8 советов от блогера-фотографа, которые помогут сделать фотогеничные фотографии

С чего начинается красота

Путь к красоте долгий и тернистый

Важно начать его с правильных действий, чтобы не оступиться и не потерять мотивацию. Следующие три рекомендации – это основа основ

Справитесь с ними – дальше процесс пойдет как по маслу.

Реалистичный взгляд на себя

Большинство людей, особенно девушек, имеют весьма смутное представление о том, как они выглядят. У всех нас есть свой образ в голове, но обычно он сильно отличается от реального. Мы можем казаться себе намного симпатичнее, чем мы есть на самом деле, или, наоборот, преувеличивать недостатки в несколько раз. Но если вы хотите действительно прокачать свою внешность, нужно найти в себе смелость взглянуть правде в глаза.

Перестаньте смотреть на себя сквозь фильтры Инстаграма и ретушировать фотографии. Подходя к зеркалу, не старайтесь принять наиболее выигрышную позу, а ведите себя естественно. Почаще снимайте себя на видео. Так вы будете постепенно привыкать к себе настоящей и учиться принимать себя. Только после этого возможны действительно качественные перемены в лучшую сторону.

Уверенность

Уверенность в себе – это внутренняя сила, которая привлекает к себе людей. Она может с лихвой компенсировать любые недостатки во внешности. Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые не блещут красотой, но тем не менее нравятся всем. И я уверена, что всех их объединяет уверенность в себе.

Здоровье

Чужое нездоровье инстинктивно вызывает у человека отторжение. Нам хочется отстраниться от того, чья плоть кажется нам болезненной, кто проявляет симптомы инфекционных и других заболеваний. Вспомните, как вы реагируете на кашляющего человека в общественном транспорте. Наверняка вам хочется держаться от него подальше, даже если он красив, как Аполлон.

Поэтому путь к красоте нужно начать с приведения в порядок своего здоровья. Вставайте на путь ЗОЖ. Возьмите на заметку несколько важных пунктов, от которых серьезно зависит восприятие вас другими людьми:

1. Следите за зубами. Посещайте стоматолога хотя бы раз в полгода, вовремя лечите начинающийся кариес, делайте профессиональные чистки.
2. Лечите воспаления кожи. Прыщи, фурункулы, черные точки никого не украшают. Современная медицина предлагает множество способов лечения акне, нужно только не лениться их применять.
3. Не забывайте и о здоровье волос. Вовремя состригайте секущиеся концы, избавляйтесь от перхоти.
4. Важный индикатор здоровья – запах. От вас всегда должно приятно пахнуть. Для этого тщательно следите за гигиеной и вовремя стирайте вещи.

Это то, что касается внешних проявлений нездоровья. Естественно, внутренние проблемы тоже нужно вовремя устранять, а не тешить себя мыслью, что их все равно никто не видит. Здоровый человек полон энергии и светится изнутри, а больной вял и апатичен. Естественно, у первого гораздо больше шансов понравиться.

Причины

Также чтобы стать фотогеничной на фото, следует для начала выяснить, в чем же причина «нефотогеничности».

Асимметрия лица.

Человек по природе асимметричен, это вполне нормально и естественно. Однако бывают люди, у которых асимметрия выражена слишком ярко — в таком случае следует положиться на фотографа, который должен подобрать ракурс, при котором модель будет представлена в наилучшем свете.

Активная мимика лица.

У некоторых людей выражение лица меняется столь динамично, что фотографу становится очень трудно «зафиксировать» его. Чтобы избавиться от этого фактора, мешающего при фотосъемках, придется усиленно поработать над собой. Можно порепетировать у зеркала, расслабляя мышцы лица и засекая время, которое получилось провести, не меняя выражения.

Отсутствие навыков позирования.

Это одна из самых распространенных причин «нефотогеничности». Ее довольно просто решить, ведь научиться позировать не так сложно — для начала нужно просто довериться фотографу, который подскажет нужную позу и посоветует, как лучше выглядеть в кадре.

