Макияж для маленьких глаз: 20 фото-инструкций мейкапа!

Варианты дневного и вечернего майкапа

Макияж для каре-зеленых глаз

Вариантов майкапа для глаз с нависшим веком очень много, перечислить их сложно. В общей сложности делят на два вида макияжа: повседневный (дневной) и торжественный (вечерний).

Дневной макияж

Выполнять дневной вариант очень легко. Можно обойтись карандашом и тушью. Рисуют аккуратную стрелку карандашиком по всем правилам макияжа для нависшего века и зрительного увеличения глаз. Затем просто прокрашиваются реснички. Есть и более яркие варианты дневного макияжа.

Ежедневный макияж должен быть легким и естественным

Наиболее распространенной является техника смоки айс.

Пошаговое выполнение смоки айс

При правильном выборе цветов подобная техника считается наиболее удачным способом замаскировать тяжелое веко и увеличить маленькие глаза. Выполнить майкап дома достаточно просто, в этом поможет небольшой урок:

Первоначально придается правильная форма глазам.
Затем наносится базовое средство.
С использованием консилера маскируются темные круги и другие дефекты кожи.
По поверхности подвижного века распределяют светлый тон. Максимально светлым оттенок должен быть ближе к переносице.
С помощью наиболее темного тона следует накрасить границу подвижной части. Линия выполняется немного выше естественной. Самым темным оттенком выделяют внешний уголок.
Переходы между тенями следует тщательно растушевать.
Область около бровей выделяют с помощью светлых теней. Эффектно смотрится хайлайтер.
При необходимости прорисовывается стрелка и также тщательно растушевывается.
Последним этапом является нанесение туши.

Смоки айс можно выполнять любым цветом

Вечерний макияж

Для более яркого макияжа для глаз с опущенными веками можно выбрать всю ту же технику смоки айс. Правда, для торжественного случая следует остановиться на ярких и насыщенных оттенках. Здесь уместно использование стрелки.

Для торжественных случаев выбирают более яркие цвета

Еще одной востребованной техникой является Cut Crease. Особенно актуально использование подобного варианта, если ситуацию с нависшим веком усложняет внешний опущенный уголок.

Пошаговое выполнение макияжа для вечеринки

Особенности макияжа Cut Crease:

На подвижную часть наносят бежевый оттенок.
По линии ресниц рисуется тонкая стрелка и растушевывается.
Границу между подвижным и неподвижным веком прокрашивают тенями. Следует использовать средний оттенок.
При нанесении среднего цвета его растягивают ближе к линии бровей.
Более насыщенный тон наносится так, чтобы он располагался как раз на складке.
Затем таким же ярким цветом прокрашивают нижнее веко. Полученную линию соединяют с окрашенным верхним веком через внешний уголок.

Такой вариант визуально приподнимет уголки глаз.

Яркие цвета должны быть подобраны правильно

Видео

Если вы – обладательница зеленых глаз, красиво накраситься вам помогут видео рекомендации ниже. В них профессиональные косметологи в деталях покажут, как создать тот или иной вариант макияжа для зеленых глаз. Каждый видео сюжет включает в себя пошаговое руководство, изучив которое, вы сможете в домашних условиях повторить такой же макияж на своем лице без посторонней помощи.

Легкий дневной макияж

Для каждого конкретного случая уместен свой макияж. Летний дневной мейкап для зеленых глаз подразумевает использование умеренных, не слишком ярких тонов, которые придают внешности свежеть и легкость. Применяйте минимальное количество косметических средств. Так, теней можете брать не больше трех оттенков, к примеру, золотистый и зеленый. Секреты выполнения естественного макияжа для зеленых глаз смотрите в следующем видео:

Вечерний мейкап

Макияж для темной половины суток отличается от дневного более темными и насыщенными оттенками теней, которые делают взгляд выразительным, темпераментным. Здесь предпочтительны классические сочетания коричневых, черных оттенков теней с растушевывающим эффектом. Посмотрите ниже поэтапную инструкцию выполнения красивого вечернего макияжа для зеленоглазых девушек. Данный вариант мейк-апа подойдет под красивое пышное платье для выпускного вечера, дня рожденья, корпоративной вечеринки.

