Как узнать, что у тебя есть вытесненные воспоминания
Самостоятельно диагностировать у себя вытеснение сложно. Существует несколько форм поведения, которые косвенно указывают, что у тебя есть проблемы с подавлением эмоций:
- ты не умеешь говорить о своих чувствах;
- отвлекаешься на другие дела, чтобы не думать о том, что тебя тревожит,
- считаешь, что открыто демонстрировать свои чувства неприлично;
Фото автора Min An: Pexels
- избегаешь интимных отношений;
- испытываешь трудности с концентрацией, не можешь сосредоточиться на чём-то определённом, «витаешь в облаках»;
- видишь странные сны и кошмары;
- тебе неловко, когда другие люди, даже самые близкие, проявляют эмоции в твою сторону;
- постоянно чувствуешь себя плохо и не можешь определить природу этого ощущения.
Если какая-то из этих проблем тебя беспокоит, не откладывай визит к психологу. Восстановление подавленных воспоминаний производит положительный эффект, если происходит под контролем специалиста, в противном случае, негативные эмоции могут ещё сильнее ухудшить положение.
Обитель зла
Фильм создан на основе одноименной японской компьютерной игры. В научной лаборатории корпорации «Umbrella» проводится секретный эксперимент, где разрабатывается формула смертельного вируса. Микстура может изменить человечество – превратить любого в зомби, от укуса которого человек заражается и принимает идентичные чудовищу формы. Место хранения вируса было надежно защищено, но одну колбу все-таки смогли украсть и разбить злоумышленники. Спасти мир предназначено Элис и Мэтту. Трудность в том, что Элис потеряла память, но точно помнит, что как-то связана с кампанией по созданию вируса.
Глен Кэмпбелл (Glen Campbell: I’ll Be Me, 2014)
Сложно оценивать это произведение искусства, потому что оно выходит за любые рамки. Этот документальный фильм – история о легендарном кантри-музыканте Глене Кэмпбелле, который отправился в почти двухлетнее прощальное мировое турне по США, Австралии и Европе, вопреки болезни Альцгеймера.
Этот фильм — не просто трибьют великому музыканту, а еще и грустный и местами острый взгляд на человека, чья личность распадается под натиском недуга. Но всё это не мешает Ковбою Глену прописать «левый хук» Альцгеймеру: обычно от этого страшного диагноза люди уходят в тень от прожекторов и софитов, но Глен – нет, это всё, что он знает и что есть у него в жизни.
Глен может уже не узнавать людей, даже не узнавать себя на домашних видео, но исполнитель в нем бессмертен. Уверен, вас не оставит равнодушным зрелище, как «больной» и немощный человек выходит на сцену и заводит многотысячную толпу своим фантастическим гитарным соло, как могут только легенды.
Глен Кэмпбелл скончался в 2017 году.
IMDB: 8.0
Мы печатали, писали, наши пальчики устали
Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук или боль в запястьях, особенно правой руки, которой вы, не отпуская, держали мышку? Для тех, кто много работает за компьютером, такие симптомы – не новость. Таким людям особенно важна гимнастика рук. Несмотря на то, что человек печатая, делает много движений, эти движения однотипные, они лишь создают нагрузку на суставы. Лучшее «лекарство» — перерывы в работе и специальная гимнастика – круговые движения кистей рук.
