Как узнать, что кто-то о вас постоянно думает?
А теперь рассмотрим основную тему нашей статьи и попробуем выяснить, что же будет, если думать постоянно о человеке. Мы расскажем об основных признаках, которые помогут вам узнать, думают о вас или нет. Не стоит считать, что это забавные и несерьезный признаки.
Если рассматривать эту ситуацию с точки зрения метафизики и энергии, то становится понятным, что за всем этим стоят определенные научные факты. И главное в том, что человек на подсознательном и эмоциональном уровне чувствует очень многое, даже если не осознает этого. Вы наверняка замечали, что у вас возникают те или иные мысли или чувства, хотя нет никакой видимой причины для их возникновения. Вот это говорит о том, что, скорее всего, на вас повлияли какие-то неосознанные установки, то есть кто-то со стороны, на расстоянии.
Как ограничить думскролинг, чтобы уберечь свою психику
Всем нам хочется больше знать о происходящем в мире, чтобы чувствовать себя безопаснее. Однако зависимость от плохих новостей не поможет справиться с тревогой, а лишь усилит её. Поэтому предлагаем несколько советов, которые помогут дозировать негативную информацию и заботиться о себе.
- Ограничьте количество источников информации. Невозможно прочитать все статьи во всех СМИ. Выберите 3–5 источников, которым доверяете. Лучше отписаться от тех каналов информации, где без дисклеймеров могут публиковать неприемлемый контент, который вызывает у вас тревогу.
- Определите лимит времени на чтение новостей. Это может быть полчаса, час или столько, сколько вы готовы себе позволить. Время лучше распределить в течение дня. Например, полчаса утром и вечером и 15 минут во время обеденного перерыва. В остальные часы постарайтесь не открывать новостные каналы, чтобы не поддаться думскроллингу.
- Установить таймер экранного времени. Если вы не уверены, что можете уследить за временем, таймер будет предупреждать вас о том, что пора выходить из соцсетей и откладывать телефон подальше.
- Попросите родственников, друзей или партнёра напоминать вам о том, что пора перестать читать новости. Главное, попросить человека делать это спокойно, без агрессии. Кроме того, близкие люди помогут отвлечься на совместное времяпрепровождение в реальности.
- Проверяйте свой телефон сознательно, а не навязчиво. При зависимости от плохих новостей рука тянется к телефону автоматически при любой возможности. Попробуйте сначала спросить себя: действительно ли эта информация вам сейчас нужна? Не испортит ли она вашу продуктивность или настроение?
- Попробуйте понять, для чего вам хочется постоянно скроллить новостную ленту. Вы ищете утешения? Руководство к действию? Подтверждение ваших страхов? Возможно, вы поймёте, что более полезным будет пообщаться с близкими, чтобы успокоиться и найти поддержку, или же обратиться к психологу.
- Если вы просыпаетесь ночью в тревоге и тянетесь читать новости, придумайте, чем можно заменить думскроллинг. В стрессовых ситуациях может возникать бессонница или неглубокий прерывистый сон. При пробуждении ночью можно попробовать не трогать телефон, а почитать книгу или выписать тревожащие мысли на бумагу.
️🩹Как помочь себе в стрессовых ситуациях
Все проблемы в голове
Мышление — один из главных факторов, мешающих людям стать богатыми. На самом деле, большинство людей неправильно думают. Они плохо думают, плохо действуют и сами ведут себя к бедной жизни. Но самое главное не то, что слишком многие люди плохо думают, а то, что они даже не осознают эту проблему.
Все эти люди хотят стать богатыми, но их действия полностью противоположны тому, чего им хочется. Это причина номер один, почему люди остаются бедными, — все дело в мышлении. Бедные люди считают, что, если они не родятся богатыми, они никогда не добьются успеха. Но история опровергает это утверждение. Многие великие и выдающиеся исторические деятели выросли в бедности, но не позволили обстоятельствам определять свое будущее.
Креативно, прибыльно: стоит ли открывать дело по производству деревянной посуды
Просто, дешево: студия йоги как бизнес — стоит ли открывать
Актуально и доходно: стоит ли открывать бизнес по производству фруктовых чипсов
Сочинение 2
Испокон веков через книги человечество передает будущим поколениям свои знания и опыт. Такое изобретение цивилизации, как книга невозможно переоценить.
При чтении у человека активно работают определенные мозговые отделы, улучшается память, расширяется кругозор, обильно пополняется словарный запас и развивается речь, всё это только вершина огромного айсберга пользы книги.
