Как сохранить южный загар после моря надолго в домашних условиях

Как можно сделать усиление загара народными средствами

Красивый шоколадный загар – мечта тех, кто проводит под ультрафиолетовыми лучами все то время, которое считается безопасным. Однако редко кому удается добиться по-настоящему глубокого оттенка кожи без применения дополнительных средств-помощников.

Производители, занимающиеся созданием специализированной косметики, уже давно придумали различные формулы и составы, которые способствуют усилению загара. Но нет никакой необходимости прибегать к применению косметических продуктов, не опробовав альтернативные народные методы, которые помогут добиться яркого и привлекательного тона тела.

Смотрите на видео о народных средствах для усиления загара:

Одним из таких способов является использование масел перед приемом солнечных ванн. Любое растительное масло может быть применено для усиления загара на солнце, ведь благодаря тому, что оно покрывает кожу, буквально оставляя жирную пленку, поверхность тела становится более восприимчивой к ультрафиолетовому излучению.

Не менее важно и то, что в случае применения этого метода можно защитить дерму от ожогов, увлажнить и насытить ее полезными элементами. Опытным путем было выведено, что лучшим видом покрытия является миндальная производная

Более долгий, но не менее эффективный способ – употребление в пищу таких продуктов и напитков, которые влияют на скорость вырабатывания меланина – пигмента, отвечающего за потемнение покрова.

Принимая за некоторое время до открытого солнечного излучения персиковые и морковные соки, крепкий черный чай и отвар зверобоя, можно получить более приятный результат, так как вещества, содержащиеся в вышеперечисленных напитках, оказывают благотворное действие на защитную функцию эпидермиса. Рекомендуется совмещать этот прием с прошлым методом.

Проявить шоколадный цвет как можно более ярко помогут и маски, произведенные из продуктов-усилителей восприимчивости эпидермиса к солнечным лучам: например, если нанести на поверхность тела морковный сок или пюре из этого корнеплода, смешанное с растительным маслом, на 15 минут, можно подготовить дерму к последующим нагрузкам и получить в результате более яркий тон.

Принимать ванны с марганцовкой – тоже хорошая идея, если требуется получить ровный шоколадный оттенок. Несколько кристалликов вещества нужно всыпать в воду в ванной, после чего погрузиться в нее минут на 25-30.

Благотворно повлияют на результат пребывания под солнцем и следующие приемы:

• скраб, сделанный из кофе, способен удалить лишние, омертвевшие частички эпидермиса и повлиять на его восприимчивость к ультрафиолетовому излучению;
• добавленная в ванну крепкая заварка черного чая также окажет положительный эффект в процессе нахождения под открытым солнцем;
• пиво, смешанное с оливковым маслом в равных пропорциях, тоже поможет загорающему получить как можно более приятный для него результат.

Крепкая заварка черного чая, добавленная в ванну, также окажет положительный эффект в процессе нахождения под открытым солнцем

Важно применять параллельно несколько народных способов, ведь они не оказывают очень сильное воздействие поодиночке. Совокупное использование приведенных выше методов может гарантировать высокую вероятность того, что человек, прибегший к ним, сможет достигнуть желаемого эффекта

Совет 1: Выбирайте SPF в зависимости от цвета кожи

Идеально ровный загар и полноценную защиту от солнца можно получить только в том случае, если правильно выбрать фактор защиты (SPF), исходя из цвета своей кожи.

Так, для самых светлокожих (1 фототип), которые начинают обгорать уже через 15-20 минут, в первые дни пляжного отдыха необходим фактор защиты 40. Затем, когда кожа получит легкий оттенок, можно перейти на более низкий фактор — 30-20.

Для второго фототипа — светлая кожа, рыжие или светло-русые волосы, которые обгорают через 20-40 минут пребывания на солнце, чтобы добиться ровного золотистого оттенка сначала следует пользоваться кремом SPF 30, а когда кожа привыкнет к солнцу — SPF 15. Для третьего цвета кожи в первые дни загара лучше использовать SPF 20-15, в последующие — SPF 10.

Наконец, 4 фототип (к нему относятся обладательницы смуглой, оливковой кожи) будет под хорошей защитой с SPF 10 в первые дни загара и SPF 4 в дальнейшие.

Важно!

