость? Уложить мужчину спать, а на следующий день вместе с ним начать искать выход из сложившейся ситуации? Конечно же, это трудно. Но подобный подход рационален, он приведет к преодолению проблемы, а не к ее усугублению.

Как сдержать негатив в подобных обстоятельствах? Психологи советуют сделать глубокий вдох, сосчитать до 10 или до большего числа и с силой выпустить из себя воздух. Это поможет не начать кричать сразу же. Далее следует чем-то заняться, например выпить чаю, отсортировать вещи для стирки, погладить белье. То есть найти простое и скучное дело, которое поможет успокоиться.

Уныние часто упоминают в числе семи смертных грехов

Уныние упоминают в списке семи смертных грехов. Но это довольно нестабильный список. Число семь — сакрально и священно для многих учений и религий. Поэтому в древнем мире было чёткое представление о том, что всего должно быть семь:

• Семь дней недели;
• Семь нот;
• Семь чудес Света.

Во многих списках смертных грехов уныние приравнено к лени И т.д. Эта мысль распространилась и на представление о грехах. Но список из них обычно превышает это число:

• Гордыня;
• Зависть;
• Гнев;
• Лень;
• Хвастовство;
• Высокомерие;
• Уныние;
• Алчность;
• Чревоугодие;
• Похоть (блуд);
• Печаль;
• Тщеславие.

7

сакральное число, а потому число грехов старались прировнять к нему

Разные авторы по-своему группируют эти грехи. Часто ставится равно между унынием, ленью и печалью.

Впервые уныние в этот список включил папа римский Григорий Анициус (540 — 604 н. э).

Категории жизненных трудностей

Рано или поздно человек задает себе вопрос: как преодолеть трудности, возникшие на его пути? Но чтобы искать пути решения жизненных проблем, сначала нужно понять, что они собой представляют.

Каждый из нас сталкивается со своими трудностями в жизни. Во многом их появление – это результат восприимчивости человека к внешним факторам. Возникновение трудностей означает, что вы не справились с появившимся на вашем пути препятствием. Можно условно выделить несколько категорий человеческих проблем:

Сложные жизненные ситуации

• проблемы с деньгами, потеря работы, долги;

• кража имущества или значительных сумм денег, потеря жилья;

• серьезные проблемы со здоровьем;

• природные катаклизмы, катастрофы и утрата привычного жизненного уклада.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

✕

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Заберите Ваши подарки!

Семейные проблемы

• разногласия с родственниками, ссоры, невозможность найти общий язык с близкими;

• проблемы отцов и детей: сложные дети, неуравновешенные родители;

• супружеские измены, развод, смерть дорогого человека;

• отсутствие семейных связей между родными людьми.

Внутриличностные противоречия

• сложности переходного возраста: подростковый, 30, 40 лет и т. д.;

• проблемы во взаимоотношениях с другими людьми, откуда появляется низкая самооценка и неуверенность в себе;

• нелюбовь к себе, самокритика.

• внутреннее одиночество, чувство ненужности.

Черная полоса в жизни, которая складывается из череды мелких неудач и представляется непреодолимой.

Принципы успешной личности

Фундаментом достижения успеха являются внутренние качества личности. Об этих качествах пишутся целые книги, но если выделить главное, то к принципам успешной личности относится следующее:

Самодостаточность. Собственные жизненные приоритеты и цели успешный человек определяет сам, не обращая внимания на мнение окружающих и не нуждаясь в одобрении.

Умение прощать. Обида – разрушительное чувство, расходующее эмоциональную энергию. Если вы обижены на близкого человека – простите, если обижены на чужого – просто забудьте о его существовании. Это освободит вас от тяжелого морального груза, мешающего самореализации.

Умение беречь силы. Трудолюбие – хорошая черта, но не нужно растрачивать все силы, иначе любимое дело может стать неприятным.

Отсутствие перфекционизма. Данная склонность бывает полезной, но большинству она мешает добиться успеха в жизни. Перфекционизм заставляет тратить на каждую мелочь непозволительно много времени, улучшая качество результата лишь незначительно. Не стремитесь к идеалу, просто делайте хорошо.

Умение отвлекаться и переключаться. Жизнь состоит из нескольких сфер, и каждой нужно отдаваться полностью. Работая, не думайте о житейских заботах, а проводя время с близкими, не вспоминайте о работе.