|
Врач-терапевт, ревматолог, заведующая лечебно-диагностическим отделением Орлинская Ирина Николаевна. Главная причина так называемого «туннельного синдрома запястья» — длительная однообразная работа кистями и пальцами рук. Это заболевание поражает людей различных профессий: чертежников, секретарей, музыкантов, водителей, рабочих конвейерных производств. Сто-двести лет назад карпальный туннельный синдром был профессиональным заболеванием клерков, с утра до вечера переписывавших различные бумаги. А в наше время от него сильно страдают пользователи персональных компьютеров, которые помногу часов совершают однообразные мелкие движения руками, двигая мышку или печатая на клавиатуре. Основная задача при лечении туннельного синдрома — добиться декомпрессии (уменьшения давления) содержимого анатомического канала, в котором произошло сдавливание нерва. На ранних стадиях болезни это достигается терапевтическими методами. В более тяжелых случаях может понадобиться оперативное вмешательство — рассечение фиброзного канала, ревизия нерва. Но лучше, конечно, до этого не доводить. Чтобы длительная работа на компьютере не привела к возникновению синдрома запястного канала, достаточно выполнять несложные рекомендации по организации своего рабочего места и режима работы: каждый час делать короткие перерывы, во время которых выполнить несколько упражнений для кистей рук. |
Виды
Под памятью подразумевается комплекс из множества познавательных способностей человека. За каждую из них отвечает конкретный отдел мозга, что позволяет врачам быстрее определять, какого характера проблема возникла у человека. Основная часть информации запоминается с помощью коры головного мозга. При необходимости быстрого сохранения данных в голове задействуется медиобазальная система. Она также отвечает за восприятие и узнавание тех или иных вещей. Миндалевидное тело и мозжечок обеспечивают работоспособность процедурной памяти. Гипоталамус же ответственен за сохранение новой информации. Именно поэтому память может стираться в голове выборочно, из-за чего проблема может казаться не такой значимой.
Название болезни при потере памяти – амнезия. Ее разделяют на большое количество разновидностей, в зависимости от типа пострадавшей памяти, продолжительности, забытых событий и скорости течения болезни. Каждый из них имеет свои особенности проявления.
Виды амнезии по типу памяти:
- Краткосрочная. При такой амнезии может пропадать из памяти новая информация, которая была воспринята мозгом только что, из-за чего человек не помнит, что именно происходило в последние минуты или часы.
- Долгосрочная. В случае с долгосрочной амнезией человек внезапно не может вспомнить, что происходило некоторое время назад – от пары часов до многих лет.
Виды амнезии по продолжительности:
- Временная. При временной потере памяти больной не может вспомнить нужную информацию из своей жизни в течение короткого промежутка времени. Через несколько часов или дней воспоминания возвращаются в полном объеме.
- Постоянная. Полная потеря частиц памяти является окончательной. Самостоятельно такому больному восстановить информацию из головы не удастся.
Виды амнезии по событиям:
- Ретроградная. Больной не в состоянии вспомнить какие-либо события, которые произошли после того, как у него начались проблемы с памятью.
- Антероградная. Человек, начавший страдать от такой амнезии, вдруг не может вспомнить ни одно событие, произошедшее до первых проблем с памятью. Новая информация при этом усваивается нормально. Однако такая амнезия, как правило, стремительно развивается и превращается в полную потерю воспоминаний.
- Глобальная. Отсутствует вся память. Человек не помнит произошедших ранее событий и не запоминает того, что происходит сейчас.
- Диссоциативная (выборочная). У больного остается неполный набор воспоминаний, при этом отсутствует только та память, которая связана с определенным событием.
- Визуальная. Человек не запоминает какие-либо места или лица, что вызывает проблемы с ориентацией в пространстве и общением с людьми. Больной часто не может понять, где он находится и почему разговаривает с тем или иным человеком.
Виды амнезии по скорости развития:
- Внезапная. Резкая потеря памяти связана с одним конкретным моментом в жизни. Возникает после получения травмы или серьезных стрессов.
- Постепенная. Человек медленно начинает забывать те или иные вещи и события. Сначала воспоминания становятся размытыми, а потом полностью исчезают из головы. Как правило, такой тип амнезии сопровождает старческое слабоумие.
Все виды амнезии тщательно исследованы учеными. Однако некоторые вопросы, касающиеся развития и течения болезни, до сих пор остаются открытыми.
Примеры из жизни
- В последние годы проблема исторической памяти стала особенно актуальной в современном мире. Молодое поколение уделяет всё меньше и меньше внимания прошлому своего государства. Уже не так ценится вклад наших предков в свободное и независимое будущее для своих детей и внуков, забываются подвиги, разрушаются памятники. Сейчас даже не во всех семьях помнят историю своих родственников, принимавших участие в Великой Отечественной войне. Я не понимаю, как можно так относиться к своему прошлому. Ведь его знание, даёт нам понимание настоящего и возможность создания светлого будущего. Не зря существует русская поговорка «На ошибках учатся». Нужно помнить о тех ошибках, за которые наш народ жестоко поплатился, для того чтобы мы не повторили их в своё время. Существует множество способов сохранения исторической памяти: названия улиц, городов, рек, гор, возведение памятников, художественная и научная литература, театральное искусство, творчество художников, кинематограф. Однако, к сожалению, часто от прошлого хотят отречься, поэтому происходят массовые переименования, уничтожения и разрушения. Наша задача – сохранить память о прошлом своего народа, о своём прошлом. Только в наших силах создать достойное будущее, бережно храня воспоминания об истории нашего государства.
