Как стареет наше лицо

Назад к сохранению молодости

Прежде всего, мы то, что мы едим. И как при этом выглядим. Качество пищи сказывается на внешнем виде, состоянии кожи, весе, наконец. Скинув лишние килограммы мы скинем и груз лишних лет, ведь лишний вес делает нас старше не только внешне, но и внутренне, негативно влияет на работу внутренних органов.

Ешьте больше живой пищи, такой которая не подвергалась заморозке, консервированию, обработке в микроволновой печи. Употребляйте больше свежей зелени и проростков. Они напитают организм витамином молодости — токоферолом.

Лишний вес добавляет возраст. Иногда ровесницы выглядят так, как будто между ними пропасть лет. А все потому что одна ухоженная, стройная, с красивой прической, с блеском в глазах, а другая просто оплывшая тетка. К мужчинам это тоже относится.

К тому же полным людям приходится носить на себе массу лишних 15 — 20 и более килограммов. А это влияет на внутренние органы, ложится нагрузкой на позвоночник, суставы. Молодость тела напрямую связана с состоянием суставов и костей. Если не лениться и взяться за себя, то тело уже через 2 — 3 месяца подтянется. Ваше окружение не раз отметит как вы похорошели и помолодели.

Стать моложе помогут такие восточные корни как имбирь и женьшень, они способствуют омоложению тканей, улучшают кровоснабжение. Употребляя пищу богатую йодом, также можно сохранить молодость. Его много в свежей рыбе, морской капусте и морской соли.

Стать моложе невозможно без здоровой дыхательной системы. Кислород — топливо организма, от того как работают легкие, зависит наполнение органов и тканей кислородом. Дыхательных упражнений очень много. Выберите себе по вкусу и занимайтесь 15 — 30 минут в день. А если дыхательную гимнастику делать утром и натощак можно не только сохранить молодость, но и сбросить несколько лишних килограммов.

Чтобы жить долго обязательно ставьте для себя цели. Когда у человека нет цели, ему некуда стремиться, появляются мысли что жизнь прожита, что спешить уже некуда, организм начинает стремительно разрушаться. Пусть с возрастом цели не такие глобальные, но когда у человека есть цель, ему есть куда развиваться. Природа не терпит пустоты, человек выполнивший свою миссию уходит. И это действительно так. Пока у человека есть цель, он живет. Если вам много лет обязательно ставьте посильные цели (например, дождаться очередной прибавки к пенсии, а ее периодически прибавляют, дождаться когда внук поступит в институт (закончит его и т. д.).

Старайтесь больше смеяться и радоваться, во время радости вырабатываются эндорфины и груз прожитых лет отступает.

Как стать моложе и здоровее

Неделя 4: Важность антиоксидантов

Предотвратите солнечные повреждения

По прошествии трёх недель, ваша кожа уже пришла немного в себя, теперь самое время добавить антиоксиданты. Почему недостаточно солнцезащитного крема? Антиоксиданты образуют защитный слой на коже, который спасает от загрязнений и свободных радикалов, которые с течением времени наносят существенный урон коже.

Когда мы уходим из дома, мы закрываем дверь на замок, чтобы защитить своё жилье от воров, по аналогичной схеме работает и солнцезащитный крем. Но иногда, даже когда дверь заперта, воры могут все равно проникнуть в дом.

Видео: Как создать чек-лист? Пошаговая инструкция

А теперь перейдем к самому главному — поиску 25-го часа для ухода за собой. Мы, конечно, шутим, но есть ряд косметических средств и процедур, а также устройств, которые позволяют значительно экономить время. Не обязательно прибегать к ним всем одновременно и сегодня, но можно составить план на ближайший год. Если вы противник того или иного средства — просто пропускайте и рассматривайте те, которые для вас приемлемы, весь все мы индивидуальны.