Умение говорить «Нет!». Большинство людей не умеют отказывать, когда их зовут на встречу, просят о чем-то или предлагают невыгодное дело. Успешные люди всегда поступают рационально – их невозможно уговорить на нежелательное дело.

Доброжелательность. Успешный человек доброжелателен к окружающим, подбадривает и радуется, когда тем удалось добиться в жизни значимых достижений. Он вежлив, не хвастается своими достижениями и умеет слушать собеседника, не перебивая

Обратите внимание, как ведут себя ваши знакомые, и поймёте, что перечисленные черты свойственны успешным людям. Неудачники же обычно настроены к окружающим негативно, завистливы и склонны к злорадству.

Итак, научиться жить полной жизнью, несмотря ни на что, помогут лучшие авторы по саморазвитию

Валерио Альбисетти – швейцарский психолог.

Рекомендую к прочтению его книгу «Смеяться сердцем. Простой метод обретения душевной ясности», которая познакомит вас с принципиально новым подходом к изменению качеству жизни.

Следуя несложным советам, которые даны в книге, вы перенастроите свое сознание, научитесь ценить любые мелочи. Уважать не только окружающих людей, но и в первую очередь себя. Поймете, как не пасовать перед трудностями, разочарованиями и страданием, и перестать испытывать страх перед различными моментами и ситуациями.

Очень откликнулись мне три важных мысли в книге:

Страдания нужны человеку

Важно научиться воспринимать их не как трагедию и «конец света», а как урок. Ступеньку в духовном развитии

Грустные вещи находятся изначально вне нас, и не надо их впускать внутрь. Оставайтесь спокойными, что бы ни случилось.

Научившись смеяться сердцем, вы больше не будете ничего планировать, и ни на что себя программировать. Вам это будет просто не нужно. Ведь вы усвоите, что выход есть всегда. Надо только или подумать, или попробовать варианты, или подождать.

Станьте честными с собой и другими. Не пытайтесь выглядеть несчастными. И не бросайтесь на помощь тем, кто выглядит таковым.

На самом деле полезных мыслей в книге гораздо больше. Кроме того, автор дает практические упражнения, позволяющие обрести ясный взгляд на мир, на жизнь, на самих себя.

Полноценный сон

Сон занимает примерно треть жизни — наивно недооценивать его важность. При хроническом недостатке сна появляется риск проблем со здоровьем

Иными словами, если вы недостаточно спите, происходит:

• ослабление сердечно-сосудистой системы;
• провоцирование развития сахарного диабета;
• появление лишних жировых отложений;
• снижение эффективности работы иммунной системы.

И самое главное — постоянная апатия, упадок сил, отсутствие настроения и желания улыбаться жизни такой, какая она есть…

Напротив, человек, придерживающийся графика здорового сна, более физически активен, чаще пребывает в хорошем настроении, способен эффективно справляться с многими задачами.

Читайте: как кардинально поменять свою жизнь

Почему Всевышний посылает нам испытания?

Фото: Pixabay.com

Господь через трудности направляет нас на верный путь

Часто проблема, кажущаяся нам неимоверно сложной в результате ее разрешения открывает нам новую перспективу: хорошую работу, боле благоприятные условия жизни. Преодолевая трудности, мы получаем возможность изменить ситуацию к лучшему, а сама проблема превращается в своеобразный указатель, направляющий нас в нужную сторону.

Наш мир далек от совершенства и нашей целью в нем является вовсе не лишенное забот существование. Посылая нам испытания, Господь дает нам возможность стать сильнее. Не познав трудностей, человек не сможет в полной мере оценить дарованные ему блага.

Бог посылает нам трудности, дабы уберечь от совершения ошибок

Зачастую самыми памятными и приносящими пользу являются уроки, извлекаемые нами из испытаний, неудач и боли. Нам дано видеть только саму проблему и испытывать чувства с нею связанные. Господь же видит большее и лучше знает, что именно является для человека лучшим. Посылая нам очередное испытание, Бог не дает нам совершить ошибки, давая возможность обрести бесценный опыт.

Заставляя нас пройти через трудности, Господь открывает нам и пути выхода из сложной ситуации.