Свадебный

Образ невесты без макияжа будет незавершенным, ведь он подчеркивает положительные черты девушки и скрывает ее визуальные недостатки. Мейк-ап для зеленоглазой новобрачной может быть разнообразным, все зависит от оттенков радужки и цвета волос девушки. Гармонируют со свадебным образом медные, золотые, розовые, сиреневые, бирюзовые тени. Если свадьба будет организована в стиле бохо, оригинальным выбором станут фиолетовые тона косметики. Посмотрите, как делается свадебный макияж, в следующем видеоуроке:

На каждый день

Для ежедневного макияжа важно максимально подчеркнуть естественную красоту и слегка подкорректировать внешние недостатки, поэтому подойдут натуральные светлые оттенки теней: пастельный, беж, серо-коричневый. Вы можете сделать взгляд необыкновенно привлекательным при помощи растушевки теней

Простой десятиминутный способ нанесения косметики посмотрите в видео инструкции:

Яркий смоки айс для зеленых глаз в домашних условиях

Главная особенность макияжа смоки айс – создание дымчатого эффекта, благодаря чему основной акцент делается на глазах, они кажутся визуально больше, выразительней. Смоки айс делается в разных цветовых вариациях. Для него характерно использование различных оттенков одного цвета. Узнайте более подробно о макияже в стиле смоки айс для зеленоглазых девушек из видео урока ниже.

https://youtube.com/watch?v=-e6hIDwZcMQ

Общие правила

Бытует мнение, что достаточно использовать для макияжа маленьких глаз светлые тени – и поразительный результат готов. Это утверждение необоснованно, так как использование теней исключительно светлых оттенков не способно придать взгляду глубину и выразительность. А ведь именно эту цель преследует правильный макияж.

Чтобы визуально увеличить маленькие глаза и подчеркнуть их красоту достаточно воспользоваться такими советами.

Необходимо сделать брови как можно более тонкими, тщательно расчесывать их наносить тени на область под ними.
Макияж глубоких маленьких глаз должен иметь основу из перламутровых теней светлых оттенков, а в случае нависшего века необходимо корректировать его при помощи теней темных натуральных оттенков коричневого цвета.
Широко посаженные глаза будут выглядеть более пропорционально, если макияж выполнить в технике «петля».
Для внешних уголков глаза необходимо использовать темные тени.
Особое внимание необходимо уделять тщательному окрашиванию ресниц. Чем гуще и выразительней они выглядят, тем большими будут казаться глаза.
Линии, использующиеся при макияже маленьких глаз, должны быть как можно более тонкими.. Используя только эти несложные правила, можно достичь видимых результатов в визуальном увеличении глаз

Однако для каждого частного случая визажисты используют особенные приемы, о которых пойдет речь ниже

Используя только эти несложные правила, можно достичь видимых результатов в визуальном увеличении глаз. Однако для каждого частного случая визажисты используют особенные приемы, о которых пойдет речь ниже.

https://youtube.com/watch?v=-kqDpzPOlbc

Вечерний макияж глаз с визуальным увеличением

В вечернем макияже гармонично смотрятся яркие цвета, как теней, так и карандаша, зрительно увеличивающие у девушек маленькие глаза:

Карандашом темного цвета следует прорисовать линию на подвижном веке по направлению всего роста ресничек

Проделать ту же процедуру с нижним веком, «размыть» линии.
Теперь всю площадь верхнего века важно окрасить самыми бледными тени.
Затем взять тени потемнее и нанести их между двух первых слоев краски.
Растушевать, двигаясь к наружному уголку и создавая «тень».
Тенями среднего оттенка необходимо сделать линию параллельно росту ресниц на нижнем веке. Растушевать по направлению к наружному уголку, объединяя оттенки на обоих веках.
Внутренний уголок нужно оформить белым карандашом либо светлыми тенями.
Затем накрасить ресницы удлиняющей тушью, предварительно завив их керлером

Маленькие глаза у девушек. Макияж на вечер с визуальным увеличением глаз.

Вместо туши можно использовать накладные ресницы.