Пометка UVB на креме указывает, что он защищает только от одного типа УФ-лучей. Ищите средства с пометкой UVB и UVA — так вы будете надежно защищены от двух типов лучей.

Солнцезащитные БАДы

Учитывая, что загар «активизирует» выработку меланина, открытые участки тела больше всего подвержены гиперпигментации. Для равномерного распределения вещества в коже дополнительно принимают антиоксидантные комплексы.

ТОП-5 лучших солнцезащитных БАДов:

1. Капсулы “Защита от солнца” (Algologie, Франция). Органический состав, направленный на ускорение проявления естественного загара, предупреждение гиперпигментации отдельных участков тела, защиты кожи от фотостарения. Биодобавка включает в себя масло моркови, бета-каротин, соевый лецитин, витамины C и E.

Для подготовки кожи к загару фитокомплекс принимают за 30 дней до посещения пляжа или солярия (по 2 капсулы). Препарат допустимо использовать на протяжении всего летнего сезона (для закрепления бронзового оттенка в дерме).

1. «Нэйче Тан» (Visione, Франция). Антиоксидантная добавка предназначена для формирования равномерного загара, предотвращения развития солнечных ожогов и поддержания нормального уровня увлажнённости кожи. В состав препарата входят витамины (A, E, C), микроэлементы (цинк, селен), растительные экстракты (винограда, куркумы, сои).

Курс приёма «Нэйче Тан» начинают минимум за 14 дней до приёма солнечных ванн. Капсулы принимают сразу после завтрака единожды в день по 2 штуки (совместно с небольшой порцией масла).

1. «Окселио» (Jaldes, Франция). Растительный витаминно-минеральный комплекс для повышения барьерных функций кожи, снижения риска возникновения солнечной непереносимости, закрепления приобретённого загара. Препарат содержит смесь натуральных каротиноидов (ликопин, альфа-, бета- и гамма-каротины), витамины (C, E), минералы (цинк, селен), масло сои.

«Окселио» принимают за 3 недели до выхода на пляж и на протяжении всего периода отдыха (по 1 капсуле в день). Если присутствует солнечная непереносимость, суточную порцию вещества увеличивают до 3-х пилюль.

1. «Красивый загар» (Экомир, Россия). Мощный антиоксидантный состав, защищающий кожу от фото- и хроностарения, улучшающий качество загара, препятствующий развитию злокачественных новообразований.

Активные компоненты – растительные экстракты (зелёного чая, гинкго билоба), витамины (A, B2, C, E), микроэлементы (селен, цинк).

Добавку принимают по 2 капсулы в день после завтрака (в дни посещения пляжа).

1. «Солнечный коктейль» (Academie, Франция). Защитная композиция в ампулах на основе апельсинового сока. Кроме того в состав добавки входят природные антиоксиданты (витамины A, C, E), биофлавоноиды лимона, фруктовые олигосахариды. Коктейль используют для получения ровного стойкого загара (на пляже или в солярии), усиления местного иммунитета дермы, предупреждения развития солнечных ожогов.

Напиток принимают в первой половине дня по 1 ампуле.

После отдыха

Какие «домашние» средства помогут при ожогах? Рассказываем, как оказать себе первую помощь, используя подручные средства.

В домашних условиях, если вы получили ожог, вам помогут сметана или кефир – молочные продукты отлично успокаивают и охлаждают кожу. Нанесите любой из них в небольшом количестве, а когда средство впитается, смойте теплой водой.

Он также охлаждает кожу и уменьшает покраснения. Заверните творог в марлю и положите в морозилку – и держите его там до тех пор, пока он не затвердеет. Затем приложите марлю с творогом к обгоревшим участкам кожи.

Огуречный сок уменьшает покраснения, восстанавливает здоровый цвет кожи и способствует ее быстрому заживлению. Натрите на мелкой терке огурец и нанесите получившуюся смесь на обгоревшие участки кожи. Подождите 5-10 минут и смойте теплой водой.