Много читающий человек интересен в общении, с ним всегда есть о чём поговорить и можно многому у него научиться. Такие люди довольно часто являются творческими натурами, ведь у них активно работает воображение. Даже читая любимый приключенческий роман, или интригующий детектив, человек не только увлекательно проводит своё время, но и всесторонне развивается как личность. Индивид, не прочитавший за всю жизнь ни одной книги, является личностью не далёкой, с которой банально не о чем говорить.
К тому же книга может быть хорошим развлечением, ничуть не хуже, а возможно даже и лучше любого фильма. Человек может найти своих единомышленников, обсуждать и анализировать фрагменты из любимых произведений. В книге возможен любой, какой только возможно себе представить сюжет и каждый всегда сможет найти то, что ему по душе.
Начиная читать новую книгу, человек отправляется в путешествие и с головой погружается в мир созданный автором. Он может побывать на других континентах, планетах и даже мирах. Узнать о культуре других народов и многое другое.
Благодаря книге нам предоставляется возможность понять, как мыслил тот или иной автор абсолютно любой эпохи. Можно даже сказать, что книга является своеобразной машиной времени.
В наше время источники массовой информации продвигают однообразие, книга же способна развить собственное мнение и индивидуальность. Вспомнить только каким искусственным был без книг мир, в описанной антиутопии Рея Брэдбери “451 градус по Фаренгейту”. По моему мнению, данное произведение отлично демонстрирует какое будущее, ждёт всё человечество, если оно потеряет дар книги.
В итоге, становиться понятно, что книги имеют неоценимое значение для человека. Они не только облегчают жизнь, делясь своим опытом, но и наполняют её касками, делая эмоционально насыщенной
К тому же чтение всесторонне развивает любую личность, делая её интересной и что немало важно образованной. Необходимо не забывать про книги и пользоваться знанием, что они в себе таят
Развивает память и мышление
Литература оказывает благотворное влияние на высшие психические функции. Что развивает чтение книг? Конечно, память и мышление. Читая книгу, человек рассуждает о каком-либо эпизоде, размышляет о поступках героев и составляет свое мнение о прочитанной книге.
Также во время чтения человеку нужно запоминать героев, их историю и другие важные для сюжета детали. Ведь тогда вы сможете лучше понять историю, и вам не нужно перечитывать один и тот же эпизод несколько раз. Особенно хорошо память тренируют различные стихотворения и поэмы. Поэтому любители книг обычно лучше находят нужную информацию и выделяют главное, а сопоставление и систематизация информации тренируют логическое мышление.
Развивает творческие способности
Какая польза от книг? Они благоприятно сказываются на развитии креативного мышления и творческих способностей. Творческие люди могут сгенерировать несколько интересных идей, которые могут быть взяты из книг. Человек может вдохновиться историями других неординарных людей и начать заниматься творчеством.
Сейчас появились не только книги с советами по развитию нестандартного мышления, но и так называемые блокноты для творчества, в которых предлагаются различные советы для развития креативности. Но лучше всего — это когда человек может использовать полученные знания в своей деятельности.
Несколько интересных фактов о скорочтении
При медленном чтении уровень понимания информации составляет 60%, при скорочтении – 80%. Получается, читая текст в обычной скорости, мы теряем 20% информации, хотя, казалось бы, должно быть наоборот
Во время обычного чтения глаз человека делает 12-16 остановок на одной строке, а при быстром – максимум 4 остановки, и этот факт еще раз доказывает, что скорочтение здорово тренирует концентрацию и внимание. При медленном чтении 1/6 часть времени уходит на регрессивные движения глаз, а, как мы уже знаем, устранение регрессии способствует улучшению памяти
Наполеон Бонапарт в минуту прочитывал 2 000 слов. Оноре де Бальзак мог прочитать роман в 200 страниц за полчаса. Томас Эдисон читал сразу по несколько строк, запоминая текст страницами, благодаря сосредоточению. Вряд ли эти и другие выдающиеся личности обладали навыком быстрого чтения на генетическом уровне. Это результат кропотливого труда и работы над собой, а не врожденный талант .
Некоторые техники скорочтения действуют по принципу Бритвы Оккама – философского утверждения, что для объяснения явления нужно привлекать минимум предположений
В процессе быстрого чтения читатель старается не тратить время и силы на то, что не обязательно брать во внимание, т.е. отбрасывает «воду» в тексте, исключает механизм проговаривания про себя и блокирует возвратное движение глаз
Проще говоря, при скорочтении происходит более глубокая взаимосвязь подсознания с мозгом в отличие от прочтения книги в привычном темпе.