Определение красоты

Притягивать взгляды окружающих хотят все девушки и женщины. Рецепты достижения привлекательности каждый год передаются от прежнего поколения новому. Они бережно собираются и откладываются. Сегодня стать привлекательной очень просто!

Для женщин совершенный вид представляет собой понятие, не имеющее границ. Каждая имеет свое субъективное мнение на счет привлекательности

Всех объединяет общее стремление – внимание мужчин. Приятно ловить на себе восхищенные взгляды сильной половины человечества. Правильное питание и уход за телом помогают добиться сексуальности

Мужчины больше поддерживают тех, кто старается выглядеть женственно и не зацикливается на жестких стереотипах, которые постоянно меняются

Правильное питание и уход за телом помогают добиться сексуальности. Мужчины больше поддерживают тех, кто старается выглядеть женственно и не зацикливается на жестких стереотипах, которые постоянно меняются.

Как стать красивой и плюбить себя

15. Смотрите людям в глаза

StockLite

Способность смотреть другим людям в глаза говорит об уверенности человека. Также это позволяет лучше наладить контакт с окружающими.

Практикуйте зрительный контакт сначала на знакомых и друзьях. Взгляд глаза в глаза говорит об интересе к человеку, а к этому сложно оставаться равнодушным.

16. Задавайте вопросы

Хотя ваши собственные достижения и цели могут получить одобрение и уважение окружающих, вы можете стать намного привлекательнее, если проявите интерес к знаниям и достижениям других людей. 

Вместо того, чтобы гордиться исключительно собственными заслугами, попробуйте задавать вопросы и узнавать, что движет людьми. 

Человек, который интересуется другими, мгновенно становится более привлекательным.

17. Будьте добрее

Будьте добрее к окружающим

Если вы ведете себя, как сволочь, неважно, как вы выглядите, люди не захотят быть с вами.. С научной точки зрения доброта может повлиять на то, насколько привлекательным мы считаем человека. 

С научной точки зрения доброта может повлиять на то, насколько привлекательным мы считаем человека. 

В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Личности и индивидуальных различий, когда людям показывали фото, сопровождаемые описанием положительных черт характера,  их оценивали как более красивых, чем в случае, если они сопровождались отрицательными чертами характера.

18. Занимайтесь тем, что приносит вам радость

Помимо всех внешних факторов, очень важно оставаться по-настоящему счастливым. Напряжение и монотонность повседневной жизни могут потушить искру радости, из-за чего вы все время будете выглядеть огорченным. . Уделите немного времени себе и займитесь тем, что приносит вам удовольствие, будь то рисование, езда на велосипеде, музыка или приготовление пищи. 

Уделите немного времени себе и займитесь тем, что приносит вам удовольствие, будь то рисование, езда на велосипеде, музыка или приготовление пищи. 

Даже если единственное, что делает вас счастливым — это утренний кофе, устройте себе ритуал и полностью наслаждайтесь этим моментом. Сосредоточьтесь на приятных ощущениях и делайте то, что радует вашу душу!

19. Воспитывайте уверенность в себе

Если вы не уверены в себе, вы можете тренировать это качество в себе. 

Посмотрите на себя в зеркало и найдите ракурс, который нравится вам больше всего, или вы считаете удачными. Сосредоточьтесь на своих плюсах и осознайте, что те недостатки, которые кажутся вам ужасными, не стоят переживаний. 

Вы можете превратить не такие привлекательные черты в милые или необычные особенности. Будьте терпеливее и добрее к себе.

20. Примите себя

Возможно, существуют какие-то вещи, которые вы хотели бы в себе изменить. Такие мысли посещают практически каждого человека.

Разница между тем, чтобы выглядеть красивым и чувствовать себя красивым состоит в том, как вы относитесь к самому себе.

Когда вы принимаете себя таким, какой вы есть, понимаете, что каждый из нас несовершенен, и нет нужды фокусироваться на недостатках, вы автоматически становитесь намного красивее.

Психологическая работа

Вопрос фотогеничности – это, по сути, вопрос эмоциональной раскованности. Именно эмоции задают тон любой фотографии.