Предприняли все возможные меры для того, чтобы во время пребывания на море кожу украсил по-настоящему красивый и ровный загар? В домашних условиях можно сделать многое для того, чтобы сохранить этот эффект. Загар будет держаться на коже долго, если:

Увлажнять кожу

Важно не допускать ее обезвоживания. Если кожа будет сухой, вероятнее всего она будет шелушиться – и, как результат, быстрее обновляться, из-за чего загар сойдет быстрее

Чтобы этого не произошло, на ежедневной основе ухаживайте за кожей с помощью увлажняющего крема, используйте масла и другие средства.
Избегать горячего душа. Этот пункт напрямую связан с предыдущим: если принимая душ вы сильно повышаете температуру воды, влага из верхних слоев кожи испаряется, что делает ее обезвоженной. Опять же, по этой причине кожа начинает шелушиться – о том, чтобы загар в таких условиях сохранялся долго, говорить не приходится. Поэтому вода должна быть теплой, но ни в коем случае не горячей.
Не злоупотреблять пилингом. Отшелушивать кожу необходимо на регулярной основе. Но повторять эту процедуру слишком часто тем, кто хочет подольше наслаждаться южным загаром, не стоит. Пилинг способствует более активному обновлению кожи. Из-за этого она совсем скоро приобретет тот же вид, что и был у нее до отъезда на море.
Подчеркивать золотистый тон. Усилить эффект, полученный под солнцем, можно с помощью косметических средств. Используйте бронзер или оттеночное масло – они сделают уже загоревшую кожу еще более смуглой. А для того, чтобы «выровнять» загар, используйте тональный крем на несколько тонов темнее кожи.

• Использвать обычное масло для тела. Оно, впитаясь, придаст смуглой и загорелой коже красивое сияние.
• Пить больше воды. Увлажнять кожу и питать организм водой на самом деле не так уж и просто. Не пренебрегайте этим, если хотите продлить загар.

Правильно питаться. Включите в рацион продукты, богатые бета-каротином (это, как правило, овощи и фрукты красноватого оттенка – например, морковь, абрикосы, персики), который участвует в синтезе меланина – с ним связано не только появление, но и поддержание красивого загара.

Пользуйтесь кремом только с высокой степенью защиты. Многие полагают, что если пользоваться кремом с SPF 25 и выше, они никогда не загорят. Но дело обстоит совсем иначе: чем выше степень защиты у крема, тем загар будет быстрее «схватываться» и дольше держаться.

Правильный макияж – еще один помощник в продлении загара. Лучше всего использовать мейкап-средства теплых, мягких оттенков. На загорелой коже также красиво будут выглядеть оливковые, сливовые и любые яркие тона. А с помощью хайлайтера не забывайте придавать загорелой коже красивое и здоровое сияние.

Обратить внимание на бронзовый загар поможет и правильно подобранная цветовая гамма в одежде. Любые пастельные цвета – от голубого до нежно-розового – подчеркнут теплые тона кожи

Есть ли у вас свои советы, как сохранить морской загар надолго? Напишите комментарий.

Подготовка к загару

Запланируйте первые солнечные ванны на природе в местности недалеко от вашего дома. Это может быть дача, берег озера или речки. Место, где вы, принимая первый загар, большую часть времени можете провести в тени. За 2-3 дня до этого посетите сауну и сделайте хороший пилинг. Можно в домашних условиях принять горячую ванну и с помощью скраба хорошо очистить кожу. После этих процедур старайтесь сразу не появляться на солнце. Позаботьтесь, чтобы у вас была светлая легкая одежда, закрывающая плечи и руки, шляпа или кепка, прикрывающая от прямых лучей лицо, особенно нос.

Увлажнение

Очень важным фактором как для здоровья кожи, так и для продления насыщенного загара является интенсивное увлажнение. Регулярно, пару раз в день, используйте лосьон, крем или масло, в состав которых входят: 

• оливковое масло; 
• авокадо; 
• антиоксиданты; 
• витамин Е; 
• глицерин. 

Это поможет предотвратить чрезмерное шелушение кожи. Побольше пейте чистой воды. Как во время загара, так и после отдыха на морском побережье. Для омовения кожи следует предпочитать прохладный душ с гелем.  

Рацион питания

Чтобы надолго  сохранить загар, в рацион питания следует добавить продукты, богатые бета-каротином. Они имеют желто-оранжевый пигмент: абрикосы, персики, семга, шпинат, манго, яйца и особенно морковь. 

Ежедневный стакан морковного сока будет способствовать более глубокому и насыщенному оттенку загара и сделает его стойким. 