Многие считают, что скорочтение – это просто чтение в ускоренном темпе, но на самом деле это более сложная интеллектуальная работа, чем может показаться на первый взгляд. Она помогает не просто быстро «поглощать» слова, но и формировать образы, раскладывать информацию. Навык скорочтения в прямом смысле слова способен повысить качество уровня жизни. Все логично: человек получает и обрабатывает в несколько раз больше информации, это увеличивает его плодотворность и, следовательно, повышает его ценность на рынке труда, как профессионала .
Подкасты и онлайн-видео
Опросив профессорско-преподавательский состав университетов США и Норвегии в 2019 году, исследователи обнаружили, что 32% преподавателей США в настоящее время заменяют тексты видеоматериалами, а 15% сообщили, что делают это с помощью аудио. В Норвегии эти цифры были несколько ниже. Но в обеих странах 40% респондентов, которые изменили свои требования к курсу за последние 5 -10 лет, сообщили, что сегодня они читают меньше.
Основной причиной перехода на аудио-и видеозаписи является отказ студентов выполнять заданное чтение. Хотя эта проблема вряд ли нова, исследование 2015 года, в котором приняли участие более 18 000 выпускников колледжей, показало, что только 21% обычно завершали все назначенные им курсы чтения. Аудио и видео могут быть более привлекательными, чем чтение текста, и поэтому преподаватели все чаще прибегают к этим технологиям.
Примеры эссе
Еще недавно книги считались большой ценностью, а дар чтения был велик и престижен. Сейчас литературе уделяется меньше внимания. Но человек рано или поздно полюбит чтение. Вопрос лишь в том, в каком возрасте это произойдет. Прочитав какое-либо произведение, порой неосознанно узнаешь интересные факты, истории, представления других людей.
Волшебный мир литературы
В книге можно найти себя или нужные ответы на вопросы, получать новые эмоции и просто жить миром героев, пока читаешь произведение. Из всех увлекательных вещей, которыми хочется заниматься в свободное от учебы время, самым лучшим можно назвать чтение.
В мир литературы я влюбилась, как только научилась читать. Начинала со сказок С. Я. Маршака, К. И. Чуковского, Н. Н. Носова, А. С. Пушкина. Затем стала изучать образовательные книги, энциклопедии, например, серию «Я познаю мир» или «Большую школьную энциклопедию». Далее читала художественную литературу школьной программы и открыла для себя мир фантастики, полюбив «Гарри Поттера», «Баффи», «Зачарованных», «Чародеев». Сейчас увлекаюсь приключенческими рассказами.
Классические произведения заставляют подумать над различными вопросами, пробуждают фантазию. Мы можем проживать жизни своих любимых героев. Вероятно, именно поэтому мне так нравится чтение.
Я считаю, что книги преподносят своим читателям возможность приобрести огромный бесценный опыт. Чтение помогает справиться с препятствиями, проблемами. Прочитав отличную книгу в плохом настроении, сразу же меняешься. Переключаешься на произведение и замечаешь, что все тревоги позади.
Особенно важно чтение для увеличения кругозора. Мыслительная деятельность улучшается, словарный запас пополняется, развивается творческое воображение
Сразу появляются темы для обсуждения среди сверстников. Это своего рода самообразование, ведь любые сведения из книг делают меня интересным собеседником и повышают уровень образованности.
Если читать книжку, которая была прочитана несколько лет назад, можно открыть для себя много нового. Каждая перечитанная история раскрывается по-новому. Оценивая информацию второй раз, понимаешь, что происходит это за счет повышения грамотности и взросления.
Многие мои одноклассники утверждают, что не нужно читать толстую книжку, ведь можно посмотреть фильм. Это экономит кучу времени и является современной альтернативой чтению. Но я с ними не соглашусь. Нет ничего увлекательнее, чем чтение.
Сколько в литературе различных жанров: сказки, фантастика, романы, лирика! Да, современные кинокартины насыщены яркими спецэффектами. Но не думаю, что фильмы смогут когда-нибудь заменить литературу. Бывает, смотришь экранизацию любимой книжки и разочаровываешься, потому что мне сюжет представлялся иначе. Очень часто в кино теряются важные детали, которые придают книге особенность, значимость и интерес.