Если человек «каменеет» перед камерой, превращаясь в безжизненную статую, то на фото эта напряженность будет еще более заметна.

Эффект оцепенения перед камерой происходит от замкнутости и зажатости. Нужно учиться открываться миру.

Раскованность – это тоже навык, который при желании можно развить.

Совет 1. Идти на страх. Можно придумать самому себе какой-то марафон. Например, каждый день танцевать или хотя бы идти, подтанцовывая в людном месте. Привыкать к чужим взглядам. Да, возможно, вас сочтут за сумасшедшего, но скорее всего, что нет.

Совет 2. Имитация. В психологии существует такое понятие «как если бы…». Нужно вести себя так, словно вы уже обладаете желаемым качеством. Имитировать раскрепощенность нужно не менее трех недель.

Совет 3. Поработать с психологом или коучем. Часто люди пренебрегают такими советами, но именно специалист чаще всего дает самый быстрый результат. Для начала можно хотя бы подписаться на психолога в Инстаграме. Там часто проводятся бесплатные марафоны.

Раскованность может прийти сама собой, если вы по-настоящему себя примете и полюбите. Но как же полюбить себя? Какие конкретные действия нужно выполнить для этого?

Есть два эффективных способа:

1. Определить свой главный язык любви по книге Гэрри Чепмена, после чего регулярно разговаривать на своем языке любви с самим собой. Например, это могут быть слова поддержки и похвалы. Начните сами себя хвалить утром и вечером. Заведите бумажный или электронный дневник для этой цели.
2. Написать и каждый день перечитывать список своих достоинств. Регулярно добавлять туда новые пункты. Это кажется банальным только на первый взгляд. Данный метод помогает по-настоящему оценить себя как человека и наконец-то полюбить.

Образ и стиль

Завершить работу над внешним образом вам поможет правильно подобранная одежда и аксессуары.

Следите за опрятностью одежды

Великая Коко Шанель говорила: “Лучше три морщины на лице, чем одна на чулке”. Действительно, неопрятность в одежде очень сложно чем-то компенсировать. Какой ослепительной ни была бы внешность девушки, катышки, пятна, вытянутые коленки способны угробить все впечатление.

Ловите несколько советов, которые помогут дольше сохранить ваши вещи в первозданном виде:

Купите липкий ролик для удаления мелкого мусора с одежды и все время носите его с собой.
Стирайте разноцветные вещи отдельно друг от друга.
Обувь всегда держите в чистоте и вовремя ремонтируйте.
Особо пристальное внимание уделите области подмышек на футболках, блузках и кофточках. Там не должно быть разводов от дезодоранта и следов пота.
Избавиться от катышков вам поможет специальная машинка

Покупайте модели с питанием от розетки, чтобы не разориться на батарейках.

Носите то, что вам идет

Погоня за модой порой заставляет девушек выглядеть глупо. Не стоит слепо следовать трендам, старайтесь формировать собственный стиль.

При выборе одежды опирайтесь на свое телосложение. Определите, к какому типу можно отнести вашу фигуру: яблоко, груша, прямоугольник или перевернутый треугольник. Для каждого типа в интернете есть множество рекомендаций по подбору одежды. Ознакомьтесь с ними и старайтесь следовать.

Также усвойте универсальные правила, которые помогут вам всегда адекватно и уместно одеваться:

1. Не нужно слишком обтягивать свои формы. Запомните правило: если надеваете верх в обтяжку, то низ должен быть свободным, и наоборот.
2. То же самое касается оголенных участков тела. Если не хотите выглядеть вульгарно, выставляйте напоказ что-то одно: либо ноги, либо живот, либо декольте. И только в тех случаях, когда позволяет контекст. А вообще, подчеркнуть женственность и сексуальность можно более деликатными способами. Например, сделав акцент на талии с помощью ремня, оголив плечо, щиколотки или запястья.
3. Сформируйте капсулу из 5–7 базовых вещей, которые будут идеально сочетаться между собой, подходить вам по образу жизни и особенностям внешности. Тогда вам не придется каждый день ломать голову над тем, что надеть. Затем уже можно будет разбавлять гардероб более смелыми акцентными вещами.
4. Вкладывайте деньги в те вещи, которые не утратят своей актуальности спустя много лет. К таким относятся, например, классическое пальто, тренч, кожаная косуха в меру свободного кроя, черные туфли-лодочки, ботинки на шнуровке, сапоги-казаки. Десять раз подумайте, прежде чем покупать сезонную трендовую вещь, которая будет неактуальна уже через полгода.