Линия бровей

Первое, с чего следует начинать любой макияж – это брови. Правильно подобрав форму, вы сможете преобразить свой взгляд до неузнаваемости, даже не используя при этом косметические средства. У бровей имеется три точки, через которые необходимо проводить линию. Помощником в этом деле может служить обычный карандаш. Для того чтобы найти первую, необходимо держать карандаш так, чтобы он проходил через начало крыльев носа и внутренний уголок глаза, а точку, где он будет пересекать бровь, можно условно считать идеальным началом линии. Именно отталкиваясь от этого, можно аккуратно выщипать брови, если они выходят за эту точку, и наоборот — дорисовать, в случае если они начинают свой рост дальше.

Для определения второй точки карандаш остается так же у крыла носа, только повернуть его необходимо таким образом, чтобы он пересекал зрачок ровно посередине. Третья точка определяется так же в положении «карандаш у крыла носа», только проходить он должен через внешний уголок глаза. Если вы не хотите ошибиться с формой, вы можете пометить для себя получившиеся точки, нарисовав их карандашом. В случае если брови выщипаны не так как нужно, можно для начала подрисовывать их до того момента, пока не отрастут волоски.

https://youtube.com/watch?v=wd6mRk4ciMk

Глаза

Прежде чем начать делать летний макияж для зелёных глаз, необходимо должным образом поработать над оформлением бровей и ресниц. Чаще всего, девушки с зелёными глазами являются представительницами осеннего и летнего цветотипов.

Девушка-осень может столкнуться с тем, что её брови и ресницы блёклого и не выразительного рыжеватого цвета. Это легко исправить с помощью туши и карандаша для бровей. Лучше выбирать данные средства приглушённого коричневого цвета, чтобы избежать яркого контраста на фоне золотистых волос и бледной кожи.

«Летним» девушкам требуется лишь немного подчеркнуть природные цвет и форму бровей, слегка оттенив её карандашом или тенями для бровей. Цвет карандаша должен быть на 1-2 тона светлее цвета волос.

Что касается ресниц, тут всё зависит от желаемого эффекта. Слишком короткие можно визуально удлинить с помощью туши, прямые — завить специальными щипцами, а добавить объема можно закрасив меж ресничное пространство чёрным или коричневым карандашом для глаз. Для вечернего или клубного макияжа подойдут накладные ресницы. Их можно наклеить как на всю линию ресниц, так и в уголки. С нижними ресницами лучше не экспериментировать и просто подкрасить их тушью.

Когда работа над обрамлением закончена, время приступить непосредственно к «зеркалу души». Летний макияж для зелёных глаз можно сделать, воспользовавшись комбинацией из двух, трех или четырёх цветов. Комбинация из двух оттенков подойдёт для лёгкого дневного макияжа, из трёх — станет отличным вариантом для офиса или учёбы, из четырёх — подойдёт для вечеринки или романтического свидания. Подоробнее о том, как наносить тени для зелёных глаз читайте ниже.

Двухцветный макияж для зеленых глаз

Двухцветный летний макияж для зелёных глаз лучше делать в натуральных тонах, ведь он идеально подойдёт для дневных прогулок или встреч с друзьями. Принцип прост — под бровь и в уголки глаз наносится светлый консилер, что поможет «распахнуть» глаза. На подвижное веко наносится основной цвет (обычно натуральный), а на верхнюю часть — дополнительный, затемняющий.

Макияж для зелёно-карих глаз выполняется в следующих цветах: ореховые, золотистые, светло-коричневые, медовые, янтарные персиковые тени для подвижного века. Кремовые, белые, бежевые — для неподвижного. Тени с шиммером в таком макияже лучше не использовать — крупные блестки вряд ли будут уместны в дневном макияже. Идеальный вариант — кремовые тени: они не осыпаются от жары и выглядят очень натурально.

Макияж для серо-зелёных глаз можно выполнить в тех же цветах, а также использовать голубой или розовый оттенки. С последними нужно быть предельно аккуратной и хорошенько растушевать — в противном случае можно получить эффект заплаканных глаз или эффект фингала.

Трёхцветный макияж для зеленых глаз

При выполнении трёхцветного макияжа к двум цветам, описанным выше добавляется третий — самый тёмный. Наносится он во внешний уголок глаза и хорошенько растушёвывается, чтобы избежать резких переходов. Такой макияж может выполняться в следующих цветах:

Макияж для зелёно-карих глаз — те же цвета, что и в двухцветном, плюс чёрный или тёмно-коричневый для внешнего уголка глаз. Если макияж праздничный, то на подвижное веко можно нанести тени с мелким шиммером.