- После Октябрьской революции 1917 года большевики приняли решение, что нужно уничтожить любое воспоминание о царской России, в том числе и памятники. 12 апреля 1918 года был выпущен декрет Совета народных комиссаров РСФСР «О памятниках Республики», который давал законное основание для сноса неугодных монументов. Документ, подписанный В.И. Лениным и И.В. Сталиным, гласил: «Памятники, воздвигнутые в честь царей и их слуг и не представляющие интереса ни с исторической, ни с художественной стороны, подлежат снятию с площадей и улиц и частью перенесению в склады, частью использованию утилитарного характера». Исполнение данных указаний не заставило себя долго ждать, былые памятники быстро уничтожались и заменялись революционными. Сильнее всего действие данного декрета ударило по Москве, там был уничтожен целый ряд архитектурных шедевров, в частности взорван храм Христа Спасителя. Некоторым памятникам Российской империи все-таки удалось выстоять: уцелели Медный всадник в Петрограде, Николай I, а также Минин и Пожарский, но потеря, лишившая нас исторической памяти, невосполнима.
Аргументы
- Народ должен помнить подвиги своих предков.
- Человеческая память ограничена, все даты, имена и названия со временем подвержены забвению.
- Необходимо всеми способами сохранять воспоминания участников переломных событий в истории каждого государства и человечества в целом.
- Память о событиях прошлого всегда должна сохраняться.
- Память – преодоление времени и пространства.
- Память – главное богатство человека.
- Без знания прошлого нельзя должным образом сориентироваться в настоящем, невозможно понять, что надо делать в будущем.
- Знание прошлого заставляет нас переосмыслить своё отношение к жизни.
- Зная прошлое, человек ощущает себя сопричастным к истории.
- Часто роль исторической памяти ставится под сомнение.
Почему возникают ложные воспоминания
Как однажды сказал Сальвадор Дали: «Разница между ложными и истинными воспоминаниями такая же, как и между фальшивыми и настоящими бриллиантами: именно фальшивые всегда выглядят реальнее и сверкают ярче».
В этих словах содержится истина, которая может помочь нам объяснить, почему мы так быстро начинаем верить в ложные сообщения о случившемся.
Идея об искажении памяти берет свое начало более сотни лет назад и связана с работами философа и психолога Гуго Мюнстерберга, который на тот момент занимал пост главы факультета психологии Гарвардского университета и президента Американской психологической ассоциации. В статье, опубликованной в газете The New York Times, Мюнстерберг писал о случае, произошедшем в Чикаго. Полиция обнаружила труп женщины, а через время задержала и обвинила в убийстве сына местного фермера. После полицейского допроса молодой человек признался в том, что убил эту женщину. Даже несмотря на то, что у него на момент убийства было железное алиби.
В статье психолог сообщал, что с каждым новым рассказом история молодого человека становилась все более абсурдной и противоречивой – казалось, что его воображение не поспевает за тем, что человек хочет сказать. Со стороны было ясно, что он просто не мог подтвердить то, что он рассказывает.
Мюнстерберг сделал вывод, что парень просто-напросто стал жертвой «непроизвольного внушения на основе предположений», которые высказывались полицейскими во время его допроса.