Не забывайте про аксессуары

Завершить образ вам помогут правильно подобранные аксессуары

Важно, чтобы они не выбивались из общего стиля, подходили к вашему типу внешности и не выглядели дешево

Давайте рассмотрим несколько правил выбора аксессуаров:

1. Размер сумки не должен слишком контрастировать с вашим телосложением. Если вы миниатюрная Дюймовочка, не покупайте безразмерные мешки. На их фоне вы совсем потеряетесь. Крупным дамам, наоборот, лучше избегать слишком маленьких моделей сумок, ведь они только подчеркнут лишний вес. То же самое касается и ремней.
2. Не перебарщивайте с украшениями. Если вы подобрали к образу крупные яркие серьги, то такое же ожерелье уже не подойдет.
3. Используйте аксессуары для волос: заколки, ленты, ободки. Только они не должны выглядеть так, будто вы отняли их у своей младшей сестренки.
4. Если у вас проблемы со зрением, подберите очки подходящей формы.

Носите красивое и опрятное белье

Даже если никто вас в нем не увидит. То, как вы одеваетесь сами для себя, говорит о вашем уровне самоуважения. Чем его больше, тем выше привлекательность, хоть эта связь и не очевидна большинству людей.

Попробуйте как-нибудь надеть роскошное нижнее белье под обычную повседневную одежду. Вы поразитесь эффекту! Уверенность в себе повысится в несколько раз, во взгляде появятся озорные искорки, даже походка станет более женственной.

Фон

Если вы желаете, чтобы объекты, расположенные за вашей спиной, привлекали внимание зрителя наравне с вашим изображением, то можно спокойно оставить их в качестве фона. Если же главным на снимке должен стать именно ваш образ, стоит выбирать фон для фотографии более тщательно:. Если же главным на снимке должен стать именно ваш образ, стоит выбирать фон для фотографии более тщательно:

Если же главным на снимке должен стать именно ваш образ, стоит выбирать фон для фотографии более тщательно:

1) Он не должен быть пестрым, чтобы не отвлекать внимание от основного объекта – вас. Два цвета фона – это максимальная допустимая степень пестроты. 2) Фон должен быть однородным, в противном случае можно получить на снимке такой казус, как оригинальный «головной убор» из абажура или другие детали, на которые вы не рассчитывали

Кстати, линия горизонта на заднем плане «разрежет» вашу фигуру пополам. 3) Фигура на фото не должна сливаться с фоном по цветовой гамме. Для четкого изображения фон предпочтительнее выбрать контрастный

2) Фон должен быть однородным, в противном случае можно получить на снимке такой казус, как оригинальный «головной убор» из абажура или другие детали, на которые вы не рассчитывали. Кстати, линия горизонта на заднем плане «разрежет» вашу фигуру пополам. 3) Фигура на фото не должна сливаться с фоном по цветовой гамме. Для четкого изображения фон предпочтительнее выбрать контрастный.

Совет 3 Используйте стратегию маленьких побед

Когда человек добивается целей, растет и его уверенность в себе. Цели необязательно должны быть масштабными. Подойдут и те, которых вполне реально достигнуть за небольшой срок, и благодаря этому почувствовать себя немного увереннее.