Макияж для серо-зелёных глаз — оттенки от розового до лилового для подвижного века и тёмно-фиолетовый — во внешний уголок глаза.

Четырёхцветный макияж или «smoky eyes» для зеленых глаз

«Смоки» — популярный «праздничный» макияж. Он добавит взгляду глубины и сексуальности и станет предметом восхищения окружающих. Чтобы сделать «дымный» летний макияж для зелёных глаз, необходимо усвоить общие принципы нанесения. Техника нанесения, на первый взгляд, не сложная, однако она требует долгой тренировки. Цвет № 1 наносится под бровь и в складку века, что помогает сделать изгиб более чётким, а сам взгляд — более выразительным. Цвет № 2 наносится на всё подвижное веко. Это основной цвет, поэтому к его выбору нужно подходить наиболее ответственно, именно он создаёт акцент. Цвет № 3 наносится в уголок глаза, что делает взгляд глубоким и при необходимости создаёт эффект «кошачьего» глаза. Цветом № 4 подводят линию роста ресниц или же «впечатывают» его в центр подвижного века. Обычно это шиммерный оттенок, с помощью которого взгляд начинает «сиять». Нижнее веко при этом следует прорисовать цветом № 2 (если глаза маленькие и нужно это скорректировать), либо цветом № 4 (при нормальном разрезе глаз).

Этапы создания непревзойденного макияжа

Красиво выполненный макияж не только увеличит разрез глаз, но и поможет сделать лицо привлекательным и женственным. Начальный этап визажа ничем не отличается от привычной схемы: нужно подготовить лицо, устранить все изъяны, добиться равномерного оттенка кожи.

Следующие этапы можно выполнять по такой схеме:

Нанести на веко специальную базу.
Накрасить верхнее подвижное веко пастельными тенями, можно взять бежевый, красиво смотрится ванильный, молочный и любой светлый цвет.
Нарисовать стрелки на внешних уголках или подчеркнуть их темными тенями. Визажисты рекомендуют рисовать условный треугольник на внешнем уголке века. Вариант макияжа для маленьких глаз

Сделать тщательную растушевку границ, чтобы не было резких переходов между оттенками.
Подбровную зону накрасить светлыми тенями, подойдут белые перламутровые.
По линии роста нижних ресниц нарисовать контур мягким карандашом белого цвета. Этот прием незаменим в макияже узких глаз и помогает их выделить и увеличить.
Линию роста верхних ресниц подчеркнуть с помощью стрелки черного или темно-коричневого цвета. Рисовать стрелки можно не просто прямыми, а с хвостиками, приподнятыми вверх

Это поможет красиво выделить глаза и акцентировать на них внимание собеседника.
Накрасить ресницы несколькими слоями удлиняющей туши, не забыв предварительно сделать завивку щипчиками.

Эта инструкция поможет сделать легкий повседневный макияж для маленьких глаз

И не важно, Вы обладательница узких азиатских глаз или маленьких круглых – лицо изменится, глаза раскроются, а взгляд станет более выразительным. Красиво выполненный макияж придаст уверенности в своих силах и поможет почувствовать себя по-настоящему прекрасной

https://youtube.com/watch?v=Ecnk09taxMM

Восстановление и реабилитация после кантопластики

Если операция прошла успешно, то через 3-4 ч. пациента отправляют домой. Получать стационарное лечение в этом случае нет необходимости. В течение 3-5 суток после кантопластики пациент обязан регулярно посещать врача. В первые несколько дней в области глаз может появиться отечность, покраснение или гематомы. Пациент нередко испытывает дискомфорт при моргании.

В этом случае специалист прописывает смягчающие капли, устраняющие сухость и болевые ощущения. Необходимо обеспечить глазам полный покой: не рекомендуется в период реабилитации после кантопластики работать за компьютером и долго смотреть телевизор.

Длительность реабилитационного периода не превышает 3-4 недель. В это время нельзя носить контактные линзы и использовать декоративную косметику. От посещения сауны, бассейна, солярия необходимо воздержаться. Специалисты не рекомендуют перегружать организм.