• Макияж. Именно он забирает массу драгоценного утреннего времени. Рассмотрите варианты перманентного макияжа, который держится от 6 месяцев до нескольких лет. Легкий повседневный мейк в виде бровей, стрелок и свежих нежных губ — идеальное решение, чтобы сэкономить 91 час в году (если макияж занимает около 15 минут в день);
• Для тех, кто не решается на татуаж — ухоженные брови на месяц дает бровист. Окрашивание + биофиксация и вы не возвращаетесь к вопросу бровей до 8 недель!
• Нарощенные ресницы или ламинирование своих длинных — отличный способ забыть о туши на месяц;
• Лазерная эпиляция решает вопрос лишних волос на годы. А для тех, кто все еще убежден, что это дорого — суммируйте стоимость бритв, лезвий, пенок для бритья и кремов после;
• Гель-лак, наращивание и т.д. решает вопрос аккуратного маникюра и педикюра на 3-4 недели;
• Массаж — обязательная процедура для женщины. Но иногда нет, не времени, ни сил, ни бюджета на походы в массажные салоны. Сегодня рынок предлагает шикарные варианты массажеров для домашнего применения. Особенно хороши компактные варианты, которые можно брать с собой даже в авто и делать массаж пока, например, стоишь в пробке. Вы же знали о том, что стянутые мышцы шейно-воротниковой зоны, это морщины, опускание овала лица, а еще мигрени и хроническая усталость?;
• Спорт — обязательная составляющая жизни ухоженной женщины. Но никто не заставляет покупать дорогой абонемент в фитнесс-центр. Для начала хороши утренние зарядки и, например, планка. Для более продвинутых, но занятых девушек, можно попробовать быстрые кардио или 4-минутные тренировки табаты. Для этого нужно немного пространства и свежий воздух. Вы же можете найти 5 минут для здоровья?
• Гардероб. Многие из нас с тайной завистью смотрят на стильно и модно одетых девушек, и при этом у самих шкафы завалены неактуальной и при этом практически новой одеждой. Ознакомьтесь с термином капсульный гардероб — он сэкономит время, бюджет и силы, а также поможет выглядеть всегда стильно и модно.

Первые признаки старения кожи лица

Как гласит известная пословица: «кто предупрежден, тот вооружен». Чтобы встретить врага подготовленным, необходимо уметь определять первые признаки старения кожи. Вот некоторые из них:

• кожа постоянно сухая;
• появляется желтизна и серость;
• мешки под глазами;
• заметно отвисание век;
• мимические морщинки долго не проходят;
• носогубная складка все более выражена.
• на шее кожа становится дряблой.
   

К сожалению, некоторые женщины отмечают у себя первые признаки старения кожи лица, едва перешагнув четвертьвековой рубеж. Собственно биологическое старение кожи связывают напрямую со снижением  синтеза белков и уменьшением выработки эластина и коллагена в организме. Этот процесс необратим и его механизм запускается к 25-ти годам.

Однако смеем заверить, что в случаях появления мимических морщинок и «гусиных  лапок» вокруг глаз не все так плачевно, как может показаться. Зачастую достаточно купить хороший универсальный крем и правильно  подобрать средства по ежедневному уходу, чтобы не переживать из-за таких досадных мелочей.

В большинстве случаев явные признаки старения кожи  появляются лишь по достижении 45-ти летнего рубежа. Разумеется, это цифра условная, так как индивидуальные особенности организма у всех разные. Тем не менее, именно в этом возрасте наблюдается снижение выработки самого женского гормона – эстрадиола. Его присутствие в организме защищает нас от воздействия свободных радикалов – провоцирующих старение веществ.

Правильный ежедневный уход за кожей лица в возрасте

20-30 лет. В этом возрасте твоя цель постараться обезопасить себя от возможных проблем в будущем. Поэтому делай акцент на увлажнении и защите от солнца.

30-40 лет. В период с 30 лет увеличивается пигментация кожи, а также кожа постепенно начинает терять влагу. Начинают появляться первые возрастные изменения. На помощь тебе придет самомассаж, о котором мы уже говорили выше. Регулярно делай упражнения, и это поможет отсрочить старость на долгое время.

После 40. Гравитация берет своё. Морщинки и заломы углубляются, кожа становится менее эластичной, постепенно обвисают щеки, появляется двойной подбородок и мимические морщины.