Чем можно заняться:

Найти спорт по душе и регулярно ходить на тренировки. По данным Американской ассоциации психологов, спорт улучшает настроение, помогает бороться с тревогой и депрессией

А улучшение физической формы дает ощущение достигнутой цели и повышает самооценку — так что важно еще и найти способ отслеживать прогресс. Отслеживать все свои успехи на работе

Часто мы забываем о том, что у нас хорошо получилось, и долго переживаем неудачи. Если с вами такое случается, ведите список всех, даже незначительных рабочих побед — вы удивитесь, как много маленьких побед на вашем счету каждый день. Начать учиться новому. Новый язык, онлайн-курс или лекция пополняют вашу базу знаний и повышают уверенность в себе за счет того, что расширяют границы ваших возможностей. Не обязательно учиться тому, что будет полезно прямо сейчас — выберите то, что вам по душе. Обучение в любом случае развивает мозг, а решение новых задач помогает взглянуть на рутинную работу под новым углом.

Совет 4: Сделайте макияж

Наверняка все видели выкладываемые в интернет фотографии ненакрашенных актрис и моделей, являющихся эталонами в кино и на подиумах? Если нет, то наберите в Яндексе «Знаменитости без макияжа» и посмотрите, как Дженифер Лопез, Камерон Диаз или Джулия Робертс выглядят по утрам сразу после пробуждения.

Косметика может сделать с внешностью невероятные вещи. Если вы предполагаете, что можете попасть в объектив фотоаппарата (идете на день рождения, в гости, на вечеринку, в кафе с друзьями), то используйте все возможности макияжа. То есть не ограничивайтесь просто легким тонирующим кремом и блеском для губ. Накрасьте глаза, губы. Может, даже румяна, если вы ими пользуетесь. И не забудьте время от времени (достаточно раза в час) отходить в дамскую комнату, чтобы «напудрить носик» и проверить, как вы выглядите.

Совет 3: Подберите для фотосессии одежду правильного цвета

Если не боитесь, что Вконтакте вас отметят на фотографии, на которой вы себе очень не нравитесь, старайтесь везде и всегда быть на высоте. Одна из мер, способствующих этому, — полный пересмотр гардероба и исключение из него одежды, которая вам не идет. Неудачный фасон, нелепый цвет — запечатленные на фото они могут показаться еще более ужасными.

Избавьтесь от всех вещей, вызывающих хотя бы мимолетно «Не, это не мое…», даже если конкретная модель сейчас на пике моды. Это исключит случаи, когда вы выйдете из дома в вещи, которая вам не идет

И во время следующего сеанса шоппинга обращайте внимание на одежду только тех расцветок, которые подчеркивают ваши достоинства

Совет 5 Защититесь от токсичного влияния

Друзья, близкие и коллеги могут значительно влиять на самооценку. В поддерживающей среде любой человек будет чувствовать себя увереннее, в то время как из-за постоянных упреков даже самый уверенный из нас может упасть духом.

Как улучшить общение:

1. Проанализируйте отношения с друзьями и близкими: как эти люди относятся к вам, как вас оценивают, поддерживают или критикуют, насколько они корректно высказывают свои суждения? Иногда самые близкие выводят из равновесия и бьют по самооценке. Разорвать с ними отношения бывает невозможно, но можно минимизировать контакты и установить личные границы. Поначалу это будет нелегко, но если настойчиво повторять, что вы не готовы выслушивать критику, со временем отношения могут измениться.
2. Научитесь говорить нет: соглашаясь на любое, даже неудобное вам мероприятие, можете ощутить потерю контроля над своей жизнью. Прежде чем соглашаться, дайте себе время, оцените свои возможности — иногда вежливый отказ помогает сохранить время, силы и почувствовать себя увереннее.
3. Ограничьте соцсети: чем чаще мы листаем ленту с постами успешных людей, пытаясь сравнивать себя с отретушированной картинкой, тем больше у нас шансов потерять веру в себя. Стоит установить лимит на время использования соцсетей и периодически напоминать себе, что картинка в интернете может быть очень далека от реальной жизни.