Фото: Pixabay.com

Посылаемые Господом трудности защищают нас

Порой трудности могут обернуться истинным благом, не дав свершиться опасным для человека событиям. Нередко, чтобы спасти человека от несчастья, Бог посылает ему меньшие невзгоды. Поэтому столкнувшись с проблемой, задумайтесь. Возможно, Господь, таким образом, оградил вас от большей беды. Принятие испытания, преодоление трудностей принесет вам награду и сделает ближе к Богу.

Трудности, посланные Богом, делают нас лучше

Как и наш мир, мы тоже несовершенны. Но являясь творением Господа, человек должен стараться стать лучше. Именно различные трудности, встречаемые нами на жизненном пути, заставляют нас оценить добро и воспитывают в нас лучшие качества. Господь желает видеть человека совершенным и испытывает его трудностями. В итоге, каждая последующая проблема закаляет нас, делает более выносливыми, дает опыт и мудрость.

Почему мы страдаем, если не можем что-то изменить?

Почему мы страдаем? Можно выделить несколько аспектов. Первый — неприятие скорбей как таковых. Западная культура говорит о личном гедонистическом счастье, причём этот гедонизм становится всё более воинствующим: неприятие скорбей, лишений, боли идёт даже на уровне мыслей. Человеку ничего нельзя сказать, потому что даже упоминание бед и проблем может вывести его из себя. Это свидетельствует о большой психологической травме человека в частности, а в целом — о безверии цивилизации, которая базируется на таком отношении к жизни.

Вторая причина страданий зачастую кроется в непонимании смысла скорбей. Почему увольняют с работы, случаются болезни, умирают молодые? Почему я внешне отличаюсь от других, почему не успешен, почему у меня столько проблем? Человека тревожат такие мысли, и тревожат тем сильнее, чем меньше он может повлиять на беспокоящие его обстоятельства.

Притча о жизненных трудностях. Притча про жизненные трудности

Однажды, ученик, познавший разочарование в жизни, пришёл к своему духовному учителю и спрашивает:

— Учитель, я так устал от жизненных трудностей . У меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, что мне всё время приходится плыть против течения. Мои силы просто на исходе — ещё немного и я сдамся… Что мне делать?

Учитель, немного подумав, решил не спешить с ответом. Он взял три одинаковых емкости с водой и поставил на огонь. В одну емкость он положил морковь, в другую — положил яйцо, а в третью — насыпал зёрна кофе. Через некоторое время спустя духовный учитель вынул из воды морковь и яйцо, а с 3-ей емкости налил в чашку кофе.

— Как ты думаешь, что изменилось? — спросил учитель своего ученика.

— Яйцо и морковь сварились, а зёрна кофе растворились в воде — проследовал ответ ученика.

— Ты прав, — сказал духовный учитель. —  Но это лишь очень поверхностный взгляд на произошедшее. Посмотри внимательнее…Видишь, ранее твёрдая морковь, побывав в кипятке, или её жизненных трудностях, стала мягкой и податливой. Что же произошло с яйцом? Будучи от природы хрупким и жидким, яйцо обрело твёрдость.

Что самое интересное — внешне, ни морковь, ни яйцо, они ничуть не изменились, изменения коснулись лишь их внутренней природы, свойств и качеств под влиянием одинаково неблагоприятных обстоятельств — кипятка. Так же само и люди — внешне сильные и крепкие люди под влиянием жизненных трудностей могут полностью расклеиться и стать слабаками, тогда как хрупкие и нежные в тех же условиях, пройдя закалку, только крепнут, обретя качества стойкости и силы воли.

— А что с кофе? — полюбопытствовал ученик

— О! Это самое интересное! Зёрна кофе полностью растворились в новой враждебной среде и, что очень важно, — полностью её изменили, превратив обычный кипяток в нечто новое — в ароматный напиток. Такие люди — большая редкость

Попадая в жизненные трудности, они используют их не только для самосовершенствования и развития своих качеств характера, но и одновременно созидают нечто новое и прекрасное. Такие люди ничего не утрачивают в силу сложных обстоятельств — они преобразовывают саму среду, в которой пребывают, в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания не только для себя, но и для окружающих

Такие люди — большая редкость. Попадая в жизненные трудности, они используют их не только для самосовершенствования и развития своих качеств характера, но и одновременно созидают нечто новое и прекрасное. Такие люди ничего не утрачивают в силу сложных обстоятельств — они преобразовывают саму среду, в которой пребывают, в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания не только для себя, но и для окружающих.