Яркое освещение может спровоцировать светобоязнь, поэтому на улицу рекомендуется выходить в солнцезащитных очках

Важно также выбрать наиболее удобную и безопасную позу для сна – спать на животе или на боку не рекомендуется

Специалисты рекомендуют в период реабилитации после операции скорректировать привычный рацион.

Необходимо исключить:

жирную и соленую пищу;
спиртное;
энергетические и тонизирующие напитки.

Основу меню должны составлять овощи и фрукты: в их составе присутствует большое количество витаминов, способствующих ускорению процессов синтеза коллагена. Также специалисты рекомендуют употреблять морепродукты, яйца, рыбу и красное мясо. Они содержат белок, являющийся «строительным материалом» для мышечной ткани.

Прикладывать лед и холодные компрессы к гематомам, образовавшимся после операции, не рекомендуется. Синяки должны рассосаться самостоятельно. Холод может привести к сужению сосудов и замедлить процесс заживления тканей. Стерильные повязки необходимо менять регулярно. Это позволит минимизировать риск инфицирования.

Межличностные проблемы в продромальном периоде шизофрении

Датские уч. Л. Мондруп и Б. Розенбаум провели исследования и выяснили, как сам пациент оценивает межличностные проблемы в продромальном периоде шизофрении, и какая помощь будет наиболее подходящей.

Ученые выдвинули и проверили гипотезу о том, что межличностные проблемы возникают до появления симптомов психоза и усугубляются по мере его развития

Специалисты уделили пристальное внимание анализу и обсуждению терапевтических вариантов, которые могли бы устранить продромальные симптомы и улучшить результаты удаленного лечения

Межличностные проблемы в продромальном периоде шизофрении

В исследованиях сравнили 4 группы:

здоровых лиц;
с допороговыми симптомами;
пациентов в продромальном периоде;
больных с состоянием психоз.

Продромальное стояние оценивалось с помощью структурированного опроса для выявления продромальных синдромов (SIPS), а межличностные проблемы оценивались с помощью вопросника, заполняемого пациентами IIP.

Это исследование было первым, в котором сравниваются данные пациентов с разными заболеваниями. Пациентам трудно общаться, выражать чувства, проявлять инициативу и быть в центре внимания до и во время психоза. Однако, как предполагалось при разработке исследования, межличностные проблемы усугубляются с развитием психоза. Особенно значительная разница наблюдалась между пациентами в продромальной группе по сравнению со здоровыми людьми.

Полученные результаты предполагают, что доминирующее поведение, развивающееся во время психоза, представляет собой защиту, развивающуюся в ответ на усиление незащищенности, наблюдаемое в продромальный период. Таким образом, кажется, что пациент испытывает облегчение, что затрудняет преодоление этого состояния и выздоровление. Все это говорит о том, что лечение принесет пользу уже в продромальном периоде.

Большие круглые глаза

Обладательницам таких стоит только радоваться. Но иногда слишком большие глаза круглой формы выглядят несколько выпуклыми.

Здесь, в отличие от предыдущего варианта, как раз хорошо использовать темные тени, а главная цель — сделать взгляд «восточным». Правильный макияж для больших круглых глаз начинается с прорисовки стрелки вдоль линии роста верхних ресниц. Темными тенями создайте уголок, начиная наносить их от середины подвижного века и растушевывая по направлению к виску. Внутреннюю часть века до середины хорошо прокрасить нейтральным телесным матовым цветом.

Нижнее веко подчеркивается темными тенями, карандаш или подводку тут лучше не использовать.

Старайтесь избежать четкой линии, лучше слегка растушуйте тени для эффекта дымчатого взгляда. Хорошо нанести темную карандашную линию на внутренне веко снизу, если вы не испытываете дискомфорт от такого приема. Тушь выбирайте удлиняющую, и старайтесь прокрашивать ресницы, уводя кисточку горизонтально к внешнему уголку.

Что такое нависшее веко?

Когда веко полностью или частично перекрывает верхнюю складку, его называют нависшим. Выглядит, как будто лоб «наезжает» вниз на глаза, из-за чего нежная кожа собирается в «капюшон». Чаще всего такое строение свойственно девушкам азиатского типажа или же проявляется с возрастом, но бывают исключения.