Макияж для удачных снимков

Девушки не должны забывать, что макияж при создании снимка играет важную роль:

Чтобы глаза не получились полузакрытыми, закройте их за 5 секунд до снимка, а затем медленно откройте. Не используйте вспышку, которая слепит, и старайтесь не стоять напротив слишком яркого источника света — вы будете щуриться, появятся морщины, а фото будет безнадежно испорчено.
Следите за тоном для лица. Не переборщите с цветом: малейшее различие в цвете кожи лица и шеи будет на снимке еще заметнее. Если предпочитаете наносить оттенок цвета загара, стоит намазать тональным кремом и шею. Этим приемом часто пользуются профессиональные визажисты, которые делают макияж для звезд и медиа-персон.
Темная помада на фото может старить и сделает губы еще более узкими. Девушкам старше 25 лет стоит сделать выбор в пользу естественных оттенков: они подчеркнут достоинства. Скорректировать форму губ можно карандашом, а сверху слегка «капнуть» блеском в центральную часть нижней губы. Такая хитрость сделает эффект пухлых и 100 % натуральных губ.
Следите за бровями. Они не должны быть «лохматыми», иначе на фото вы будете выглядеть уставшей или только что вышедшей из ванной комнаты. Подчеркните форму карандашом, расчешите специальной щеточкой и уложите гелем.
Старайтесь выглядеть естественно. Времена «идеальных поз» прошли. В моде простые снимки в режиме реального времени. Если не получается делать естественную позу, попросите заснять вас, когда вы этого не ожидаете. Совет — лучшие фотографии получаются в период искренней радости и смеха.

Совет 6: Как выглядеть более стройной на фото

Если вы знаете, что в определенный день вам предстоит фотосессия, можете подготовиться к нему заранее, внеся изменения в рацион питания. Исключите углеводосодержащие и жирные продукты, а так же те продукты, которые удерживают воду в организме (чтобы не «раздуваться» и избавиться от отеков).

На фотографии в полный рост отлично смотрится подтянутый животик. Но не перестарайтесь и не голодайте до такой степени, чтобы торчали ребра :).

Еще один небольшой секрет: если фотограф будет снимать вас чуть-чуть сверху (то есть ваше лицо будет направлено вверх), черты будут казаться более «тонкими».

Дополненная реальность

Отпираться бессмысленно: почти у каждого владельца смартфона установлены приложения для совершенствования фото. Легким движением стереть морщинку или прыщик, улучшить цвет лица, отбелить зубы, сузить талию — соблазн велик, вопрос лишь в чувстве меры.

Современные гаджеты уже умеют приукрашивать фото «на лету», автоматически.

Вот только собственный образ в человеческом сознании и без того отличается от реальной картинки, причем большинство, как ни странно, считают себя привлекательнее, чем оно есть на самом деле. Этот факт доказал психолог из Чикаго Николас Эпли, в несколько этапов улучшавший в Фотошопе фотографии респондентов, ориентируясь на портреты общепризнанных секс-символов. Получились наборы из нескольких снимков, каждый на 10 % «красивее» предыдущего, и участникам предстояло угадать оригинал.

Большинству показался реальным снимок, отфотошопленный на 20 %, следовательно, их ожидания о себе завышены. Затем респондентам продемонстрировали череду незнакомых лиц, среди которых мелькали их собственные, — и приукрашенные фото идентифицировали быстрее, а настоящих себя узнавали медленнее. То же происходило с портретами друзей, а вот посторонних оценивали более объективно.

Секреты фотогеничности

Научитесь понимать свое лицо, находить в нем изюминку. Старайтесь играть перед камерой, но играть роль не кого-то, а себя самого. Это умение позволяет актрисам хорошо получаться на снимках, даже лучше, чем профессиональным моделям.
Многие люди жалуются, что они выглядят полными на фото. На самом деле во всем виноват неправильный ракурс. Постарайтесь подобрать идеальный ракурс перед зеркалом. Лучше всего человек получается, когда стоит перед камерой в пол-оборота.
Если вы хотите получить естественную улыбку, то нужно расслабить мышцы рта. Для этого просто пошевелите губами, тогда они будут выглядеть максимально естественно и привлекательно.
Постарайтесь быть уверенным в себе. Не концентрируйтесь на своих недостатках. Забудьте об их существовании на время съемок.
Во время фотосессии лучше проявлять побольше эмоций. Если они искренние, то будут смотреться очень хорошо.
Не прячьте глаза. Недаром говорят, что глаза – это зеркало души. С их помощью вы сможете донести свои мысли, настроение, рассказать миру о том, что вы думаете. Ведь именно при помощи взгляда осуществляется коммуникация в фотографии. Красивый взгляд – верное средство, как развить фотогеничность.
Верьте фотографу. Если он действительно профессиональный мастер, то он сможет сделать идеальные снимки. Не нужно бояться объектива, фотограф использует его правильно, а вам только нужно слушаться его во всем.
Тщательно продумайте свой образ