В этот период не только нужно скупать более мощную антивозрастную артиллерию, но регулярно делать упражнения для лица! Например, отличный комплекс упражнений с лифтинг-эффектом от Меланнетт:

Как стать красивее

Ежедневные упражнения

Благодаря физической нагрузке, вы обогащаете своё тело кислородом, который активнее циркулирует во всех органах и тканях, освобождая эндорфины и борясь со стрессом. Это крайне полезно для кожи, сердца, лёгких, мышц и настроения.

Тренировка нижней части тела лучше всего подходит для улучшения кровотока, потому что тогда работают самые крупные мышцы. Отличный выбор – подъём по лестнице, эллиптический тренажёр, езда на велосипеде, приседания, выпады и т.д.

Физические нагрузки улучшают дренаж жидкости на лице. Мешки под глазами будут значительно меньше, если вы просто потренируетесь в течение 20 минут. Но обязательно закончите тренировку за несколько часов до сна, потому как активизировавшиеся после тренировки гормоны не дадут вам заснуть.

Важно!

Причина № 267 для того, чтобы перестать употреблять сахар: исследования показали, что сахар связывает с коллагеновыми волокнами, и они прекращают свою работу, что приводит к появлению морщин.

Специальный уход за разными участками кожи

На лице есть наиболее уязвимые места, требующие более интенсивного воздействия. В списке секретов, как ухаживать за лицом после 30 лет, эта информация занимает не последнее место.

Рекомендуем

Bb Laboratories – Гель-маска ночная для интенсивного увлажнения

Bb Laboratories — Крем пептидный с лифтинг-эффектом

PlaReceta – Крем плацентарный для омоложения и восстановления кожи

Плацентарный антиоксидантный лосьон-концентрат

Зона вокруг глаз

Самая деликатная, применять общие кремы нельзя, для этой области существуют особые уходовые средства с мягкой текстурой. Движения при нанесении — только постукивающие, никакого трения и растягивания.

Область декольте

Светские львицы зрелого возраста отлично знают, как много сил нужно для поддержания внешнего великолепия и как часто детали выдают истинное количество лет

Чтобы не прятаться за шарфиком, нужно уделять этой зоне пристальное внимание и обязательно делать массаж – здесь действуют такие же правила и этапы ухода, как за лицом после 30.

Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет.

То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать.

Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются.

Как сохранить молодость

От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.

Глаза: носите солнцезащитные очки

Это не случайность, что продажи солнцезащитных очков с цветными линзами значительно увеличились. Такие стеклышки очень и очень полезны для зрения! Причина проста: фильтрация УФ-излучения вплоть до 3-й категории (4-я категория — это зеркальные стекла), а значит, снижение рисков различных заболеваний для наших глаз. Затемненные стекла помогают защитить макулу (центральную часть сетчатки глаза, т.е. желтое пятно), которая с возрастом неизбежно стареет. Кроме того, очки «охраняют» глаза от пыли и загрязнений, снижают риски глазных травм и сухости (жжения) глаз. И еще они избавляют нас от необходимости щуриться на солнце — а это одна из причин образования сеточки из морщин вокруг глаз.

Правило № 2: защищать кожу от солнца нужно каждый день

Защищать кожу от солнца нужно каждый день (фото: @nkddreams)Поговорим более детально про солнцезащитные средства

Запомните: УФ-лучи оказывают вредное и даже разрушительное воздействие на кожу 365 дней в году, и не важно, облачно, дождливо или солнечно, лето на улице или зима. Вот почему необходима ежедневная защита от солнца с SPF не ниже 30. 

Также стоит понимать, что у кожи есть что-то вроде собственной памяти. Любое пребывание на солнце, накопившееся в течение жизни, без использования защитных средств рано или поздно проявит себя в виде темных пятен (пигментации) и/или морщин. Поэтому возьмите это правило за аксиому и пользуйтесь солнцезащитными средствами независимо от погоды и времени года.

5 лучших средств для ухода за сухой атопичной кожей лица Читать

Здоровая кожа

Не забывайте об увлажнении

Так как вы удаляете верхний слой мёртвых клеток, вашей коже требуется дополнительное увлажнение как днём, так и ночью. Ежедневное использование увлажняющего крема помогает предотвратить и успокоить раздражение, а также подарить коже влагу. Специалисты рекомендуют выбирать крема с глицерином и гиалуроновой кислотой.