Врожденное строение – это чистая генетика, поэтому убрать его упражнениями и кремами невозможно. Приобретенное может быть следствием постоянного стресса, который приводит к перенапряжению лицевых мышц. В любом случае, это не приговор и совсем не значит, что придется позабыть обо всех красивых макияжах!

Фото: rsute.ru

Громкость и время прослушивания имеют значение

Неважно какие — маленькие «вкладыши» или большие круглые «уши», — наушники могут повредить слух точно так же, как бензопилы и мотоциклы. Последние издают звук мощностью около 100 децибел (дБ)

Такой сделает ушам плохо менее чем через полчаса. Громкость MP3-плеера на 70%-ном максимуме составляет около 85 децибел.

Громкость — не единственная опасность

Время прослушивания тоже важно. Если слушать наушники громко и долго — высок риск необратимой потери слуха

В отличие, например, от потери слуха в результате ушной инфекции, когда слух возвращается после лечения.

Подсчитано, что 12,5% детей и подростков и 17% взрослых в США страдают необратимым повреждением слуха из-за чрезмерного воздействия шума. ВОЗ тоже беспокоится: во всем мире больше миллиарда молодых людей рискуют слухом из-за наушников. Теперь ведь в них не только слушают музыку, но и слушают аудиокниги, смотрят видео, общаются.

В таблице показано, какие шумы и за какое время приводят к снижению слуха.

Источник шума	Уровень шума	Время до повреждения
Сигнал набора телефонного номера	80 дБ	25 часов
Автомобильное движение	92 дБ	1,5 часа
Отбойный молоток на расстоянии 15 м	95 дБ	45 минут
Электродрель на расстоянии 1 м	101 дБ	12 минут
Газонокосилка на расстоянии 1 м	107 дБ	3 минуты
Бензопила, рок-концерт	113 дБ	меньше минуты

Классические наушники iPod на 100% громкости создают уровень шума в 112 дБ, что приведет к повреждению слуха за считанные минуты. Они же при 60%-ной громкости издают примерно 80 дБ, что делает их безопасными для прослушивания в течение нескольких часов. Для сравнения: шепчем мы на уровне 30 дБ, а разговариваем на уровне 60 дБ.

Как сделать глаза симметричными. Гимнастика

Упражнения для симметрии лица показаны лицам как с врожденной, так и с приобретенной диспропорцией. Согласно врачебным отзывам, гимнастика в некоторых случаях может рассматриваться даже в качестве альтернативы оперативному лечению. Это обусловлено высокой степенью ее эффективности.

Однако важно знать, что гимнастика от асимметрии лица помогает не всегда. Исправить диспропорцию упражнениями не получится, если нарушение является следствием костных и иных патологических деформаций, а также если оно развивается на фоне неврита, появившегося очень давно

В остальных случаях показана гимнастика. Как убрать асимметрию лица (комплекс упражнений):

Приложить к здоровой части ладонь. Пальцы должны быть устремлены вверх. Затем нужно приложить ладонь тыльной стороной к пораженной части. После этого необходимо аккуратно вытягивать кожу со здоровой стороны вверх и к больной зоне. Движения при этом должны быть массирующими.
Закрыть глаза. Прижать веки средними пальцами. Делать круговые движения, слегка надавливая на глазные мышцы. Здоровую часть необходимо массировать сверху вниз, пораженную — снизу вверх.
Приложить к крыльям носа указательные пальцы. Затем необходимо поглаживать здоровый участок сверху вниз, пораженный — по направлению к верхней части лица.
Средний палец одной руки приложить к носогубному треугольнику, другой — под губу. Здоровые мышцы необходимо аккуратно подтягивать вниз, пораженные — вверх.
Средний и указательный пальцы установить над каждой бровью строго по центру. Затем необходимо круговыми массирующими движениями смещать здоровые мышцы вниз, больные — к центру и вверх.

Гимнастику важно выполнять ежедневно. На каждое упражнение нужно отводить 10 минут

По завершению комплекса мышцы лица должны быть симметричными. На начальных этапах лечения данный эффект сохраняется на непродолжительный период. С течением времени результаты улучшаются.