Эффективные советы для улучшения памяти
Чтобы не возникали неприятные симптомы, важно следить за своим здоровьем и проводить профилактические мероприятия. Очень важно контролировать вес, так как ожирение непосредственно влияет на работу мозга и состояние памяти. Поэтому рекомендуется составить рациональное питание и использовать щадящие способы снижения массы тела
Кратковременная амнезия может возникать в любом месте и в любое время. Чтобы освежить память за короткий промежуток времени, можно попробовать сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Такие действия приводят в порядок мысли, расслабляют организм и обогащают мозг кислородом, в результате чего «находится» нужная информация. При большой нагрузке в течение дня рекомендуется письменно составлять примерный план действий, что позволит не забыть заплатить платежи или посетить какие-либо мероприятия. К тому же, такие записи лучше откладываются в голове на долгое время. С этой же целью конспекты в тетрадях помогают ученикам и студентам вспомнить ответ на поставленный вопрос. Мысленно представьте страницы лекции, и материал легче вспомнится. Молодым родителям в помощь: начинайте развивать память уже с малого возраста в игровой форме, чтобы не заниматься лечением в будущем. В результате ребенок будет заниматься любимым делом и одновременно улучшать функции головного мозга. К полезным занятиям можно отнести собирание пазлов, игра-эрудит, нахождение предметов в помещении, подбор рифм, составление ассоциативного ряда и т.д
Поэтому рекомендуется составить рациональное питание и использовать щадящие способы снижения массы тела. Кратковременная амнезия может возникать в любом месте и в любое время. Чтобы освежить память за короткий промежуток времени, можно попробовать сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Такие действия приводят в порядок мысли, расслабляют организм и обогащают мозг кислородом, в результате чего «находится» нужная информация. При большой нагрузке в течение дня рекомендуется письменно составлять примерный план действий, что позволит не забыть заплатить платежи или посетить какие-либо мероприятия. К тому же, такие записи лучше откладываются в голове на долгое время. С этой же целью конспекты в тетрадях помогают ученикам и студентам вспомнить ответ на поставленный вопрос. Мысленно представьте страницы лекции, и материал легче вспомнится. Молодым родителям в помощь: начинайте развивать память уже с малого возраста в игровой форме, чтобы не заниматься лечением в будущем. В результате ребенок будет заниматься любимым делом и одновременно улучшать функции головного мозга. К полезным занятиям можно отнести собирание пазлов, игра-эрудит, нахождение предметов в помещении, подбор рифм, составление ассоциативного ряда и т.д.
Больше информации – в статье про то, как улучшить память и внимание у взрослых
Симптомы
Зачастую, амнезии сопутствуют другие расстройства нервной системы и когнитивной функции головного мозга, например, явно выраженные расстройства мышления, несвязность речи, неспособность контролировать внимание, тревожность или депрессия
Антероградная амнезия
Пациенты с антероградной амнезией при первом знакомстве демонстрируют совершенно нормальное поведение, однако проблемы с памятью легко выявляются, если в разговоре упомянуть недавние события.
Ретроградная амнезия
Страдающие ретроградной амнезией, отлично помнят недавние события, однако испытывают затруднения, припоминая события недельной или месячной давности. Эта форма заболевания может не затрагивать события далекого прошлого, поэтому необходимо поэтапно анализировать их воспоминания. Основную сложность в выявлении ретроградной амнезии создает склонность у многих пациентов заполнять пробелы в память ложными воспоминаниями.
Синдром Корсакова
О наличии симптомов синдрома Корсакова говорит дезориентация пациента во времени пространстве, нарушение внимания и ложная память (пациент сообщает о вымышленных событиях). Наиболее устойчивой к забыванию информацией, является память о самоидентификации (имя, фамилия, дата и место рождения).
Амнезия, при которой пациент не помнит отдаленных событий своего прошлого и идентифицирующие личность данные, вероятнее всего имеет психогенную природу, т.е. вызвана серьезными психическими расстройствами.
Кто я? (1998) 7.69
Джеки Чан заполучил амнезию во время устранения нежелательных свидетелей, одним из которых он, собственно, и являлся.
Израненного наемника Джеки нашли местные туземцы, вылечили, поставили на ноги, но память, к сожалению, к нему так и не вернулась.
Однажды он замечает, что неподалеку проходят какие-то гоночные соревнования. Подсев в одну из машин, он добирается до большого мира, и там его прошлое его и настигает. И пытается, при этом, отправить его на тот свет.
Интересно, успеет ли Джеки вспомнить о том кто он, пока разработчики нового оружия, свидетелем разработки которого он, собственно, и являлся, не пустили его в ход?