Когда я понимаю, что не хватает времени для прочтения всех интересных книжек, мне становится немного грустно. Но все равно нужно стремиться прочесть как можно больше. Я бесконечно благодарна авторам, позволяющим своим читателям проникнуть в уникальный мир произведений, которые заставляют нас подумать о своей жизни, душе, о близких и любимых людях, а также о том, что ждёт нас в будущей жизни. Я очень люблю читать. Сочинение на выбранную тему еще раз доказывает, что книга — наш друг и советник.
Мы слишком часто оцениваем самих себя по материальной шкале.
Если внешние условия не особо нас стесняют, нам становится довольно просто расти горизонтально, получая больше денег, машины последней модели, большие дома, и прочие материальные вещи, вовсе не обязательно вам нужные. Вертикальный же рост, с другой стороны, отличается тем, что при нем по большей части вы остаетесь в том же месте в окружении тех же людей, но все больше и больше воплощаете в жизнь свой потенциал. Когда вы растете вертикально, то все чаще и чаще говорите что-то вроде «Пять лет назад, столкнувшись с этой ситуацией, я был бы просто вне себя, но теперь я не воспринимаю ее, как личное оскорбление». Этот тип роста встречается намного реже, но это единственный настоящий рост, доступный личности. К сожалению, многие из нас чувствуют, будто застряли на месте, и стареют не по возрасту, потому что пытаются добиться исключительно горизонтальных достижений
Мы тратим так много времени на то, чтобы добиться внешних — материальных — признаков того, что наше общество считает успешностью, зарабатывая больше денег, покупая больше вещей и взбираясь вверх по корпоративной лестнице, что у нас просто не остается сил и времени на то, что действительно важно
Ну что ж, пришло время вылезти из этого болота, и я надеюсь, эта статья вам в этом поможет.
Неважно, куда занесет вас ваша жизнь — в огромные города или крохотные поселки, в глушь или место, полное людей — вы неизбежно попадете в ситуации, которые заставят вас усомниться в себе… в ситуации, в которых вам будет казаться, что у всех вокруг чего-то больше, чем у вас… в ситуации, которые заставят вас почувствовать себя неудачниками
И эти ситуации заставят вас подсознательно измерять собственное достоинство, основываясь на вещах и статусах вне вас, а не на том, кто вы внутри. Но вы уже знаете, что это неправильно! Погоня за внешними, социальными признаками успешности в попытках стать лучше и значительнее просто бессмысленна. Так что вовремя ловите себя за руку во время попыток сделать это… и переходите к идеям и действиям, которые действительно могут заставить вас почувствовать себя полноценной личностью, и помогут вам развиваться. Стремитесь к действительно ценным вещам — к тому, что нельзя купить за любые материальные блага и статус. Сильный, пробивной характер, внутреннее спокойствие и доброе сердце — вот что в этом мире ценнее всего. И если вам повезло стать счастливым обладателем любого из этих качеств, ни за что не продавайте их, и не отказывайтесь от них, что бы вам ни предлагали. Никогда не продавайте себя задешево.
Особенности повествования
Определив основную мысль и составив план, можно переходить к следующему этапу. Композиция сочинения состоит из трех компонентов:
- вступление;
- основная часть;
- заключение.
Самое сложное — начать. Вступление всегда вызывает затруднения. Нужно дать представление, о чем пойдет речь, то есть о содержании темы. Слишком растягивать текст не имеет смысла, так как это всего лишь подготовка к основной части.
В заключении стоит ответить на вопрос, звучащий во вступлении, подчеркнуть актуальность темы в наше время. Обязательно в заключительной части нужно изложить свои мысли и рассуждения, а не цитировать чьи-то высказывания.
Как понять, что ваши родители ведут себя токсично?
Идеальных родителей не существует: каждый человек способен совершать неприятные поступки и говорить обидные вещи. Вопрос в том, становится ли такое поведение исключением или правилом.
Пег Стрип в книге «Нелюбимая дочь» так описала отличие токсичных родителей от любящих:
Первый признак токсичного общения — вам от него становится плохо.
Если после очередного визита к родителям (или даже после короткого звонка) вы чувствуете вовсе не радость от общения с близким человеком, а вину, беспомощность, подавленность, раздражение, а то и злость — определенно, проблема есть.
Здесь мы не говорим о родителях, которые становятся невыносимыми из-за явных или скрытых психических нарушений (об этом вы можете почитать тут), или о домашних тиранах, находиться рядом с которыми по-настоящему опасно и от которых можно только спастись бегством.