Девушкам стоит обратить внимание на косметику и украшения. Пусть макияж будет немного ярче, чем обычно. А вот с аксессуарами не надо перебарщивать, они добавят вам несколько лет

Одежда должна скрывать все недостатки фигуры. Не нужно выбирать зеленое, иначе лицо получится слишком бледным. Также стоит избегать контрастных цветов в одежде.

А вот с аксессуарами не надо перебарщивать, они добавят вам несколько лет. Одежда должна скрывать все недостатки фигуры. Не нужно выбирать зеленое, иначе лицо получится слишком бледным. Также стоит избегать контрастных цветов в одежде.

Если у вас дома есть снимки, которые вам не нравятся, то удалите их или выкиньте. Сделайте подборку только тех фотографий, где вы действительно хорошо выглядите. Это позволит избавиться от лишних комплексов. Если таких фотографий нет, то сходите к фотографу. Тогда вы сможете увидеть себя с другой стороны, заметите собственную привлекательность и обаяние. Фотогеничность – это то, что у вас в сознании. Если вы окружите себя профессиональными снимками, то научитесь относиться к себе лучше.

Советы профессиональных фотографов

Профессиональные фотографы на своем веку повидали много как фотогеничных, так и нефотогеничных моделей, они много экспериментируют и выводят собственные формулы успеха. По мнению известного фотографа Пьера-Антони Аллара, чтобы стать фотогеничной, необходимо:

• быть максимально раскованной и эмоциональной;
• изучить особенности выражения своего лица и найти лучший ракурс в три четверти;
• полностью доверять фотографу;
• забыть обо всех своих недостатках и стеснениях.

Питер Херли, фотограф-портретист, особое значение придает поиску ракурсов, которые лучше всего подчеркнут овал лица. Питеру удалось найти действенный способ для создания удачного снимка — «фотогеничный прищур».

Фотограф уверен, что широко раскрытые глаза на фотографиях не передают всю глубину. Однако просто прищурив глаза, нужного эффекта добиться не получится — прищур должен быть специфическим.

Для создания «специфического прищура» необходимо приподнять нижние веки и немного сузить их, одновременно с этим опуская верхние. Делать это нужно плавно, едва заметно.

Для того чтобы стать фотогеничной, придется приложить немало усилий, но нет ничего невозможного. Конечно, необязательно все должно получиться идеально и с первого раза, возможно, придется потратить немало пленки, устроить не одну сотню фотосессий и сменить тысячу фотографов, прежде чем начнет получаться, но ведь это все не зря — умение хорошо получаться на фото в двадцать первом веке дороже золота!

Лучшие фото: раскрываем тайны

Секреты классных снимков для девушек:

1. Следите за осанкой. Обладательницы спортивных фигур обычно хорошо выглядят в кадре, если не сутулятся. Девушкам с высоким ростом следует особенно пристально следить за этим: часто именно они стараются «приблизиться» к более низкорослым подругам, что в итоге смотрится некрасиво.
2. Отработайте улыбку: радостное фото есть практически у каждого. Улыбаться в кадре актуально всегда, за исключением деловых снимков или съемок траурных мероприятий. Но не все дамы обладают способностью выглядеть удачно в позитивные моменты. Не поленитесь и отработайте улыбку, поглядывая на себя в зеркале. Так вы будете точно знать, стоит ли широко открывать рот в кадре или, напротив, достаточно сделать лишь легкое движение губами.
3. Избегайте фото в стиле «на документы». Разверните голову в бок на 3/4 и слегка наклоните.
4. Чтобы избежать эффекта «красных глаз» в кадре, за пару секунд до снимка посмотрите на источник света.
5. Двойной подбородок на фото может получиться даже у очень худеньких девушек. Причина — неправильное положение головы и шеи. Не снимайте портрет, направляя камеру снизу вверх, а перед тем, как сделать фото, старайтесь как можно сильнее вытянуть лоб и опустить подбородок.