Поэзия (кор. Shi, 2010)
Искусство – это не всегда синоним чего-то хорошего или красивого. Иногда в чем-то жестоком и отвратительном мы можем разглядеть художественную ценность. Фильм «Поэзия» немного как раз об этом.
Главная героиня Мия – шестидесятилетняя женщина с ранней стадией болезни Альцгеймера. Находясь в ловушке её возраста и заболевания, она внезапно для себя находит спасение для разума в поэзии.
Замечательная особенность картины в том, как режиссер Чанг-донг Ли трансформирует историю о поэзии в фильм-стихотворение. Для Мии неизбежно столкновение утекающего времени в попытке достичь трансцедентности и бессмертия через слова, определяющие этот странный мир. Как однажды Дэвид Линч сказал в «Голубом бархате» – «Это странный мир».
Джон-хи Юн, которая играет Мию, когда-то была одной из самых известных звезд Корейского кинематографа 60-х и 70-х годов, и она согласилась вернуться на съёмочную площадку после более, чем 16-летней паузы. Формат фильма предполагает большую зависимость от качества игры главной героини и Джон-хи Юн справилась с этой задачей (на мой взгляд) на 100%.
Великолепная и многоуровневая игра Джон-хи Юн и фантастическая режиссура Чанг-донг Ли не оставят вас равнодушными, уверен.
Рейтинги фильма: IMDB 7.8, Кинопоиск 7.3, Rotten Tomatoes 100%
Причины потери памяти
травмыинсультынаркоза
Память и ее основные функции
|
|
|
|
Краткосрочная память |
Запоминание большого объема информации на непродолжительное время. |
|
Долгосрочная память |
Избирательное запоминание значимой для человека информации на длительный период. |
|
Оперативная память |
Складывается из актуальной на данный момент информации. |
|
Механическая память |
Запоминание информации без формирования логических связей (без ассоциаций). |
|
Ассоциативная память |
Запоминание информации с формированием логических связей. |
|
Эйдетическая или образная память |
Запоминание образов. |
Компоненты закона Рибо следующие:
- утрата памяти происходит от самых ранних и менее автоматизированных событий до самых поздних и закрепленных в памяти происшествий;
- эмоционально окрашенные события стираются из памяти труднее, чем малозначимые события для человека;
- потеря памяти происходит от частного к общему.
деменцииалкоголизместрессе
Органические причины амнезии
гипоксииатеросклерозегипертонической болезнисахарном диабете
|
|
|
|
Атеросклероз сосудов головного мозга |
Снижение кровотока вследствие атеросклеротического поражения сосудов приводит к плохому кровоснабжению нервной ткани. Из-за этого развивается кислородное голодание мозга – гипоксия. Отсутствие кислорода приводит к отмиранию нервных клеток. |
|
Сахарный диабет |
При сахарном диабете основной мишенью являются мелкие сосуды организма, а именно сосуды мозга. Это ведет к снижению мозгового кровотока, развитию зон ишемий и локальных инфарктов. |
|
Травмы, сотрясения, гематомы мозга |
Амнезия нередко развивается вследствие черепно-мозговых травм. Кратковременная амнезия может наблюдаться и при легком сотрясении мозга, и при формировании гематом. Причиной амнезии является повреждение мозговых структур, отвечающих за память. |
|
Эпилепсия |
Во время эпилептического приступа в тканях мозга развивается отек, отмечаются явления гипоксии. Повреждение нейронов во время приступов является причиной развития дальнейшего ослабления памяти. |
5. Кими
Жанр: триллер, драма, криминалРейтинг Кинопоиска: 6,1Рейтинг IMDb: 6,3
Давно прошли те времена, когда фильмы Стивена Содеберга собирали бешеные кассы. Однако маэстро не унывает и снимает своеобразные фильмы, которые сложно причислить как к А, так и к Б категориям – они сами по себе. Он не претендует на какие-то вершины, а просто исследует территории, которые ему интересны. Несколько лет назад Содеберг снял триллер на iPhone («Не в себе»), а теперь решил создать оммаж классическому «Окно во двор», но в современном антураже.