Что понимается под социальными бедами?

Размышляя о том, как преодолеть трудности в жизни, подавляющее большинство людей имеет в виду различные обстоятельства, осложняющие ее, которые, как правило, связаны с социумом.

Как правило, под такими бедами понимается следующее:

• потеря работы;
• задержка заработной платы;
• изменения в привычном укладе жизни – необходимость переезда, поиска места службы, поездки куда-либо;
• хищение имущества;
• долги по кредитам;
• пожар в доме;
• затопление квартиры соседями.

Конечно же, этот перечень можно продолжать до бесконечности. У каждого человека свои проблемы и личное, индивидуальное отношение к ним.

Какие сложности могут возникнуть на пути к радостной жизни

Помешать обретению радостной жизни способны привычки, которые свойственны многим людям:

1. Неспособность жить в текущем моменте. Часто люди мысленно пребывают в прошлом или в будущем. Но нужно понимать, что именно в настоящем можно исправить допущенные ранее ошибки и сделать первые шаги на пути к заветной цели. Нужно оставить прошлое и думать о будущем с оптимизмом. Но только ощущая текущий момент, можно почувствовать себя счастливым и испытать радость от жизни.
2. Преувеличение значимости событий. Нужно научиться проще смотреть на проблемы. Тогда они перестанут казаться непреодолимыми. Только в спокойном состоянии человек способен все взвесить и принять верное решение.
3. Постоянный контроль. Многие люди пытаются все предугадать и принять соответствующие меры, тратя на это силы и энергию. Но жизнь полна неожиданностей. Невозможно предусмотреть абсолютно все, поэтому неудачи неизбежны. Это в свою очередь порождает гнев и агрессию. Нужно научиться принимать вещи такими, какие они есть.
4. Стремление к идеалу. Нужно понимать, что каждый человек имеет свои особенности. Нет идеальных людей и отношений. Рекомендуется вести себя достойно и не требовать от себя и окружающих невозможного.
5. Отстаивание личной точки зрения. Не нужно доказывать собственную правоту там, где нет такой необходимости. Это связано с лишней тратой энергии. Кроме того, невозможно быть правым во всем. Иногда полезно услышать и другую точку зрения.
6. Зависимость от чужого мнения. Каждый человек — это личность. Не нужно подстраиваться под чужие шаблоны и думать о мнении окружающих. Следует придерживаться собственных принципов и взглядов на жизнь.
7. Пребывание в мечтах. Не следует погружаться в иллюзии. В противном случае разочарование неизбежно. Лучше начинать уже сегодня делать шаги к достижению мечты.
8. Сомнения. Неуверенность в себе отбирает много энергии и не дает полноценно жить. Нужно научиться доверять себе и хвалить себя за успехи, не зацикливаясь на неудачах.

Чтобы избавиться от негативных мыслей и научиться радоваться жизни, рекомендуется относиться ко многим ситуациям с юмором. Нет таких проблем, которые невозможно преодолеть. Для этого нужно посмотреть на них с другой точки зрения — как-бы со стороны. Это поможет понять, что ситуация не так страшна, как показалась на первый взгляд.

Не лишним будет очистить окружающее пространство от ненужных вещей, а затем записать все негативные мысли на лист бумаги и сжечь его. Следует дать себе время расслабиться и помедитировать. Это поможет ненадолго отстраниться от проблем и почувствовать себя счастливым. Приступить к решению важных вопросов можно после небольшого отдыха.

Счастье — это то, к чему стремится каждый человек. Оно не так уж недостижимо. Нужно только приложить усилия и поработать над собой. Используя вышеперечисленные рекомендации, каждый человек может почувствовать себя спокойным и уверенным и научиться радоваться жизни, как в детстве.

Берущие за душу короткие стихотворения

***

Я хотел рассказать, но вот только молчу, Я хотел написать, но в душе лишь кричу И нелепые строки сгорают опять Заставляя в пустых коридорах кричать.