Если кожа склонна к прыщам, попробуйте безмасляную формулу геля или лосьона, которые дарят коже влагу, но не забивают поры. И не забывайте про увлажняющий крем летом. Повышенная влажность делает кожу вялой, а интенсивная жара и солнце высушивают её.

Если вы пренебрегаете уходом за кожей летом, то хотя бы уделите ей внимание в конце сезона после агрессивного солнечного воздействия.

Важно!

Сыворотки по уходу за лицом не зря так распространены сегодня, в них содержится высокий уровень активных ингредиентов, а за счёт лёгкой консистенции они могут глубже проникать в кожу. Ищите антивозрастные средства, в состав которых входят пептиды, восстанавливающие рост клеток, и восстанавливающий пигментацию ниацинамид (витамин В).

Новогодние цитаты по уходу за кожей

Эти цитаты действительно захватывающие!

85. «Мне не нравится стандартная красота — красоты без странностей не бывает», — Карл Лагерфельд.

86. «Вся косметика в мире не имеет значения без отличного ухода за кожей», — Хлои Кардашьян.

87. «Я очищаю лицо независимо от того, насколько я устала или сколько мартини выпила за ночь» — Роми Фридман.

88. «Самый красивый макияж женщины — это страсть. Но косметика легче купить», — Ив Сен-Лоран.

89. «Уход за кожей похож на диету. Инвестируйте время и усилия. Не существует мгновенного чудодейственного средства», — Карен Грант.

90. «Вы знали? Ваша кожа постоянно обновляется, поэтому никогда не поздно начать здоровый уход за кожей».

91. «Я твердо верю в то, что если вы сосредоточитесь на хорошем уходе за кожей, вам действительно не понадобится много косметики», — Деми.

92. «Позаботьтесь о своей коже и гидрат. Если у вас хорошая кожа, все остальное встанет на свои места», — Лия Кебеде.

93. «Не полагайтесь на ярлыки, чтобы получить необходимую информацию. Доверяйте только списку ингредиентов и своей интуиции», — Янси Лаэль.

94. «Хитрость в том, чтобы стареть честно и изящно и выглядеть великолепно, чтобы все этого ждали с нетерпением», — Эмма Томпсон.

95. «Жизнь не всегда гламурна и сказочна. Речь идет о том, чтобы побудить людей вернуться к естественной красоте», — Зои Фостер Блейк.

96. Я устал от всей этой чепухи о том, что красота только поверхностна. Это достаточно глубоко. Чего ты хочешь, очаровательной поджелудочной железы?» – Джин Керр.

97. «Уход за кожей намного важнее макияжа. Макияж нужен, когда вы весело проводите время и выходите на улицу. Но твоя кожа вечна», — Халима Аден.

98. «Клетки кожи обновляются каждые 28 дней. По мере старения эта скорость снижается, поэтому отшелушивание становится полезной частью вашего ухода за кожей для ее омоложения».

99. «Сейчас, когда я стал старше, я стараюсь хорошо ухаживать за кожей. Я действительно думаю, что это изнутри — так что упражнения, увлажнение, сон», — Гвинет Пэлтроу.

100. «Здоровая кожа имеет решающее значение для обеспечения правильного холста для нанесения макияжа, чтобы подчеркнуть естественную красоту и создать естественный здоровый вид кожи», — Кэролайн Фрейзер.

Часто задаваемые вопросы

Ниже приведены часто задаваемые вопросы о ежедневном уходе за кожей.

Вопрос: Каковы некоторые из лучших советов по уходу за кожей?

Вопрос: Предотвращает ли уход за кожей старение?

Вопрос: Как лучше всего сохранить молодость лица?

Вопрос: Как получить сияющее лицо за 1 день?

Вопрос: Дорогие кремы для кожи работают лучше, чем дешевые?

Вопрос: Что такое уход за кожей?

Вопрос: Какая линия ухода за стареющей кожей лучше всего подходит?