Включите в рацион продукты, содержащие витамин А, (зелёные и жёлтые овощи, печень, яйца, помидоры, зерновые, сливки, рыбий жир). 

Витамин С не только улучшит состояние кожи, но и поможет закрепиться загару. Он содержится в ягодах (клубника, шиповник, смородина), цитрусовых (лимоны, грейпфруты, апельсины). А также в зелени (петрушка, кинза, укроп). Баланс витаминов и минералов поможет преодолеть усталость после солнечных ванн и купания.  

Правильно загораем

Чтобы кожа не начала облезать еще во время отпуска, необходимо разумно подойти к вопросу времени и продолжительности принятия солнечных ванн. Оптимальное время для загара, особенно в первые дни – это утренние часы, примерно до 10 утра, и вечер часов с 17-18. В первые дни лучше находиться в тени: ультрафиолет там тоже есть, но его не так много по сравнению с местами, где на кожу попадают прямые солнечные лучи.

Кожа на лице требует особой защиты при помощи солнцезащитных средств с максимальным уровнем защиты от ультрафиолета, так как если остальное тело мы можем закрыть одеждой, то лицо все равно будет подставлено солнечным лучам.

Средство для губ также необходимо выбирать с максимальным SPF. И на ночь обязательно глубокое увлажнение. Постепенная подготовка кожи к солнечному свету станет отличной профилактикой быстрого отшелушивания поверхностного слоя, содержащего меланин.

https://youtube.com/watch?v=X3blSIE2fXo

Что будет способствовать «смыванию загара»

Все, что будет способствовать отшелушиванию кожи, будет делать оттенок загара все более светлым.

Тепловые процедуры.

Горячая ванна, горячий душ способствуют тому, что верхний слой кожи набухает и от этого отшелушивается намного легче. Потому желательно ограничиваться прохладным душем, а от принятия ванны на время отказаться.

Не способствует длительному сохранению загара посещение сауны и бани.

Механическое воздействие.

Не стоит пользоваться жесткими мочалками или скрабами для тела, так как чем сильнее отшелушивание, тем бледнее загар.

Химическое воздействие.

Уменьшают интенсивность загара любые средства, которые оказывают осветляющее и отбеливающее действие. Потому все свои средства для ежедневного использования придется проверить на предмет наличия в их составе витамина С, экстракта лимона, огурца, и других компонентов, назначение которых делать кожу более светлой и убирать пигментацию.

Быстрая навигация

Как надолго сохранить загар после моря или солярия

Со временем любой загар начинает бледнеть, светлеть, и от былой красоты в итоге не остается и следа. Но есть способы, которые помогут сохранить его надолго.

Загар бывает разный. То есть продолжительность его нахождения на коже чаще зависит от того, как и где он был получен. Считается, что южный загар сходит быстрее, чем приобретенный на даче.

Это так, но при условии, что речь идет о нахождении под прямыми солнечными лучами. Неадаптированная к такому агрессивному воздействию южного солнца кожа сразу же начинает страдать. Причем даже тогда, когда вы загорали по всем правилам — только в утреннее или вечернее время, используя качественные солнцезащитные средства. В этом случае эпидермис все равно получит солнечные ожоги. Естественно, после запускается процесс восстановления, то есть. идет интенсивное отшелушивание «сгоревших» клеток, верхние слои обновляются, и, как следствие, загар быстро сходит.

Быстрый загар на ногах – как получить?

Как уже было сказано, загар для ног – наиболее проблематичный и трудоемкий процесс. Недостаточно просто ходить в шортах, чтобы быстро «поймать» красивый загар в этих частях тела. Именно поэтому стоит запастись терпением, но прежде всего правильно подготовить кожу ног.

Быстрый загар на ногах – как получить?

Здесь самое главное – увлажнить эпидермис. Как известно, эффективно загорать сухую кожу сложнее, поэтому за четыре недели до запланированного загара стоит регулярно смазывать ноги увлажняющим маслом или оливковым маслом

Также важно избавиться от мозолистого эпидермиса, блокирующего доступ солнечного света. Поэтому перед принятием солнечных ванн следует нанести скраб для тела, чтобы кожа была свежей и здоровой

Также необходимо прекратить прием препаратов для химической депиляции ног, которые осветляют кожу и затрудняют сохранение загара. Поэтому перед тем, как отправиться в плановый отпуск, стоит выбрать более эффективный и, следовательно, более прочный метод эпиляции, например воск, сахарную эпиляцию или лазер, благодаря которым устраняется один из факторов, затрудняющих загар ног.