***

В чём смысл жизни — риторический вопрос, Который каждый мыслящий с собою нёс. А смысл в том — чтоб смысл обрести. Себя, спасая — мир спасти.

***

Всё сбудется, всё непременно сбудется. Ты только веры в счастье не теряй. Печаль уйдёт, а горе позабудется. Не падай духом и не унывай.

***

Душа… Заплата на заплате… Не сосчитать уже прорех. Совсем не дешево мы платим За каждый промах свой и грех

Стежки неровные по кромке… Рука уставшая дрожит… Шепчу сама себе негромко: «Куда деваться?…Надо жить!…»

***

Пройдись рукою по моей щеке Прижмись, возьми мою ладошку, Оставь, случайно на моей руке След поцелуев нежную дорожку.

И я замру от маленького счастья, Дыша теплом, идущим от тебя. Уйдут, как едкий дым, мои ненастья В родных объятьях затеряюсь я!

Эли Оболонская

***

Сейчас бы юности коснуться, И в детство снова убежать, Чтоб беззаботно встрепенуться, О чём-то вкусном помечтать.

***

Всю жизнь я собираюсь жить. Вся жизнь проходит в ожиданье, И лишь в короткие свиданья, Когда немыслимо решить,

Что значит быть или не быть, Меж гордым мигом узнаванья И горьким мигом расставанья — Живу, а не готовлюсь жить.

Какие трудности в развитии коммуникации приходится преодолевать людям

Некоторые люди сталкиваются с тем, что им очень трудно находить общий язык и взаимопонимание с окружающими. Реализовать себя каждый человек может только общаясь, ведь именно таким путем он будет чувствовать себя неделимой частью общества. Психиатрам часто приходилось сталкиваться с такими фактами, что люди, которые жаловались на то, что их никто не понимает, попросту сходили с ума, и даже начинали разговаривать с неодушевленными предметами.

Особенности развития и трудности в общении – это отдельное направление, которое тревожит тех, кто осознает, что идти по пути достижения своих целей без поддержки окружающих невозможно, а получить ее без коммуникации – нереально. Прежде всего, нужно изменить свое отношение к людям, научиться их слушать, понимать их проблемы и заботы, и только тогда такие действия станут взаимными.

Несколько причин, по которым людям тяжело находить между собой общий язык

1. Невнимательное отношение к собеседнику, состоящее в неумении его выслушать и понять. Те, которые постоянно перебивают своих близких, а тем более руководителей, никогда не станут вызывать элементарной симпатии. Их будут избегать, что не замедлительно отразиться на их положении в обществе.
2. Некорректная позиция, при которой человек, не очень сведущ в предложенной для разговора теме. Делает попытки вступать в дискуссии, демонстрируя тем самым свою необразованность и неосведомленность. Иными словами, если нет желания общаться на малоизвестные темы, следует вежливо дать понять, что такое общение нежелательно. Это гораздо лучше, чем выслушать умозаключения, суждения своего собеседника, и лишь потом заявить, что вы не очень компетентны в этом направлении. Это может обидеть человека, и настроить против вас.
3. Неумение или отсутствие желания понять чувства других людей. Невежливо настаивать на чем-либо, если вы видите, и тем более, если и сам собеседник выражает тревогу по поводу своего настроения или недомогания. Гораздо лучше отложить разговор, и возобновить его тогда, когда у человека будет лучшее состояние.
4. Боязнь откровенности, когда человек настолько опасается рассказать что-либо о себе или о своих переживаниях, что это начинает внушать подозрения. Нет нужды полностью раскрываться перед другими людьми, тем более, если они пока малознакомы, но и чрезмерная таинственность не послужит путем к налаживанию хороших отношений.
5. Несоответствие самомнения и мнения о собеседнике. Если человеку кажется, что он – не ровня тем, с кем он общается, это непременно выразится на характере разговора, он будет выглядеть или заносчивым, или неоправданно стеснительным. Любое общение предусматривает взаимоуважение, поэтому не стоит унижать ни своего собеседника, ни самого себя.

Если человек перестанет быть эгоистичным, научится слушать других, станет проявлять свою заинтересованность в предмете разговора, научится поддерживать чью-то позицию и корректно вносить свои замечания, это приведет к тому, что отношение окружающих к нему заметно улучшится, и трудности в развитии коммуникаций будут преодолены.