Для пациентов с невритом врачами был разработан отдельный комплекс упражнений. Чтобы сделать лицо симметричным, необходимо выполнять их ежедневно:

Сильно зажмуриться. Длительность — 10 секунд.
Медленно нахмурить брови. Затем максимально высоко поднять их вместе с веками.
Установить пальцы на крыльях носа. При вдохе необходимо на них давить.
Медленно раздуть и приподнять крылья носа.
Растянуть губы в улыбке, обнажив максимально возможное количество зубов.
Глубоко вдохнуть, надуть щеки и задерживать воздух внутри в течение 10 секунд.
Растянув губы, произносить звук «иии».
Приоткрыть рот и свернуть язык в трубочку. Глубоко вдохнуть.
Совершать языком между щеками и зубами круговые движения.

Упражнения необходимо делать ежедневно на протяжении полугода. Если по истечении 6 месяцев асимметрия лица по-прежнему будет заметной, без помощи хирурга не обойтись. Это обусловлено тем, что диспропорция может являться следствием атрофии не только нерва, но и мышцы.

Стихи, берущие за душу о жизни со смыслом

***

«Вся жизнь – игра и люди в ней актеры» — Известна фраза каждому из нас. Мы все играем те иль иные роли И забываем, кто мы есть сейчас…

Мы примеряем миллионы масок. Хотим казаться лучше, чем мы есть. И забываем, что казаться мало. И забываем в чем же смысл весь…

Сорвать все маски, отыскать себя И становиться лучше, не казаться! Стараться жить по-доброму, любя – Вот жизни суть, что стала забываться!

Ирина Артлис

***

Смотрит в зеркало женщина зрелая. Отраженье смеётся с издевкою: Что ж ты стала такою несмелою Иль забыла, какой была девкою!

Русы волосы падали волнами, А глаза были синие-синие; Годы птицей промчались за окнами Смотрит в зеркало женщина сильная.

Улыбаясь, прошла через трудности, Не сгибая колен; не унизилась. Тело пусть не такое, как в юности, Но душа ещё больше возвысилась.

Седина в волосах пробивается Ты как вишня в саду переспелая. Но ведь жизнь ещё не кончается — Смотрит в зеркало женщина зрелая.

Татьяна Тройно

***

Привыкайте счастливыми быть! Просыпаться с улыбкой лучистой… И со взглядом по детскому чистым, Привыкайте друг друга любить…

Научитесь плохое не звать, Предвещая заранее беды… Вы ведите другие беседы… Научитесь душой расцветать…

Привыкайте добро замечать И ценить то, что жизнью даётся… И за счастьем бежать не придётся… Будет счастье за вами бежать!

Научитесь подвоха не ждать От людей незнакомых и близких… Ведь у всех, у высоких, и низких Есть желание – счастье познать…

Привыкайте не злиться на зло, А рискните помочь, разобраться… Если кто-то вдруг начал кусаться, Значит, в чём-то ему не везло…

Научитесь прощенья просить И прощать… Вам судьба улыбнётся. И весна в вашу душу вернётся! Привыкайте счастливыми быть…

Ирина Самарина

***

Прошу вас, люди — берегите ЖИЗНЬ, Цените каждое прошедшее мгновенье! Она хрупка… И как осенний лист Сорвется, вдруг, и улетит в кружении!!!

Прошу вас, люди, берегите ДЕНЬ, Ведь,каждый день-последним стать он может! Оставьте праздность, укротите лень — Пусть новый день достойно будет прожит!

Прошу вас, люди, берегите МИР В сердцах своих, и в помыслах, и в чувствах! Простите тех, кто вас оговорил, Кто вам завидовал, и кто вредил искусно…

Прошу вас, люди, берегите СВЕТ В своей душе, в душе подруги, друга — Других путей для счастья в жизни нет, Как нет пути из замкнутого круга!

Прошу вас, люди, как просил сам БОГ- Не растеряйте ВЕРУ в ваших душах! В конце пути всех пройденных дорог Сомненья, пусть, покой ваш не нарушат!!

Мари Ротарь

***

ЛЮДИ ПРИВЫКАЮТ КО ВСЕМУ Может быть не сразу, постепенно. Только непонятно почему Привыкают к боли и изменам.

И к тому, что предают друзья, И к тому, что близкие уходят… Говорите, привыкать нельзя? Мы и сами понимаем, вроде.