Поскольку ноги загорают в последнюю очередь, их следует подвергать воздействию солнца чаще, чем остальное тело. Нельзя забывать и о солнцезащитных средствах, которые защищают кожу не только от серьезных кожных заболеваний, но и от ее старения.

Быстрый загар на ногах – как получить?

Для получения загара на ногах также можно использовать косметические средства, ускоряющие загар. Они содержат большое количество масел, которые увлажняют и питают кожу, положительно влияя на процесс загара.

Стоит ли переплачивать за бренды

Ассортимент солнцезащитной косметики, представленной в современных магазинах и аптеках, настолько огромен, что порой бывает трудно подобрать необходимое средство.

Условно все предложения производителей можно разделить на три группы:

1. Бюджетная косметика. 

Главный плюс этой косметики — цена. А если ей грамотно пользоваться, постоянно обновлять, то риск обгореть — минимален.

2. Аптечная косметика.

Косметика этой группы сделана более качественно, хорошо впитывается, не так легко смывается водой. Не требует постоянного обновления и, соответственно, шанс обгореть значительно меньше.

3. Люксовая косметика.

Как загореть красиво

Для ровного загара ложитесь по направлению солнца — вовсе не обязательно лежать ногами к воде. После купания вытирайте кожу насухо. Вода, как линза, усиливает солнечный свет и может привести к ожогам и воспалениям.

Желательно чередовать дни загара с днями отдыха, чтобы кожа успела адаптироваться. Для равномерного загара старайтесь подставлять под солнце тыльную часть рук и ног — мы реже задействуем эти зоны, и поэтому они светлее внешних. Внешние стороны загорят и без того.

Питайтесь продуктами, которые увеличивают защиту против ультрафиолета:

рыба, в которой содержится Омега-3 — лосось, семга, скумбрия и другие;
красные и оранжевые фрукты и овощи — помидоры, абрикосы, перец, грейпфруты и апельсины, морковь;
темный шоколад;
капуста — цветная, брюссельская, брокколи, любая;
зелень — укроп, лук, петрушка, шпинат, руккола;
зеленый или черный листовые чаи.

Зачем загорать

Сначала разберемся, что такое загар и зачем он нам нужен. Ультрафиолетовые лучи повреждают клетки кожи. Чтобы закрыться от них, в коже активизируются особые клетки — меланоциты. Они вырабатывают пигмент меланин и создают с помощью него темный фильтр на коже, который поглощает ультрафиолет и препятствует его попаданию в глубокие слои кожи. Этот фильтр мы называем загаром.

Верхний слой кожи — эпидермис — может пострадать от длительного пребывания на солнце. В таком случае наружный роговой слой чешуек мертвой кожи заменяется на новые, живые клетки.

Загар — это барьер, защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолета

Противопоказания к загару

Воздействие солнечных лучей категорически противопоказано лицам, которые принимают антибиотики. Загорать можно по истечении месяца после окончания приёма препаратов.
Стоит воздержаться от нахождения на солнце, если вы недавно проходили химиотерапию.
Люди, принимающие фотосенсибилизаторы, рискуют получить излишнюю пигментацию кожи.
Запрещено принимать солнечные ванны лицам, чья генетика предполагает появление меланом (злокачественные образования кожного покрова).
Люди, болеющие раком, дерматозом, волчанкой и неврастенией, находятся в зоне риска больше, чем остальные.

Важно! Следите за временем, в течение которого вы находитесь на солнце. При малейших высыпаниях, новообразованиях, чрезмерной пигментации и преждевременном старении кожи, обратитесь к врачу и временно прекратите приём солнечных ванн

Если у вас замечено нарушение работы сердца и нестабильное артериальное давление, относитесь к загару крайне серьёзно, не нужно им злоупотреблять.

Не все знают о том, что у них имеется аллергия на солнце. Если вы начнёте постоянно чихать и заметите водянистые пузыри, как можно скорее прячьтесь в тень.