Анжела, главная героиня содеберговской новинки, страдает агорафобией и боится выйти на улицу – практически все действие фильма она проведет у себя в квартире. Квартира напичкана «умной» техникой, да и сама Анжела работает на контору «умных» колонок «Кими» — обрабатывает ошибочные ответы на удаленке. И вот внезапно во время прослушивания записи она слышит, как на заднем плане убивают женщину. Анжела решает выяснить, что же именно произошло – и теперь в опасности ее собственная жизнь.
Иронично, что именно режиссер, который одним из первых стал делать контент для онлайновых стриминговых сервисов, рассказывает зрителям о губительном воздействии технологий на современное общество – особенно если они, как водится, попали не в те руки.
Укрытие (Take Shelter)
Страна: США
Take Shelter/Hydraulx
Кертис ЛаФорш проживает в маленьком городке в штате Огайо вместе со своей любящей женой и дочерью, страдающей нарушением слуха. Живут они небогато, но счастливо. Однако внезапно у Кертиса начинаются страшные сны, в которых он видит конец всего живого.
Он считает, что его сны – это предупреждение, но боится с кем-либо о них говорить, так как понимает, что его могут посчитать сумасшедшим. В тайне от всех он начинает строить убежище, которое должно спасти его и его семью от любой опасности. Его странное поведение вызывает напряженность в семье и окружающем обществе.
Действительно ли он сошёл с ума, или он провидец, и что-то страшное может произойти с миром?
Чиайте также: 10 самых страшных фильмов ужасов про космос, о которых вы не слышали
Как отличить ложные воспоминания от реальных
Собственными силами мы не сможем отличить правду ото лжи, так как не имеем оценочного суждения. Лишь единицы догадываются, что их воспоминания ложны. Однако без посторонней помощи доказать это очень тяжело.
Психотерапевт без предварительного исследования поставить точный диагноз также не сможет. Ему надо знать тип личности, условия и характер взросления.
Сканирование мозга с помощью МРТ или УЗИ может показать физические повреждения. Однако обман не имеет материальных воплощений. Поэтому единственный способ — это дифференциальная диагностика.
Для этого применяют умышленные подмены воспоминаний:
-
Парадигма Диз — Родригер — Макдермот. Дают послушать запись, на которой есть несколько списков слов, связанных тематически. Если испытуемый называет слово, которого там нет, это признак конфабуляции.
-
Задачи распознавания и воспоминания. Психотерапевт показывает картинки несколько раз. Некоторые появляются только единожды. Потом просят выбрать изображения, которые показывали тестируемому. Если он выбирает картинки, которых не было или их показывали один раз, это свидетельствует о ложных воспоминаниях.
-
Задачи воспоминания. Необходимо рассказать знаменитые сказки. Если имеются разногласия с исходником, значит, имеется вероятность подмены воспоминаний.
Для выявления патологий с памятью в первую очередь надо обратиться к психиатру, который может выписать направление к другому специалисту (психотерапевту или психоневрологу).
Лечение в клиниках
Так как проблема ложных воспоминаний не до конца изучена, точных методов лечения пока нет. Врачи прописывают лекарства для укрепления сосудов головного мозга, улучшения кровоснабжения и метаболизма его структур. В качестве дополнительных препаратов используют витаминно-минеральный комплекс и антиоксиданты.
После установки диагноза лечат вначале основное заболевание. Если патология не исчезает, назначают препараты для снижения прогрессирования болезни.
В качестве психологического воздействия применяют гипнотерапию, релаксирующие методики, цигун, йогу. Однако без содействия пациента лечение невозможно. Своевременное обращение к врачу позволяет улучшить состояние памяти и скорректировать состояние пациента.
Профилактика
Полностью избавиться от ложных воспоминаний не получится. Однако мы можем улучшить память и снизить риск замещения.
Врачи в этом случае рекомендуют:
отказаться или снизить потребление алкоголя, табака;
следить за давлением, чтобы избежать инсульта;
осторожно заниматься спортом, чтобы избежать травм головы;
регулярно проходить обследование у невролога и лечить появившиеся болезни;
правильно питаться (с использованием сбалансированного количества витаминов и минералов).
Для тренировки памяти психологи рекомендуют выполнять простые упражнения: учить стихи, повторять таблицу умножения, сопоставлять факты и читать информацию из разных источников.