Но устроен странно этот мир – То, что раньше было невозможно, Незаметно принимаем мы, Так логично, мудро, осторожно. Ничего не поменялось тут

Просто всем нам далеко не двадцать

Ничего не поменялось тут. Просто всем нам далеко не двадцать.

Люди привыкают и живут. А куда прикажете деваться?

Петр Давыдов

***

Порой, бывает, незнакомый человек Живущий «по ту сторону планеты» Вдруг остановит твой безумный бег Простым вопросом: Солнышко, ну где ты?

И сразу, в миг, становится теплей От слов простых, пронизанных участьем И в череде уныло-серых дней Мелькнет луч солнца, разогнав ненастье

И тише боль. И легче на душе И хочется дарить тепло другому, Живущему в реальном мираже Так далеко, но близкому такому…

И чувствуешь уверенность свою И веришь в то, что нужен ты кому-то А ведь стоял почти, что на краю Отчаянья. Спасла тепла минута.

Давайте не скупиться на тепло: Нам всем важны минуты пониманья Пусть другу станет на душе светло От нашего участья и вниманья…

Остановить хочу безумный бег Слова мои улыбкою согреты Родной мой, незнакомый человек Грустить не надо…Солнышко…Ну где ты?

Людмила Шкилева

***

Относись ко мне проще. Я — ангел. Только крылья мои обгорели. Я ведь долго летала над адом, А в аду очень жарко, поверь мне!

Мне пришлось очень много увидеть, оттого и глаза не святые. Я умею теперь ненавидеть и слова знаю колкие, злые.

А душа моя — огненный факел, страсти сердце в куски разрывают.. Относись ко мне проще. Я — Ангел. Правда, ведьмой меня называют…

Стихи Асадова, трогающие до глубины души

Проникновенные стихи Эдуарда Асадова трогают любителей поэзии своей искренностью и душевностью. Поэт в своих стихах обращается к таким человеческим качествам, как добро, справедливость, благородство. Они просты и понятны, проникают прямо в душу.

***

Ты прекрасная, нежная женщина, Но бываешь сильнее мужчин. Тот, кому ты судьбой обещана, На всю жизнь для тебя один.

Он найдет тебя, неповторимую, Или, может, уже нашел. На руках унесет любимую, В мир, где будет вдвоем хорошо.

Ты сильна красотой и женственна И лежит твой путь далеко. Но я знаю, моя божественная, Как бывает тебе нелегко.

Тают льдинки обид колючие От улыбки и нежных слов. Лишь бы не было в жизни случая, Когда милый предать готов.

Назначеньем своим высокая, Дочь, подруга, невеста, жена, Невозможно постичь это многое, Где разгадка порой не нужна.

А нужны глаз озера чистые И твой добрый и светлый смех.

***

Как легко обидеть человека! Взял и бросил фразу злее перца. А потом порой не хватит века, Чтоб вернуть обиженное сердце!

***

Будь добрым, не злись, обладай терпеньем. Запомни: от светлых улыбок твоих Зависит не только твое настроенье, Но тысячу раз настроенье других.

***

Враги всегда активнее друзей. Не потому ль нам кажется извечно, Что подлых и завистливых людей Намного больше на планете сей, Чем прямодушных, честных и сердечных.

***

Что счастье дано тебе не навек, Не надо сетовать, человек. Когда бы нам счастье навек давалось, Оно бы буднями называлось.

***

Когда на лице твоем холод и скука, Когда ты живешь в раздраженье и споре, Ты даже не знаешь, какая ты мука, И даже не знаешь, какое ты горе.

Когда ж ты добрее, чем синь в поднебесье, А в сердце и свет, и любовь, и участье, Ты даже не знаешь, какая ты песня, И даже не знаешь, какое ты счастье!

***

Сутки. Это мало или много? Как кому! Для творческих людей, Полных дел и всяческих идей, Сутки — это краткая дорога.

У лентяев — всё наоборот: Сутки — бесконечность расстояний. Для лентяев сутки — это год, Сто пустот, желаний и зеваний.

Жить ли век, воюя и любя, Иль от праздной пошлости томиться, Всё это зависит от тебя, А точнее, от жизненных позиций!

***

— Ты меня не любишь! — молвила жена. Муж в ответ присвистнул: — Вот тебе и на!!! Если твой характер столько лет терплю… Можешь быть спокойна, дьявольски люблю!!!