Как сохранить загар надолго

Профилактические действия Перед тем как сломя голову бежать загорать, нужно подготовить тело. Потрите кожу мочалкой, обработайте щадящим пилингом или скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы. Выпейте 350 мл. свежевыжатого морковного сока с двумя дольками апельсина, подождите 20 минут и смело отправляйтесь на отдых. Не стоит постоянно находиться под палящим солнцем, раз в полчаса перебирайтесь в тенёк на 15 минут, чтобы кожа восстановилась.

Ухаживайте за кожей При нахождении на солнце и, как следствие, получении загара, эпидермис теряет много жидкости, поэтому нужно его регулярно увлажнять. В противном случае кожа начнёт шелушиться, а вместе с ороговевшими клетками будет исчезать загар. Воспользуйтесь специальными кремами и лосьонами, которые разработаны для ухода за лицом и телом после принятия солнечных ванн. Не рекомендуется использовать средства, в состав которых входят молочные продукты, огурец, лимон, петрушка, чистотел и другие отбеливающие компоненты.

Отдавайте предпочтение кремам на натуральной основе с жидким протеином и натуральными маслами. Безусловно, домашние маски отлично обогащают эпидермис, но по большей части все они обладают осветляющим эффектом. Если по приходу домой у вас не оказалось под рукой соответствующих средств, обработайте кожу растительным или оливковым маслом, оставьте на 10 минут, после чего протритесь бумажным полотенцем. Не запрещается пользоваться автозагаром, когда кожа начинает тускнеть. Он насытит цвет и выровняет оттенок.

Сбалансируйте рацион Включите в ежедневное меню продукты, богатые Бета-каротином. Он препятствует появлению новообразований, разглаживает, увлажняет и защищает кожу от ожогов. Помимо этого, природный компонент борется с преждевременным старением кожи и удерживает меланин.

Бета-каротин — растительный пигмент оранжевого цвета, за счёт которого загар приобретает золотистый оттенок. Его можно найти в следующих фруктах: тыква, абрикос, персик, маракуя, дыня. Из овощей выделим морковь, базилик, сладкий картофель, петрушку, шпинат.

Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов красного, жёлтого и оранжевого цвета. В них содержится ликопин, который помогает меланину вырабатываться в ускоренном режиме.

Не стоит забывать про витамин Е, который можно найти в злаковых культурах, натуральных маслах, орехах. Он защищает эпидермис от вращения свободных радикалов, сохраняя молодость кожи, и ускоряет регенеративные функции клеток.

Что касается аминокислот, они также активизирует приток меланина. Наиболее распространёнными представителями данной группы являются тирозин и триптофан, которые содержатся в белковых продуктах (яйца, нежирное мясо, рыба, зеленые овощи, банан, соя, орехи).

Чтобы предотвратить сухость и шелушение кожи, кушайте продукты, богатые селеном. К ним относится чеснок, брокколи, свиная мякоть, капуста, морепродукты, сливочное масло, сметана, кокос.

Сбалансированное питание — залог длительного загара. Готовьте салаты с добавлением оливкового или растительного масла, кушайте мясо и рыбу на пару. Откажитесь от солёных и острых блюд, меньше употребляйте сладостей и мучного.

Ежедневно выпивайте 2,5 литра жидкости. Это может быть чистая вода, домашний морс, свежевыжатые соки, травяной чай. Будьте осторожны с зелёным чаем, он вымывает кальций из костей. В летнее время стоит увеличить приём жидкости до 3 литров, чтобы восстановить водный баланс кожи и организма в целом.

Как надолго сохранить загар: народные средства

Если возможность поддерживать загар в солярии отсутствует, можно обратиться за помощью к проверенным народным рецептам. Это не составит особого труда, так как большинство ингредиентов почти всегда есть под рукой.

Горячие ванны

1. Ванна с ромашкой сделает кожу мягкой и позволит загару дольше закрепиться. Для приготовления отвара понадобится 50 г. сушеных цветков ромашки и 1 литр кипятка. Настаивать около часа и добавить в ванну. Рекомендуемое время проведения — 30 минут.
2. Купание в воде с добавлением крепко заваренного черного чая смягчит кожу и заметно ее подтянет. Время проведения процедуры 20-30 минут.
3. Добавление плитки топленого шоколада в воду стимулирует процессы омоложения клеток.
4. Эффективного увлажнения и питания можно достигнуть, добавив в ванну полстакана оливкового масла.