Расширяет словарный запас и повышает уровень грамотности
Многие современные люди недооценивают пользу чтения книг. Но ведь они являются одним из источников пополнения вашего словарного запаса. Читая различную литературу, человек узнает новые слова и их значения. Благодаря обширному словарному запасу вы можете развернуто и понятно объяснять свои мысли людям, ваша речь будет интересной с грамотно составленными предложениями.
Если сравнить речь любителя книг и того, кто проводит много часов за компьютерными играми, то вы услышите, что их манера говорить сильно отличается. Тот, кто читает, сможет построить речь так, чтобы вам она была понятна, заменить трудные для восприятия слова синонимами и добавить красивые обороты для того, чтобы она стала более интересной.
Но как же книги повышают уровень грамотности? Читая, человек много раз встречает одни и те же слова и запоминает их правильное написание. То же самое и с пунктуацией. Поэтому, читая книги, человек повышает уровень своей грамотности.
“Желание получить признание и одобрение”
Желание получить признание и одобрение толкает людей на достижение личных целей: написать книгу, стать большим начальником, открыть свой бизнес, прославиться и стать известным.
Не стану скрывать. В большинстве случаев мною тоже движет желание удивить окружающих и получить признание. Хочется, чтобы люди похвалили и положительно оценили меня через результат моей работы.
Как только я заканчиваю новую музыкальную композицию или свежий рассказ, мне сразу же хочется показать результат друзьям.
Но бывало так, что я показывал недоделанные проекты. Давал послушать недописанную музыку, показывал незавершенные рассказы или демонстрировал незаконченную компьютерную игру. В эти моменты я хотел, чтобы меня похвалили и сказали: “Круто, молодец! С нетерпением ждём продолжения!”. Я хотел подкрепления позитивным отзывом ДО завершения дела, в надежде, что это подстегнёт меня к работе, но…
Мотивация доводить начатое до конца испарялась. Вот к чему приводило хвастовство незавершенными делами!
Почему?
Потому что, к достижению цели меня толкает неосознаваемое желание удивить окружающих. Допустим, я показывал “сырой” проект и, тем самым, удивил друзей. Всё, цель достигнута. Если я покажу завершенный проект, то уже никого не удивлю. Я стал предсказуемым. Какой смысл доводить дело до конца, если ничего НОВОГО я не покажу?
Это одна из причин потери мотивации человека, который раньше времени раскрывает свои карты.
Согласитесь, настоящий восторг и уважение вызывает труд людей, которые молча делали свой шедевр. Например, вы каждый день общаетесь с приятелем на самые разные темы, а потом оказывается, что всё это время он писал свой роман. И вот роман закончен. Он публикует его и окружающие удивлены: “Ничего себе! И всё это время ты молчал?! Молодец, удивил так удивил…”
Итак, вывод №1
Сохраняйте непредсказуемость для окружающих, пока не доведёте дело до конца. Хвастовство “в кредит” остужает ваш пыл.
Методика улучшения запоминания
Каждый раз, приступая к прочтению того, что вам нужно запомнить, используйте этот процесс из шести шагов:
- Оцените материал и определите цель чтения. Оцените уровень своего интереса и постарайтесь понять, насколько сложен текст.
- Выберите подходящую технику чтения в соответствии с целью вашего чтения.
- Определите важные факты. Запоминайте то, что вам нужно. Находите ассоциации, связующие детали, необходимые для запоминания.
- Делайте записи. Используйте собственные слова, чтобы вкратце передать основные мысли. Применяйте выделение, диаграммы, деревья идей, чтобы выявлять взаимосвязи и модели. Ваши записи станут важным резервом для вашей памяти. Письменное фиксирование основных моментов в дальнейшем поспособствует улучшению вашей способности запоминать.
- Повторяйте. Спросите сами себя о тех вещах, которые вы должны запомнить. Разработайте систему, следуя которой вы будете просматривать записи минимум три раза до того, как от вас потребуется вспомнить и воспроизвести информацию. Первое повторение должно быть вскоре после прочтения материала, второе — через несколько дней, а третье — прямо перед тем, как потребуется отвечать. Этот процесс поможет вам избежать напряженной «последней» ночи накануне экзамена.
- Применяйте. Найдите возможность использовать полученные знания. Учебные группы и классные дискуссии — бесценная возможность применить то, чему вы научились.
“Разбазарить энергию мотивации очень просто!”
Сколько процентов топлива мотивации осталось в итоге? 30? 5? -60?