Совет 2 Используйте комедийную визуализацию

Еще один способ, который рекомендует Бернс: преувеличить свои страхи до невероятных масштабов так, чтобы стало даже смешно.

Например, вы боитесь, что ваш доклад окажется слишком скучным и вас не будут слушать. Представьте себе, что едва вы начнете говорить, слушатели начнут стремительно засыпать, одни будут басисто храпеть, другие уронят голову на плечо соседа. После выступления все очнутся от сна и придут к выводу, что давненько так хорошо не высыпались. В итоге вы прославитесь как лектор, на выступлениях которого можно побороть бессонницу и восстановить силы. Люди будут толпами ходить на ваши лекции, чтобы поспать.

Этот способ можно использовать в любых сферах, в которых вы чувствуете себя неуверенно. Даже в личной жизни. Бернс рассказывает о своей пациентке по имени Надин: ей очень нравился одинокий симпатичный адвокат, которого она регулярно встречала в лифте. Но она не чувствовала себя достаточно уверенно, чтобы заговорить с ним. Бернс посоветовал ей при встрече с адвокатом в следующий раз представить, как тот с серьезным видом выступает в суде в одном нижнем белье. Надин так и сделала. Это мгновенно сняло ее внутреннее напряжение. Они смогли договориться о свидании.

Коллега Бернса психотерапевт Майкл Япко рекомендует использовать метод комедийной визуализации иначе. Он советует пациентам представлять, как их негативные мысли, подрывающие самооценку, произносят своими смешными голосами мультипликационные персонажи, например Винни-Пух, Дональд Дак или Масяня.

Как объясняет Бернс, такие приемы помогают изменить реакцию на внутренний самокритичный монолог и осознать абсурдность некоторых страхов. В конце концов, абсолютный провал или успех происходят редко, так что реалистичнее всего ожидать чего-то среднего. Правда, этот метод может не сработать, если человек очень сильно расстроен или зол — тогда он может только усилить апатию.

Основные правила, которые помогут лучше выглядеть на фотографиях (от эксперта)

Что бы мы ни говорили другим и как бы ни пытались врать самим себе насчет того, что нам плевать на чужое мнение, подавляющее большинство из нас все же заботится о том, что о нас думают люди вокруг

Забота о своей репутации — это естественное и очень важное для человека дело

А в век бурно развивающихся электронных технологий оно становится еще важней, ведь так просто похвастаться своей внешностью — достаточно сделать снимок на смартфон и отправить изображение в одну из многочисленных соцсетей, и вот вокруг «толпятся» сотни и тысячи почитателей, если снимок им понравился, или смеется не меньшее количество не менее активно пишущих в комментарии посетителей, если фотография окажется, по мнению большинства, некрасивой.

Чтобы такого не происходило, на фото нужно выглядеть хорошо. Но как это сделать правильно? Ведь не зря говорят, что позирование перед фотокамерой сродни искусству.

Некоторые везунчики на инстинктах знают, с какого ракурса они получаются на фотографиях наиболее эффектно и как встать перед объективом фотокамеры так, чтобы потом не пожалеть и не расстроиться. Для всех остальных, к счастью, есть специалист по фотографии из Чикаго, Бонни Родригес Кшивицки, которая способна спасти снимок за мгновение до нажатия кнопки…

Сегодня она готова поделиться с нами списком правил, которым, возможно, стоит следовать, если вы хотите преобразить свой образ в соцсетях.

Подробнее о даме и ее работах читайте здесь: Instagram | TikTok | YouTube |