Вопрос: Что вы используете для дряблой кожи, которая работает?

Вопрос: Где лучшие производители органических средств по уходу за кожей?

Эти цитаты по уходу за кожей помогут вам начать повседневную жизнь. Так что наденьте маску, сделайте селфи и убедитесь, что вам нравится ваша рутина. Пожалуйста, поделитесь этим материалом с друзьями и близкими. С наилучшими пожеланиями!

CSN Team.

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ РАБОТА В КАНАДЕ С БЕСПЛАТНЫМ СПОНСОРСТВОМ!

Важность отношений

Поддерживайте здоровые отношения

Даже если у вас немного друзей, наличие поддержки в вашей жизни – это ключ к тому, чтобы быть красивым человеком во всех смыслах

Важно поддерживать те отношения, которые помогают вам расти как личности.. — уделяйте время старым друзьям

Старые друзья знают вас больше всех, и они всегда напомнят вам кто вы, и помогут преодолеть трудности, как бы далеко вы не зашли.

— уделяйте время старым друзьям. Старые друзья знают вас больше всех, и они всегда напомнят вам кто вы, и помогут преодолеть трудности, как бы далеко вы не зашли.

— заводите новые дружеские отношения. Никогда не поздно подружиться с новым человеком, даже если вы заняты работой и семьёй. Так вы узнаёте что-то новое, растёте как личность и получаете удовольствие от общения с людьми.

— поддерживайте связь со своей семьёй. Уделяйте время для встреч с семьёй так часто, как это возможно.

— откажитесь от нездоровых отношений

Поддерживать отношения важно, но если вы вдруг окажетесь в «односторонней дружбе» или просто в отношениях, в которых чувствуете себя плохо, вы должны признать, что игра не стоит свеч.. 9) Будьте частью своего сообщества

9) Будьте частью своего сообщества

Есть ли у вас желание помочь миру стать лучше? Если да, то найдите свое маленькое призвание и начните что-то делать. Вот несколько отличных способов:

— собирайте деньги для местного приюта для животных.

— покупайте у местных производителей, это поможет вашему обществу процветать.

— поработайте в качестве волонтёра в какой-то общественной организации.

— посещайте различные местные фестивали, это поможет вам узнать больше о своих соотечественниках.

— помните, что в вас есть то, что нужно миру, люди с внутренней красотой не скрывают ее, они делятся ею с другими.

Правило № 1: всегда наносите средства ухода в правильном порядке

Всегда наносите средства ухода в правильном порядке (фото: @yanamaynik)Чтобы процедура красоты была максимально эффективной, а ингредиенты для ухода могли показать всю свою мощность, важно соблюдать правильную последовательность нанесения средств. Правило очень простое: начинайте с жидких текстур, прежде чем перейдете к плотным и густым

То есть после тщательного очищения лица следует тоник — его можно наносить сразу на кожу или сначала на ватный диск (внимательно читайте инструкцию). После, при необходимости, можно использовать ампулу, которую следует распределить по коже легкими вбивающими движениями пальцев. 

Следующий шаг — сыворотка, которая благодаря ее молекулярной формуле проникает в глубокие слои кожи, увлажняя и смягчая ее изнутри. Как только кожа пропитается, пора наносить крем — он поддерживает эффект и дополнительно увлажняет, восстанавливает и укрепляет верхний защитный слой кожи. 

Утром или днем, — проще говоря, перед выходом на улицу, вне зависимости от времени года, заключительный этап в уходе — нанесение солнцезащитного крема. Это очень важный шаг, который многие пропускают! В отличие от сывороток, увлажняющих средств и так далее, специальный крем с SPF не должен проникать в кожу, он обязан остаться на поверхности, став щитом от внешнего мира (вредной окружающей среды).

С натуральным составом: 3 причины использовать средства ухода с веганской формулой Читать

План ухода за собой на год. План ухода за собой: ежедневное

Думала я думала.. и пришла к мысли, что надо такое дело четко распланировать! Все-таки я, любимая, у себя одна, красоту и молодость пора начинать сохранять, а ухаживаю я за собой как-то нерегулярно, несистемно, по настроению, в общем надо что-то делать )))Как недавно выяснила, не одна я к такому выводу пришла, в инете можно найти разные вариации подобных планов. Я же напишу план для себя.Сначала я прописала все процедуры, которые необходимо проводить, которые я люблю, и которые мне хочется ввести в свои ритуалы ухода. Потом составила ежедневный список обязательных процедур, и прописала по дням недели разовые процедуры. И вот что у меня вышло: Ежедневное: Утро:

1. почистить зубы
2. лицо умыть с молочком или гелем
3. протереть тоником
4. нанести крем для век
5. нанести дневной крем для лица (летом увлажняющий, зимой защитный)
6. пока крем для лица впитывается, расчесать волосы и нанести увлажняющий крем для рук и бальзам для губ
7. макияж
8. выпить витаминный комплекс
9. еще забыла — по утрам, наношу на кутикулу спец.масло и втираю его в кутикулу и ногти

1. принять душ
2. нанести молочко/лосьон/крем для тела ( привить привычку )
3. снять макияж глаз спецсредством
4. лицо умыть с молочком или гелем
5. протереть тоником
6. нанести крем для век
7. нанести ночной крем для лица (питательный)
8. нанести крем для ног (успокаивающий, охлаждающий) ( привить привычку )
9. почистить зубы
10. расчесать волосы (а лучше расчесывать около 100 раз, можно еще на расческу нанести эфирное масло) ( привить привычку )
11. нанести касторовое/миндальное масло на ресницы ( привить привычку )
12. нанести питательный крем для рук

шампунь разбавить водой, вспенить в руках, втереть в корни, распределить по длине, хорошо смыть
с середины волос до кончиков нанести бальзам-кондиционер, подержать 3-4 минуты, хорошо смыть (офф: в это время можно протереть раковину или ванну, 2 в 1 так сказать)
ополоснуть волосы прохладной водой
осторожно отжать и завернуть в полотенце
не могу без фена совсем, но стараюсь просушить им волосы не до конца, иногда использую какой-либо спрей перед сушкой

Опасность № 1: воздействие солнечных лучей

Любой из нас не раздумывая предпочтет ясный летний день дождливому осеннему, и будет прав: мы нуждаемся в солнце и психологически, и физиологически. Его лучи способствуют синтезу в организме таких важных веществ, как «гормон радости» серотонин и витамин D, необходимый для нормального усвоения кальция.

Однако чрезмерное пребывание на солнце может вызвать негативные последствия. Интенсивное воздействие ультрафиолета ведет к обезвоживанию кожи, снижая ее тонус и эластичность, а в итоге провоцируя появление морщин.

Защита: увлажнение

Чтобы под летним солнцем кожа сохраняла свежесть, нежность и гладкость, понадобятся увлажняющие маски и средства, регулирующие ее водный баланс на клеточном уровне. Полноценный эффект в этом случае могут дать лишь препараты профессиональных косметических линий.

Современные инновационные разработки, такие как Cell Fusion C и HolyLand, способны не только восстановить оптимальный уровень увлажнения тканей и вернуть лицу сияющий, отдохнувший вид. Эффективность этих средств объясняется их точной целевой направленностью: как правило, они предназначены либо для определенного типа кожи, либо для решения конкретной косметической проблемы. Именно поэтому правильно подобрать комплекс препаратов может только дипломированный специалист. Он же должен разработать для вас индивидуальную программу процедур, так что забота об увлажнении кожи должна начинаться с визита к серьезному косметологу.

Что касается домашних косметических средств, то на лето в их список рекомендуется внести:

• увлажняющие спреи – применяйте их утром и вечером, после очищения кожи, а также в течение дня, особенно, если проводите много времени за компьютером;
• легкие увлажняющие лосьоны;
• увлажняющие маски – наносите их 2–3 раза в неделю на чистую кожу, чтобы восстановить ее тонус;
• ночные средства, которые интенсивно питают и восстанавливают кожу, – во время ночного отдыха клетки особенно восприимчивы к полезным веществам.

Крайне желательно, чтобы дневные косметические средства содержали УФ-фильтры, то есть компоненты, защищающие от воздействия солнечных лучей.