Обтирания

Для поддержания эффекта рекомендуется:

• регулярно делать примочки из кофе, черного и зеленого чая;
• разбавить натуральный морковный сок с кипячёной водой и использовать для ежедневного умывания;
• обтираться кубиками замороженного черного чая. Это поможет не только сохранить загар, но и избавит от отёчности и придаст коже здоровый цвет;
• смачивать лицо отварами из череды, ромашки и василька (5 ст. ложек на 0,5 л. кипятка);
• для увлажнения кожи можно нанести на нее жирные сливки.

Пилинг

Хоть для сохранения загара и не рекомендуется использовать пилинги, для поддержания здоровья кожу следует очищать от ороговевших клеток. Делать это можно с помощью мягких и щадящих средств, например гущей от свежезаваренного кофе. Для этого массу необходимо нанести на кожу и дождаться полного высыхания. Затем, без сильного давления смыть кофейные гранулы.

Маски

1. Сок моркови и оливковое масло смешать в равном соотношении. Нанести на кожу и через 10 минут смыть водой комнатной температуры.
2. Увлажнить и сохранить смуглый оттенок кожи помогает маска из творога, оливкового масла и помидор. Для этого необходимо смешать в блендере 100 г. жирного творога с 1 ст. ложкой масла и двумя очищенными помидорами. Полученную массу нанести на кожу и смыть через 20 минут.
3. Молотый кофе залить свежевыжатым соком алоэ. Полученную массу подогреть в микроволновке (10-15 сек.), немного остудить и нанести на кожу не более чем на 10 минут.
4. Очистить помидор от кожи, раздавить до состояния кашицы и добавить к нему 1 яичный желток и столовую ложку льняного масла. Перемешать до состояния однородной массы и нанести на 20 минут.

К сожалению, шоколадный оттенок не всегда держится так долго, как хотелось бы. Но существует множество способов сохранить желаемый результат на максимально продолжительное время. В этом деле главное не лениться, но и не злоупотреблять

Загар, безусловно, стройнит и украшает человека, но важно помнить самое главное правило — здоровье превыше всего!

Как правильно загорать в солярии

Польза и вред солярия

Ультрафиолетовые лучи в организме активизируют выработку витамина D, укрепляющего мышечную и костную ткани. Искусственные солнечные лучи укрепляют иммунитет, помогают организму противостоять вирусным инфекциям и очищают кожу тела от прыщей. Благодаря УФ в организме происходит выделение гормонов счастья – эндорфинов, положительно влияющих на нервную систему и психику, борющихся с депрессией и приступами беспричинной тоски.

В то же время ультрафиолетовые лучи обезвоживают кожу, вызывая преждевременное старение и появление морщин. Страдают и волосы — они становятся хрупкими и ломкими. Меланин, вырабатываемый организмом под воздействием солнечных лучей (как естественных, так и искусственных), в ряде случаев может способствовать образованию трудноизлечимой злокачественной опухоли меланомы. Солярий также может усугубить течение некоторых хронических заболеваний.

Польза и вред от искусственного солнца зависят от того, как именно соблюдать правила пользования солярием, главные из которых – умеренность и осторожность.

Основные правила безопасного загара:

• Не рекомендуется посещать солярий натощак, однако не стоит устраивать перед сеансом и обильную трапезу. Стакан сока или молока, йогурт – вот что можно себе позволить перед солярием, а тем более плотно поесть в конце сеанса.

  

  

  

  

  

  

  

  

• Не рекомендуется принимать перед загаром ванну или душ с мылом, чтобы сохранить естественную жирность кожи. Лучше принять обычный душ – он смоет остатки парфюма, туалетной воды и макияжа, тем самым предотвратив возникновение аллергии. После душа желательно не пользоваться полотенцем и дать коже высохнуть естественным путем.

• Перед сеансом необходимо снять украшения и контактные линзы, глаза закрыть защитными очками, волосы накрыть одноразовой шапочкой для душа или повязать платком, грудь прикрыть небольшим полотенцем или защитить соски специальными стикерами, а также смазать увлажняющим бальзамом губы.

• Желательно спросить, когда в солярии меняли лампы. Если процедура замены ламп проводилась недавно, следует сократить время нахождения под искусственным солнечным светом во избежание ожога.