Таким образом, приходим к выводу №3:
Используйте желание похвастаться для достижения цели.
Стисните зубы и наберите в рот воды! Пускай желание похвастаться толкает вас вперёд! Именно оно подливает масло в огонь. Если вы желаете, чтобы окружающие поскорее увидели ваш шедевр, молчите! Тогда вы сделаете всё возможное, чтобы это действительно произошло как можно быстрее.
Молчите как партизаны во время второй мировой. Это ваши козыри. Перестаньте расплёскивать понапрасну бесценное топливо. Общайтесь с друзьями, как ни в чем не бывало, будто вам не о чем им рассказывать. Собственно, по сути, так оно и есть!
Таким образом, мы убиваем два зайца. Во-первых, мы не растрачиваем понапрасну энергию мотивации, а во-вторых, даже если мы и остановимся на полпути, об этом никто не узнает.
🏆 Как сделать чтение эффективным
Важно не количество прочитанного, а качество осмысления материала.
Если обсуждать, обдумывать и применять на практике прочитанную информацию, в мозгу формируются новые связи.
Чем активнее умственная деятельность, тем ниже вероятность возрастных нарушений работы мозга.
Если воспринимать текст зрительно тяжело, слушайте аудиокниги.
В отличие от просмотра видеоконтента, чтение активизирует воображение.
Чтение стихов вызывает повышенную активность разных областей мозга из-за необычной структуры фраз и вымышленных слов.
Известные личности — бизнесмены, изобретатели — читают минимум одну книгу в неделю.
Чтение — это инструмент саморазвития. Если у вас есть цель, чтение поможет её достичь.. Читайте нас, где удобно
Читайте нас, где удобно
Рассказываем школьную программу так, что хочется учиться
Изображение на обложке: Mijke Coebergh / Dribbble
Как начать читать вслух, чтобы получить от этого кайф
Должен сразу сказать, что я не настолько поехал, чтобы читать абсолютно все вслух. Это до сих пор занимает едва ли треть моего «рациона».
Читать вслух нужно крайне избирательно, не всякая литература подойдет для этого. Для себя я определил, что лучшие варианты — это нечто образное, с прекрасным стилем и мастерски сделанными метафорами и описаниями. То есть большая часть беллетристики отпадает сразу.
Прекрасно подходят эссе (больше всего удовольствия получил от Умберто Эко), естественно, поэзия (читал всяких стародавних китайцев, вроде Ли Бо и Ду Фу — у них очень простой, ясный и лишенный надрыва стиль). Отлично зашли «Записки у изголовья» Сэй Сёнагон, написанные придворной дамой японской императрицы в VIII веке, и которые я раньше совершенно не смог оценить, читая не вслух. Хорошо идут рассказы, полные смачных фантастических описаний. Изредка — что-нибудь философское, но лаконичное. Лао-цзы и Ларошфуко залетели как пирожки в печку.
Кроме этого советую попробовать читать с музыкой, которая, как это ни контринтуитивно, зачастую помогает сконцентрироваться и погрузиться в книгу, при этом нисколько не сбивая речь. Я выбирал нечто спокойное, вроде эмбиента и легкого джазца, но не удивлюсь, если вам зайдет и что-то более энергичное. Чтение вслух часто подкидывает сюрпризы.
Еще один важный совет — по возможности использовать во время чтения глубокое брюшное или диафрагмальное дыхание. Вообще, оно является физиологической нормой для человека, но в наше время, судя по всему, характерно далеко не для всех. Доходит до того, что мне, например, приходится учиться дышать правильно, а не как я привык, как бы дико это не звучало. Мы дышим слишком неглубоко и прерывисто, мало задействуя диафрагму — видимо, повинны сидячий образ жизни и специфика жизни горожанина. Впрочем, не претендую на истинное понимание вещей. Однако во время чтения вслух брюшное дыхание настроить весьма просто, зачастую оно напрашивается само — иначе попросту начинаешь быстро уставать.
А главное: не нужно пытаться превратить медленное и вдумчивое чтение вслух в привычку усилием воли. Это — вещь для удовольствия и отдыха. Попробуйте его, когда у вас возникнет потребность в абсолютной тишине (да, странно, но это так), уединении и расслаблении. Самое же крутое во всем процессе — это то, что вас будет слушать самая благодарная, самая лучшая публика в мире, то есть вы сами.
Фигуры из книг на иллюстрациях — работы художника Гая Ларами. Остальные его работы в можете найти на его сайте.