• Не рекомендуется ходить в солярий два дня подряд. Также не следует в день посещения солярия загорать под естественными лучами солнца.

• Нужно отказаться в этот день от пилинга и чистки кожи.

• Для безопасного загара применяйте специальные солнцезащитные средства, а не те, которые используются на пляже.

Также необходимо строго придерживаться графика инсоляции.

Показания и противопоказания

Солярий рекомендуется людям, страдающим хроническим бронхитом и часто болеющим простудными заболеваниями. Он поможет при депрессии и стрессе, кожных заболеваниях и нарушениях опорно-двигательного аппарата, язвах, ранах и переломах.

Категорически запрещается загорать:

• Беременным;

• Страдающим астмой и туберкулезом;

• Людям с четко выраженными заболеваниями эндокринной и нервной системы;

• С атеросклерозом, гипертонией и ишемической болезнью сердца;

• При наличии доброкачественных и злокачественных опухолей;

• Во время кровотечений и менструации.

Перед походом в солярий обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Какие бывают фототипы и как подобрать уровень защиты от солнца:

Как выбрать солнцезащитный крем – этот вопрос волнует каждого человека, который заботится о своей коже. Главным ориентиром при выборе SPF является фототип кожи. По шкале Фицпатрика их существует 6:

• Первый (кельтский) тип – очень светлая кожа, часто есть веснушки, рыжий цвет волос, светлые глаза. Не загорает и всегда обгорает. Для ежедневной защиты необходим крем с SPF20 и больше, а для лета – от SPF50. Может быть на солнце не более 5-10 минут.
• Второй (нордический) тип – светлая кожа и глаза, блондин или светло-русые волосы. Может иметь легкий загар, подвержен ожогам. Для ежедневной защиты нужен SPF20, а в летнее время SPF50 и больше. Пребывание на солнце 10-15 минут.
• Третий (среднеевропейский) тип – кожа цвета слоновой кости или светло-оливкового, глаза светлые или карие, волосы темно-русые и каштановые. Получает легкий загар и процент ожогов низкий. Защита на каждый день – SPF20, а на лето – SPF30. Допустимо пребывание на солнце до 20-35 минут.
• Четвертый (среднеземноморский тип) – оливковая или смуглая кожа, темные глаза и волосы. Легко загорает, ожоги бывают редко и при этом минимальные. Защита на каждый день должна быть SPF20, а летом SPF30. Могут находится на солнце до 30-40 минут.
• Пятый (индонезийский) тип – темная, смуглая кожа, темные волосы и глаза. Ожогов практически не бывает. Нужен SPF20 как на каждый день, так ы в качестве летней защиты.
• Шестой (африканский) тип – очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорают. При загаре становятся еще темнее. И для летней, и для ежедневной защиты нужен SPF20.

Также при выборе солнцезащитного средства ориентируйтесь на следующие факторы:

1. Время года: летом и весной SPF нужен больше, чем зимой и осенью;
2. Местоположение: на море, в пустыне и в горах необходим более высокий SPF, чем в городе;
3. Погода: при безоблачном небе нужен больший SPF, чем в пасмурный день.

Обладая этой информацией, можно определиться какой солнцезащитный крем лучше взять на море, а какой использовать в погожий зимний день.

Вывод

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Витамины для загара – вещества, ускоряющие синтез защитных пигментов в дерме, вследствие чего кожа приобретает равномерный шоколадно-бронзовый окрас. Помимо этого, нутриенты нейтрализуют вредоносное воздействие ультрафиолета, усиливают синтез коллагена, снижают риск развития злокачественных новообразований.

Природные источники вещества – морковь, абрикосы, петрушка, капуста, рябина, щавель, тыква. При систематическом потреблении данных продуктов (на завтрак), роговой субстрат окрашивается в золотистый оттенок, а естественный загар «ложится» ровнее.

Для усиления желаемого «эффекта» наряду с каротиноидной пищей используют пероральные антиоксидантные комплексы («Нэйче Тан», «Солнечный коктейль», «Красивый загар», «Окселио», «Защита от солнца»).

Контролируйте время пребывания на солнце и обязательно используйте необходимые средства защиты кожи. Не находитесь под открытыми лучами дольше, чем позволяет ваш тип дермы и ваше здоровье.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками: